9 λόγοι που τρώμε ενώ... δεν πεινάμε!

Αναρτήθηκε από Clopy Paste 19 Νοεμβρίου 2013


Πολλές φορές τυχαίνει να πιάνουμε τον εαυτό μας να μασουλάει κάτι, χωρίς όμως στην πραγματικότητα να πεινάμε.

Ελλιπής ύπνος

Όταν δεν κοιμάστε αρκετά, τότε ενεργοποιείται η γκρελίνη, που κάνει το σώμα να θέλει να φάει, και μάλιστα περισσότερο παχυντικά πράγματα. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι όσοι κοιμούνται λίγο έχουν περισσότερες πιθανότητες να γίνουν παχύσαρκοι.

Βραδινό φαγητό

Όποιος έχει φάει πολύ το προηγούμενο βράδυ, ξυπνάει πεινώντας ακόμη περισσότερο. Αυτό γιατί συμβαίνουν αλλαγές στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και κατά συνέπεια το σώμα ξεγελά τον εγκέφαλο, κάνοντάς τον να πιστεύει ότι ακόμη δεν έχει χορτάσει.

Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο

Εκείνες τις μέρες του μήνα, οι γυναίκες παράγουν περισσότερη προγεστερόνη και ενισχύεται η όρεξη!

Φτωχό πρωινό

Αν δεν φάτε καθόλου ή δεν φάτε κάτι καλό για το σώμα σας το πρωί, το πιθανότερο είναι πως θα πεινάσετε γρήγορα. Το σωστό πρωινό πρέπει να περιλαμβάνει πρωτεΐνη.

Χρήση συγκεκριμένων φαρμάκων

Η κατανάλωση φαρμάκων μπορεί να ανοίξει την όρεξη.

Δίψα

Η ελαφριά αφυδάτωση προκαλεί το αίσθημα της κούρασης και το σώμα στρέφεται στη λήψη θερμίδων για να γεμίσει με καύσιμα.

Απλώς βαριέστε

Γι' αυτό φταίει η ντοπαμίνη, ένας χημικός διαβιβαστής στον εγκέφαλο που συνδέεται με το κίνητρο και τη διέγερση. Οπότε, όταν τίποτα ενδιαφέρον δεν συμβαίνει, ο εγκέφαλος αναζητά τρόπους για να ενεργοποιήσει τους νευρώνες της ντοπαμίνης για να ζήσει λίγη δράση!

Άγχος

Το άγχος κάνει το σώμα να ενεργοποιείται ψυχολογικά και σωματικά. Έπειτα, νιώθει πως ήρθε η ώρα για ανεφοδιασμό.

Πηγή: arionradio.com

Bookmark and Share

0 σχόλια

Δημοσίευση σχολίου

Παρακαλώ, τα σχόλιά σας να μην περιέχουν βωμολοχίες, να μην είναι γραμμένα σε greeklish και με κεφαλαία γράμματα και να μην περιέχουν οποιοδήποτε διαφημιστικό περιεχόμενο. Σε διαφορετική περίπτωση δε θα δημοσιεύονται. Για οποιαδήποτε απορία ανατρέξτε στους όρους χρήσης του ιστολογίου.

Related Posts with Thumbnails

Σας ενδιαφέρουν...

Ιστορικό αναρτήσεων

Εγγραφείτε στο newsletter

Αναγνώστες

Facebook Fans

Twitter Followers

Google+ Fans

networkedBlogs

Linkedin Profile

Κλικ εδώ να δείτε τα Banner Φίλων

trelokouneli ads
Στείλτε μας το Banner σας με e-mail και θα το αναρτήσουμε στα
Banner Φίλων (ακριβώς από πάνω).
Απαραίτητη προϋπόθεση να βάλετε κι εσείς ένα απ’ τα δύο Banner μας στο site σας.
Οι εικόνες θα μετατρέπονται σε 125x125 pixel λόγω χώρου.
Όλα τα Banner ανοίγουν σε νέο παράθυρο.
Banner 125x125
ClopYPastE
Banner 300x140
ClopYPastE

Αναγνώσεις σελίδων

Συνολικές Αναρτήσεις

Συνολικά Σχόλια