Είναι θέμα ψυχικής υγείας. Όσο η ζωή μας γίνεται καθημερινά πιο πολύπλοκη και πιο πιεστική, τόσο πιο πολύ χρειαζόμαστε συνεχή ψυχική εκτόνωση. Και ολίγη ωραία τρέλα. Γιατί αλλιώς θα αρχίσουμε να φλερτάρουμε με την κατάθλιψη και αυτό καθόλου δεν μας αρέσει.
Σου συνιστούμε λοιπόν να ενσωματώσεις στο καθημερινό σου πρόγραμμα 3 απλές δραστηριότητες, που εγγυημένα θα σε κάνουν να ξεκινήσεις τη μέρα σου πιο χαρούμενος/η. Δοκίμασέ τες και δεν θα χάσεις:
1. Χάρισε ένα πρωινό, γλυκό χαμόγελο με πολλή αγάπη στον εαυτό σου. Έτσι, όπως θα στέκεσαι μπροστά στον καθρέφτη του μπάνιου.
2. Καλημέρισε με πλατύ χαμόγελο και εγκαρδιότητα (όχι ψεύτικα, γιατί δεν θα πιάσει) τον πρώτο γείτονα που θα συναντήσεις βγαίνοντας από την πόρτα του σπιτιού σου – εννοείται ότι, αν δεν ζεις μόνος/η, πρώτα θα καλημερίσεις τους αγαπημένους σου εντός σπιτιού.
3. Σιγοτραγούδησε το αγαπημένο σου τραγούδι. Μέσα στο αυτοκίνητο, πηγαίνοντας προς την στάση του λεωφορείου ή περπατώντας για τη δουλειά σου.
Τόσο απλά, αλλά – όπως θα διαπιστώσεις – και τόσο αποτελεσματικά, αν τα κάνεις κάθε πρωί!
Πηγή: ClopYPastE.gr - ClopYandPastE.gr - ClopYandPastE.blogspot.com - bimag.gr
0 comments
Δημοσίευση σχολίου
Παρακαλώ, τα σχόλιά σας να μην περιέχουν βωμολοχίες, να μην είναι γραμμένα σε greeklish και με κεφαλαία γράμματα και να μην περιέχουν οποιοδήποτε διαφημιστικό περιεχόμενο. Σε διαφορετική περίπτωση δε θα δημοσιεύονται. Για οποιαδήποτε απορία ανατρέξτε στους όρους χρήσης του ιστολογίου.