Στις γιορτές όλοι λίγο το παρακάνουν. Λίγο τα γλυκά, λίγο τα ιδιαίτερα πιάτα που σερβίρονται τέτοιες μέρες είναι δύσκολο να μην υποκύψει κανείς στους πειρασμούς. Ομως, αυτά τα κιλάκια, όσο και να φαντάζει απίστευτο, είναι πολύ εύκολο να καούν. Αρκεί να ισοφαρισθούν με λίγο περισσότερη άσκηση.

Σύμφωνα με την Ακαδημία Διατροφής και Δίατας των ΗΠΑ για να κάψετε τις θερμίδες των γιορτών αρκούν τα εξής:

- Παραλείψτε το ασανσέρ και προτιμήστε τις σκάλες

- Παίξτε ενεργά με τα παιδιά, τα εγγόνια ή το κατοικίδιό σας

- Πηγαίνετε περίπατο μετά το γεύμα, με την οικογένεια, ακόμα και αν είναι σύντομος

- Κάντε οικιακές δουλειές στο σπίτι, όπως ηλεκτρική σκούπα, σφουγγάρισμα ή καθάρισμα των τζαμιών

Πηγή: iefimerida.gr - ClopYPastE.gr - ClopYandPastE.gr - ClopYandPastE.blogspot.com

Bookmark and Share

0 σχόλια

Δημοσίευση σχολίου

Παρακαλώ, τα σχόλιά σας να μην περιέχουν βωμολοχίες, να μην είναι γραμμένα σε greeklish και με κεφαλαία γράμματα και να μην περιέχουν οποιοδήποτε διαφημιστικό περιεχόμενο. Σε διαφορετική περίπτωση δε θα δημοσιεύονται. Για οποιαδήποτε απορία ανατρέξτε στους όρους χρήσης του ιστολογίου.

Related Posts with Thumbnails

Σας ενδιαφέρουν...

Ιστορικό αναρτήσεων

Εγγραφείτε στο newsletter

Αναγνώστες

Facebook Fans

Twitter Followers

Google+ Fans

networkedBlogs

Linkedin Profile

Κλικ εδώ να δείτε τα Banner Φίλων

trelokouneli ads
Στείλτε μας το Banner σας με e-mail και θα το αναρτήσουμε στα
Banner Φίλων (ακριβώς από πάνω).
Απαραίτητη προϋπόθεση να βάλετε κι εσείς ένα απ’ τα δύο Banner μας στο site σας.
Οι εικόνες θα μετατρέπονται σε 125x125 pixel λόγω χώρου.
Όλα τα Banner ανοίγουν σε νέο παράθυρο.
Banner 125x125
ClopYPastE
Banner 300x140
ClopYPastE

Αναγνώσεις σελίδων

Συνολικές Αναρτήσεις

Συνολικά Σχόλια