5 λόγοι για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με νερό και λεμόνι...

Αναρτήθηκε από Clopy Paste 9 Σεπτεμβρίου 2014


Ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με λεμόνι μπορεί να έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Όμως, μπορείτε να επωφεληθείτε στο μέγιστο αν δοκιμάσετε να πιείτε το ρόφημα όχι οποιαδήποτε ώρα της ημέρας, αλλά νωρίς το πρωί.

Διαβάστε παρακάτω 5 οφέλη και ετοιμαστείτε να το εντάξετε όσο το συντομότερο στις καθημερινές σας συνήθειες:

1. Υποστηρίζει το ανοσοποιητικό: Τα εσπεριδοειδή, όπως το λεμόνι, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και ασκορβικό οξύ. Η βιταμίνη C βοηθά στην καταπολέμηση των κρυολογημάτων και το ασκορβικό οξύ βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου, που παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

2. Βοηθάει στην πέψη: Δεν είναι μόνο το ζεστό νερό που βοηθά στην ενίσχυση του γαστρεντερικού συστήματος, αλλά και τα λεμόνια τονώνουν και καθαρίζουν το συκώτι.

3. Εξασφαλίζει την ισορροπία του pH: Το λεμόνι αποτελεί τον ιδανικό σας σύμμαχο, εάν ο οργανισμός σας υποφέρει από χρόνια έλλειψη ισορροπίας του pH. Τα λεμόνια αποτελούν έναν πολύ καλό τρόπο για να εξασφαλίσετε την επιθυμητή ισορροπία του pH σας, ιδιαίτερα εάν η διατροφή σας είναι πλούσια σε κρέας, τυρί ή / και αλκοόλ.

4. Αποτελεί τέλειο αντιοξειδωτικό: Το νερό με λεμόνι αποτελεί φυσικό διουρητικό, που σημαίνει ότι βοηθά το σώμα να απομακρύνει τα υγρά και τις τοξίνες από τον οργανισμό. Το κιτρικό οξύ μπορεί επίσης να συμβάλει στην αύξηση των ενζύμων που διεγείρουν το ήπαρ.

5. Διατηρεί το δέρμα λαμπερό: Η χρόνια αφυδάτωση κάνει το δέρμα να φαίνεται θαμπό, επομένως ενδείκνυται να ξεκινήσετε την ημέρα σας με νερό και λεμόνι. Η βιταμίνη C παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία του δέρματος, ενώ τα αντιοξειδωτικά μπορούν να καταπολεμήσουν τους παράγοντες γήρανσης.

Πηγή: infokids.gr - ClopYPastE.gr - ClopYandPastE.gr -  ClopYandPastE.blogspot.com

Bookmark and Share

0 σχόλια

Δημοσίευση σχολίου

Παρακαλώ, τα σχόλιά σας να μην περιέχουν βωμολοχίες, να μην είναι γραμμένα σε greeklish και με κεφαλαία γράμματα και να μην περιέχουν οποιοδήποτε διαφημιστικό περιεχόμενο. Σε διαφορετική περίπτωση δε θα δημοσιεύονται. Για οποιαδήποτε απορία ανατρέξτε στους όρους χρήσης του ιστολογίου.

Related Posts with Thumbnails

Σας ενδιαφέρουν...

Ιστορικό αναρτήσεων

Εγγραφείτε στο newsletter

Αναγνώστες

Facebook Fans

Twitter Followers

Google+ Fans

networkedBlogs

Linkedin Profile

Κλικ εδώ να δείτε τα Banner Φίλων

trelokouneli ads
Στείλτε μας το Banner σας με e-mail και θα το αναρτήσουμε στα
Banner Φίλων (ακριβώς από πάνω).
Απαραίτητη προϋπόθεση να βάλετε κι εσείς ένα απ’ τα δύο Banner μας στο site σας.
Οι εικόνες θα μετατρέπονται σε 125x125 pixel λόγω χώρου.
Όλα τα Banner ανοίγουν σε νέο παράθυρο.
Banner 125x125
ClopYPastE
Banner 300x140
ClopYPastE

Αναγνώσεις σελίδων

Συνολικές Αναρτήσεις

Συνολικά Σχόλια