Έχετε φουσκώσει και νιώθετε πως παραφάγατε το τελευταίο διάστημα; Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές και σύντομα θα ξεφορτωθείτε την κοιλίτσα.

1. Κάθε μέρα πίνετε ένα ποτήρι νερό με το που ξυπνήσετε. 

Μέσα στη μέρα θα πιείτε περίπου 2 λίτρα. Μπορεί να πάτε πολλές φορές στην τουαλέτα, αλλά με αυτόν τον τρόπο αποβάλλετε τις τοξίνες, που εμποδίζουν το σώμα σας να λειτουργήσει σωστά και σε μεγάλο ποσοστό ευθύνονται και για τη συσσώρευση λίπους στο επίμαχο σημείο.

2. Κόψτε το πολύ αλάτι. 

Φυσικά, αποφύγετε τα πολύ αλμυρά φαγητά. Το αλάτι ευθύνεται για την κατακράτηση υγρών που φουσκώνουν την κοιλιά.

3. Περπατήστε για λίγη ώρα κάθε μέρα.

4. Καθώς κάθεστε, σφίξτε την κοιλιά σας και χαλαρώστε. 

Επαναλάβετε αυτό για 50 φορές.

5. Στο γραφείο, την ώρα που κάθεστε στην καρέκλα, σηκώστε τα πόδια από το έδαφος, χωρίς να μετακινήσετε το υπόλοιπο σώμα από το κάθισμα.

6. Πριν κοιμηθείτε, κάντε μερικούς κοιλιακούς!

7. Φάτε ελαφρά το βράδυ

Επικεντρωθείτε σε ψάρι και κοτόπουλο. Μην το παρακάνετε με τις σαλάτες, γιατί θα πρηστείτε.

Πηγή: athensparty.com - ClopYPastE.gr - ClopYandPastE.gr - ClopYandPastE.blogspot.com

Bookmark and Share

0 σχόλια

Δημοσίευση σχολίου

Παρακαλώ, τα σχόλιά σας να μην περιέχουν βωμολοχίες, να μην είναι γραμμένα σε greeklish και με κεφαλαία γράμματα και να μην περιέχουν οποιοδήποτε διαφημιστικό περιεχόμενο. Σε διαφορετική περίπτωση δε θα δημοσιεύονται. Για οποιαδήποτε απορία ανατρέξτε στους όρους χρήσης του ιστολογίου.

Related Posts with Thumbnails

Σας ενδιαφέρουν...

Ιστορικό αναρτήσεων

Εγγραφείτε στο newsletter

Αναγνώστες

Facebook Fans

Twitter Followers

Google+ Fans

networkedBlogs

Linkedin Profile

Κλικ εδώ να δείτε τα Banner Φίλων

trelokouneli ads
Στείλτε μας το Banner σας με e-mail και θα το αναρτήσουμε στα
Banner Φίλων (ακριβώς από πάνω).
Απαραίτητη προϋπόθεση να βάλετε κι εσείς ένα απ’ τα δύο Banner μας στο site σας.
Οι εικόνες θα μετατρέπονται σε 125x125 pixel λόγω χώρου.
Όλα τα Banner ανοίγουν σε νέο παράθυρο.
Banner 125x125
ClopYPastE
Banner 300x140
ClopYPastE

Αναγνώσεις σελίδων

Συνολικές Αναρτήσεις

Συνολικά Σχόλια