Πώς μια μακαρονάδα κάνει καλό στην υγεία...

Αναρτήθηκε από Clopy Paste 14 Νοεμβρίου 2013


Όλοι ξέρουμε όσα λέγονται για τα μακαρόνια και τους υδατάνθρακες. Όμως ποιός μπορεί να αντισταθεί σε μια λαχταριστή μακαρονάδα; Τώρα όχι μόνο λόγω γεύσης, αλλά και επειδή κάνουν καλό στην υγεία σας, ετοιμάστε μια πιατάρα μακαρόνια και όποιος σας πει πως παχαίνουν, απαντήστε του τα παρακάτω:

Βοηθούν στη συγκέντρωση

Τα μακαρόνια είναι υδατάνθρακες. Οι υδατάνθρακες είναι βασικό συστατικό για την εύρυθμη λειτουργία του εγκεφάλου – πολλοί που στερούνται τους υδατάνθρακες στη δίαιτά τους παρουσιάζουν προβλήματα συγκέντρωσης.

Διώχνουν το στρες

Με τους υδατάνθρακες αυξάνονται τα επίπεδα σεροτονίνης του οργανισμού, η οποία μας κάνει να αισθανόμαστε όμορφα.

Ασπίδα προστασίας για τα εγκεφαλικά

Οι φυτικές ίνες (που περιέχονται στα ζυμαρικά ολικής άλεσης) μειώνουν τις πιθανότητες εγκεφαλικού επεισοδίου και προστατεύουν τον οργανισμό από χοληστερίνη και υπέρταση.

Ρυθμίζουν το σάκχαρο

Είναι πλούσια σε μαγγάνιο, που βοηθά στον μεταβολισμό των υδατανθράκων, και ρυθμίζουν έτσι το σάκχαρο στο αίμα.

Είναι πλούσια σε φυλλικό οξύ και καροτενοειδή

Το φυλλικό οξύ βοηθά στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και την ταχεία ανάπτυξη των κυττάρων. Η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη βοηθούν στην όραση.

Πηγή: e-radio.gr

Bookmark and Share

0 σχόλια

Δημοσίευση σχολίου

Παρακαλώ, τα σχόλιά σας να μην περιέχουν βωμολοχίες, να μην είναι γραμμένα σε greeklish και με κεφαλαία γράμματα και να μην περιέχουν οποιοδήποτε διαφημιστικό περιεχόμενο. Σε διαφορετική περίπτωση δε θα δημοσιεύονται. Για οποιαδήποτε απορία ανατρέξτε στους όρους χρήσης του ιστολογίου.

Related Posts with Thumbnails

Σας ενδιαφέρουν...

Ιστορικό αναρτήσεων

Εγγραφείτε στο newsletter

Αναγνώστες

Facebook Fans

Twitter Followers

Google+ Fans

networkedBlogs

Linkedin Profile

Κλικ εδώ να δείτε τα Banner Φίλων

trelokouneli ads
Στείλτε μας το Banner σας με e-mail και θα το αναρτήσουμε στα
Banner Φίλων (ακριβώς από πάνω).
Απαραίτητη προϋπόθεση να βάλετε κι εσείς ένα απ’ τα δύο Banner μας στο site σας.
Οι εικόνες θα μετατρέπονται σε 125x125 pixel λόγω χώρου.
Όλα τα Banner ανοίγουν σε νέο παράθυρο.
Banner 125x125
ClopYPastE
Banner 300x140
ClopYPastE

Αναγνώσεις σελίδων

Συνολικές Αναρτήσεις

Συνολικά Σχόλια