Στις γιορτές όλοι λίγο το παρακάνουν. Λίγο τα γλυκά, λίγο τα ιδιαίτερα πιάτα που σερβίρονται τέτοιες μέρες είναι δύσκολο να μην υποκύψει κανείς στους πειρασμούς. Ομως, αυτά τα κιλάκια, όσο και να φαντάζει απίστευτο, είναι πολύ εύκολο να καούν. Αρκεί να ισοφαρισθούν με λίγο περισσότερη άσκηση.
Σύμφωνα με την Ακαδημία Διατροφής και Δίατας των ΗΠΑ για να κάψετε τις θερμίδες των γιορτών αρκούν τα εξής:
- Παραλείψτε το ασανσέρ και προτιμήστε τις σκάλες
- Παίξτε ενεργά με τα παιδιά, τα εγγόνια ή το κατοικίδιό σας
- Πηγαίνετε περίπατο μετά το γεύμα, με την οικογένεια, ακόμα και αν είναι σύντομος
- Κάντε οικιακές δουλειές στο σπίτι, όπως ηλεκτρική σκούπα, σφουγγάρισμα ή καθάρισμα των τζαμιών
Πηγή: iefimerida.gr - ClopYPastE.gr - ClopYandPastE.gr - ClopYandPastE.blogspot.com
0 comments
Δημοσίευση σχολίου
Παρακαλώ, τα σχόλιά σας να μην περιέχουν βωμολοχίες, να μην είναι γραμμένα σε greeklish και με κεφαλαία γράμματα και να μην περιέχουν οποιοδήποτε διαφημιστικό περιεχόμενο. Σε διαφορετική περίπτωση δε θα δημοσιεύονται. Για οποιαδήποτε απορία ανατρέξτε στους όρους χρήσης του ιστολογίου.