ClopYPastE blog Facebook fan page

Έλα στην παρέα μας...
ClopYPastE blog Facebook fan page

Ποτέ μην ξεχνάς να αναφέρεις την πηγή μιας ανάρτησης ή ενός σκίτσου.

Ο δημιουργός του αφιέρωσε κάποιο χρόνο για να το κάνει και είναι απαράδεκτο να τον αγνοείς!
Γιατί και η αντιγραφή θέλει την ...τέχνη της!

Ανεξαρτήτως ή ανεξαρτήτου (;)


Η λέξη ανεξαρτήτως είναι επίρρημα και σημαίνει «ανεξάρτητα από»: Στον διαγωνισμό θα συμμετέχουν όλοι όσοι έχουν τα απαιτούμενα προσόντα, ανεξαρτήτως φύλου

Εάν ήταν επίθετο (ανεξαρτήτου φύλου), θα σήμαινε ότι το «φύλο είναι ανεξάρτητο».

Πηγή: periergos.gr

Έρευνα: Γιατί το να κάνεις κάθε μέρα μπάνιο κάνει κακό στην υγεία...


Επιστημονικό συμπέρασμα εφιάλτης προέκυψε έπειτα από έρευνα επιστημόνων στις ΗΠΑ, οι οποίοι διαπίστωσαν ότι το καθημερινό ντους κάνει κακό στην υγεία, καθώς όπως εξηγούν όταν κανείς πλένεται κάθε μέρα αντί να μειώσει, αυξάνει τον κίνδυνο μολύνσεων.

Η Ελέιν Λάρσον, καθηγήτρια Μολυσματικών Ασθενειών του πανεπιστημίου Κολούμπια, και ο Μπράντον Μίτσελ, καθηγητής Δερματολογίας του πανεπιστημίου Τζορτζ Ουάσινγκτον, υποστηρίζουν ότι όταν κανείς πλένεται αφαιρούνται κυρίως οι κακές οσμές και όχι τόσο τα βακτήρια.

Όπως εξηγεί η Λάρσον, με το καθημερινό ντους αφυδατώνεται το δέρμα, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται ρωγμές, στις οποίες μπορεί να διεισδύσουν τα μικρόβια. Ο Μίτσελ προσθέτει ότι το πολύ συχνό πλύσιμο αφαιρεί από το δέρμα τα φυσικά έλαια που βρίσκονται στην επιφάνειά του. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να καταστρέφονται τα «καλά», μη παθογόνα βακτήρια του δέρματος που το προστατεύουν από την εισβολή των «κακών» βακτηρίων, τα οποία προκαλούν τις μολύνσεις.

«Δεν χρειάζεται καθημερινό ντους, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι το παρακάνουν με το πλύσιμο» υποστηρίζει ο Μίτσελ. Ο καθηγητής συστήνει να μην πλένει κανείς με σαπούνι ή αφρόλουτρο ολόκληρο το σώμα του, αλλά να επικεντρώνεται στα σημεία που συνήθως προκαλούν την κακοσμία, όπως οι μασχάλες και τα πόδια.

Ιδανικό για τον Μίτσελ είναι να κάνει κανείς ντους μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Η Λάρσον συμφωνεί, προσθέτοντας ότι σημαντικό είναι να πλένει κανείς συχνά τα χέρια του και τα φορεμένα ρούχα, διότι σε αυτά συσσωρεύονται νεκρά κύτταρα του δέρματος και βακτήρια.

Πηγή: espressonews.gr - ClopYPastE.gr - ClopYandPastE.gr - ClopYandPastE.blogspot.com

Ποιό είδος αρτηριακής πίεσης είναι το πιο επικίνδυνο (;)


Τα όρια της φυσιολογικής αρτηριακής πίεσης διαρκώς μεταβάλλονται με τάση να ελαττώνονται συνεχώς. Σήμερα, πιστεύεται ότι η αρτηριακή πίεση δεν θα πρέπει να υπερβαίνει το όριο των 120/80mmHg, δηλαδή, η συστολική πίεση (μεγάλη) να μην υπερβαίνει τα 120mmHg και η διαστολική (μικρή) να μην υπερβαίνει τα 80mmHg.

Τα άτομα με αρτηριακή πίεση μεγαλύτερη από 130mmHg έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να πάθουν καρδιοεγκεφαλικά επεισόδια, επισημαίνει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο Ηλίας Τσούγκος, καρδιολόγος MD, PhD επίκουρος καθηγητής Καρδιολογίας της Ιατρικής Σχολής του Ευρωπαϊκού Πανεπιστημίου Κύπρου.

Ποιό είδος πίεσης όμως είναι το πιο επικίνδυνο; Συχνά πιστεύουμε ότι η απότομη αύξηση της αρτηριακής πίεσης προκαλεί εγκεφαλικό επεισόδιο και έμφραγμα. Η άποψη αυτή καλλιεργήθηκε για πολλές δεκαετίες, όμως η αλήθεια είναι διαφορετική, τονίζει ο κ. Τσούγκος.
«Η αιφνίδια, απότομη αύξηση της πίεσης κατά κανόνα δεν δημιουργεί κανένα κίνδυνο. Αντίθετα εάν κάποιος παρουσιάζει σταθερά υψηλή πίεση χωρίς να παίρνει αντιυπερτασικά φάρμακα, θέτει σε κίνδυνο τις αρτηρίες του λόγω της σκλήρυνσης των τοιχωμάτων, τα οποία χάνουν την ελαστικότητά τους, στενεύουν ή διατείνονται. Το αποτέλεσμα είναι δημιουργία στενώσεων στα εγκεφαλικά αγγεία. Στις περιπτώσεις αυτές που χαρακτηρίζονται από εκτεταμένη καταστροφή του τοιχώματος των αρτηριών, μία περαιτέρω απότομη αύξηση της αρτηριακής πίεσης μπορεί να οδηγήσει σε ρήξη της αρτηρίας ή στη θρόμβωσή της, άρα και στο εγκεφαλικό επεισόδιο», επισημαίνει.

Ο κ. Τσούγκος εξηγεί ότι στις περιπτώσεις όπου δεν υπάρχει ιστορικό αυξημένης αρτηριακής πίεσης ή εάν υπάρχει είναι απόλυτα ρυθμισμένη με αντιυπερτασικά φάρμακα, τότε η απότομη αύξηση της πίεσης δεν προκαλεί βλάβες.

Όπως λέει: «Στην πραγματικότητα, η αρτηριακή πίεση δεν είναι σταθερή κατά τη διάρκεια του 24ώρου, αλλά διακυμαίνεται αναλόγως της δραστηριότητας του κάθε ατόμου. Κατά τη σωματική άσκηση, την κίνηση, τη συγκίνηση και το στρες, η πίεση ανεβαίνει και μπορεί να φτάσει μέχρι και 180/100mmHg και αυτό θεωρείται φυσιολογική ανταπόκριση της πίεσης αναλόγως των αναγκών του οργανισμού, ενώ αντιθέτως, κατά την ανάπαυση ή το βαθύ ύπνο ελαττώνεται. Έτσι, μόνο εάν κατά τη σωματική άσκηση αυξηθεί η αρτηριακή πίεση και παραμείνει υψηλή πέραν των 10 λεπτών μετά το τέλος της άσκησης, θεωρείται παθολογική».

Συμπερασματικά, καταλήγει ο κ. Τσούγκος, η μεμονωμένη αύξηση της αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια της εργασίας του στρες ή της κόπωσης σε ανθρώπους με φυσιολογική πίεση ηρεμίας δεν εγκυμονεί κινδύνους ενώ, η σταθερά αυξημένη πίεση (>150/100mmHg) δημιουργεί το υπόστρωμα για την εμφάνιση εμφράγματος και εγκεφαλικού επεισοδίου.

Πηγή: amna.gr

Να, γιατί θα πρέπει να τρως τηγανητές πατάτες...


«Φάρμακο του στρες» ονόμασαν Αμερικανοί επιστήμονες τις τηγανιτές πατάτες, μια και ανακάλυψαν πως το αγαπημένο μας φαγητό έχει τη δύναμη να μειώνει σημαντικά τα επίπεδα της ορμόνης του στρες στον οργανισμό μας!!! 

Πού κρύβεται το μυστικό τους; Στο αλάτι, σύμφωνα με τους ειδικούς, το οποίο μας βοηθά να αντιμετωπίζουμε καλύτερα και να ξεπερνάμε πιο γρήγορα οποιαδήποτε κατάσταση μας αγχώνει. 

Αυτό συμβαίνει επειδή το αλάτι μειώνει κατά κάποιο τρόπο τη δραστηριότητα του κεντρικού νευρικού μας συστήματος. 

Εκτός αυτού, τόσο οι τηγανητές πατάτες όσο και όλα τα αλατισμένα τρόφιμα, αυξάνουν ταυτόχρονα και τα επίπεδα της ωκυτοκίνης, μιας ορμόνης που συνδέεται με την ερωτική και φιλική μας διάθεση. Βασική προϋπόθεση; Να μην το παρακάνουμε, γιατί μετά θα πέσουμε σε… κατάθλιψη για άλλους λόγους (βλέπε ζυγαριά) ;-)

Πηγή: akispetretzikis.com - ClopYPastE.gr - ClopYandPastE.gr - ClopYandPastE.blogspot.com

10 ζώα στον κόσμο που κινούνται πραγματικά αργά...


Μπορεί η χελώνα να είναι ένα από τα πιο γνωστά αργά ζώα του κόσμου, αλλά υπάρχουν κι άλλα, τα οποία δεν είναι ιδιαίτερα γνωστά. Δείτε παρακάτω δέκα (10) ζώα απ' αυτά, τα οποία κινούνται πραγματικά αργά…

1. Αμερικανική μπεκάτσα

Πρόκειται για το πιο αργό πουλί στον κόσμο με ταχύτητα 8 χιλιόμετρα την ώρα.

2. Σαλιγκάρι

Κινείται σε μια κορυφαία ταχύτητα 1,3 εκατοστά ανά δευτερόλεπτο, πράγμα που δικαίως το τοποθετεί στη συγκεκριμένη λίστα.

3. Γιγάντια χελώνα

Αποτελεί το πιο αργό ερπετό στον κόσμο, ενώ είναι ένα ιδιαίτερα βαρύ ζώο.

4. Σαύρα Χίλα

Πρόκειται για ένα είδος βαριάς και αργής σαύρας, η οποία μάλιστα είναι δηλητηριώδης.

5. Κοάλα

Ένα ζώο που μπορεί να μην φανταστεί κανείς ότι είναι αργό είναι τα συμπαθή κοάλα που δεν βιάζονται καθόλου όπως φαίνεται.

6. Βραδύπους

Σε αυτό ακριβώς που παραπέμπει και το όνομά του, ο βραδύπους είναι ένα πραγματικά πολύ αργό ζώο και μάλιστα στα δέκα πιο αργά του ζωικού βασιλείου.

7. Manatee

Γνωστή και ως αγελάδα της θάλασσας, μπορεί να φτάσει να ζυγίζει σχεδόν 600 κιλά και κινείται πολύ αργά.

8. Ιππόκαμπος

Κινείται με πολύ αργές ταχύτητες και σε όρθια στάση. Υπάρχουν πολλά είδη, αλλά τα βασικά είναι δύο.

9. Αστερίας

Ακόμη ένα ζώο που πιθανόν δεν θα φανταζόσασταν γι’ αυτή τη λίστα. Υπάρχουν περισσότερα από 1.800 είδη και κάποια είναι πιο αργά από ένα σαλιγκάρι.

10. Γυμνοσάλιαγκες

Κινούμενοι με πολύ αργές ταχύτητες, οι γυμνοσάλιαγκες δεν ξεπερνούν τα 0,3 χιλιόμετρα την ώρα.

Πηγή: perierga.gr - ClopYPastE.gr - ClopYandPastE.gr - ClopYandPastE.blogspot.com

Ποιό γράμμα της ελληνικής αλφαβήτου δεν υπάρχει στο «Πιστεύω» (;)


Θα δείτε ότι μέσα στο «Πιστεύω» ή «Σύμβολο της Πίστεως» εμπεριέχονται όλα τα γράμματα της ελληνικής αλφαβήτου εκτός από… το γράμμα

26 σοφές κουβέντες του αείμνηστου μεγάλου Βρετανού επιστήμονα Στίβεν Χόκινγκ...


Διαβάστε παρακάτω 26 σοφές κουβέντες του αείμνηστου μεγάλου Βρετανού επιστήμονα Στίβεν Χόκινγκ (Stephen Hawking):

1. «Δεν θα ήταν και πολύ σπουδαίο αυτό το σύμπαν, αν δεν ήταν το σπίτι των ανθρώπων που αγαπάς»

2. «Ευφυΐα είναι η ικανότητα να προσαρμόζεσαι στην αλλαγή»


3. «Οι άνθρωποι δεν θα βρίσκουν χρόνο για σένα εάν συνεχώς είσαι θυμωμένος ή παραπονιέσαι»


4. «Η ζωή θα ήταν τραγική, εάν δεν ήταν αστεία»


5. «Ήταν φυσικό να πιστεύουμε στον Θεό για όσον καιρό δεν είχαμε αναπτύξει τις επιστήμες»


6. «Ο Αϊνστάιν έκανε λάθος όταν είπε ότι «o Θεός δεν παίζει ζάρια». Αν αναλογιστούμε τις μαύρες τρύπες θα δούμε ότι όχι μόνο παίζει ζάρια ο Θεός, αλλά πολλές φορές τα ρίχνει και εκεί που δεν μπορούμε να τα δούμε»


7. «Το παρελθόν όπως και το μέλλον είναι άπειρα και απροσδιόριστα και υπάρχουν μόνο σαν φάσμα πιθανοτήτων»


8. «Ένας εκδότης μου είπε κάποτε πως κάθε εξίσωση που υπάρχει στο βιβλίο κόβει τις πωλήσεις στο μισό»


9. «Εάν βρούμε την απάντηση, θα πρόκειται για τον ύστατο θρίαμβο της ανθρώπινης λογικής - εκείνη τη στιγμή θα γνωρίζουμε τη σκέψη του Θεού, θα γνωρίζουμε τον νου του Θεού»


10. «Οι ελπίδες μου μειώθηκαν στο μηδέν στα 21 μου χρόνια. Έκτοτε όλα είναι μπόνους» 


11. «Έζησα πέντε δεκαετίες περισσότερο από αυτό που είχαν προβλέψει για μένα οι γιατροί. Προσπάθησα να κάνω καλή χρήση του χρόνου μου...Επειδή κάθε μέρα μπορεί να είναι η τελευταία μου, έχω την επιθυμία να αντλήσω το καλύτερο από κάθε λεπτό»


12. «Δεν είναι αναγκαίο να επικαλούμαστε τον Θεό για να ανάψουμε τη σπίθα και να βάλουμε σε δρόμο το σύμπαν» 


13. «Το μειονέκτημα της διασημότητάς μου είναι ότι δεν μπορώ να πάω πουθενά χωρίς να με αναγνωρίσουν. Δεν χρησιμεύει σε τίποτε να φοράω γυαλιά ηλίου και περούκα. Η αναπηρική πολυθρόνα με προδίδει» 


14. «Οι άνθρωποι που κομπάζουν για τον δείκτη νοημοσύνης είναι χαμένοι»


15. «Την επόμενη φορά που κάποιος σας παραπονεθεί ότι κάνατε ένα λάθος, πείτε του ότι ίσως αυτό είναι καλό. Διότι χωρίς τις ατέλειες, ούτε εσείς, ούτε εγώ, δεν θα υπήρχαμε»


16. «Αν μας επισκέπτονταν εξωγήινοι, το αποτέλεσμα θα ήταν το ίδιο με τότε που ο Κολόμβος ανακάλυψε την Αμερική, που δεν ήταν καλή εξέλιξη για τους ιθαγενείς. Πρέπει απλά να κοιτάξουμε τους εαυτούς μας για να δούμε πώς μια ευφυής μορφή ζωής μπορεί να εξελιχθεί σε κάτι που δεν θα θέλαμε να γνωρίσουμε»


17. «Οι πρωτόγονες μορφές τεχνητής νοημοσύνης που έχουμε ήδη έχουν αποδειχθεί πολύ χρήσιμες. Αλλά πιστεύω ότι η ανάπτυξη μίας πλήρους τεχνητής νοημοσύνης θα μπορούσε να βάλει τέλος στο ανθρώπινο είδος» 


18. «Το θύμα θα πρέπει να έχει το δικαίωμα να βάλει τέλος στη ζωή του, εάν το θέλει. Αλλά νομίζω ότι θα ήταν μεγάλο σφάλμα. Όσο κακή και να φαίνεται η ζωή, υπάρχει πάντα κάτι που μπορείς να κάνεις και να το πετύχεις. Όσο υπάρχει ζωή, υπάρχει ελπίδα»


19. «Ζω με την προοπτική ενός πρόωρου θανάτου εδώ και 49 χρόνια. Δεν φοβάμαι τον θάνατο, αλλά δεν βιάζομαι να πεθάνω. Υπάρχουν τόσα πράγματα που θέλω να κάνω» 


20. «Είμαστε, απλώς, ένα εξελιγμένο είδος μαϊμούδων σε έναν ασήμαντο πλανήτη ενός πολύ μέτριου αστέρα. Αλλά μπορούμε να αντιληφθούμε το σύμπαν. Αυτό μας κάνει ιδιαίτερα σημαντικούς»

21. «Ο μεγαλύτερος εχθρός της γνώσης δεν είναι η άγνοια, αλλά η ψευδαίσθηση της γνώσης»

22. «Πρώτον, να θυμάσαι να κοιτάζεις ψηλά στα αστέρια και όχι κάτω, στα πόδια σου. Δεύτερον, ποτέ μην σταματάς να εργάζεσαι. Η εργασία σου δίνει νόημα και σκοπό στη ζωή σου, χωρίς αυτή η ζωή σου είναι άδεια. Τρίτον, αν είσαι αρκετά τυχερός και βρεις την αγάπη, θυμήσου ότι είναι εκεί και μην την πετάξεις μακριά»

23. «Η συμβουλή μου σε άλλους ανθρώπους με κινητικά προβλήματα θα ήταν η εξής: συγκεντρωθείτε σε πράγματα που η δυσκολία σας δεν σας αποτρέπει από το να τα κάνετε καλά, και μην μετανιώνετε για τα πράγματα που αυτή η δυσκολία σας επηρεάζει. Μην είστε άτομο με ειδικές ανάγκες στο πνεύμα, όπως είστε σωματικά»

24. «Ο στόχος μου είναι απλός. Είναι η πλήρης κατανόηση του σύμπαντος, γιατί είναι έτσι όπως είναι και γιατί υπάρχει»

25. «Βρίσκω ότι η αμερικάνικη και η σκανδιναβική προφορά πιάνουν περισσότερο στις γυναίκες»

26. «Η αιωνιότητα είναι ένα πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, ειδικά προς το τέλος της»

Πηγή: ClopYPastE.gr - ClopYandPastE.gr - ClopYandPastE.blogspot.com

Ρομπότ έλυσε τον κύβο του Ρούμπικ σε ...0,38 δευτερόλεπτα!!!


Χρονικό διάστημα μόλις 0,38 δευτερολέπτων ήταν αρκετό για ένα ρομπότ αμερικανικής κατασκευής προκειμένου να λύσει τον περίφημο κύβο του Ρούμπικ

Με τον τρόπο αυτό, κατέρριψε το προηγούμενο παγκόσμιο ρεκόρ που ήταν στα 0,637 δευτερόλεπτα, από ένα ρομπότ γερμανικής κατασκευής.

Για κάθε κίνησή του, το ρομπότ χρειάζονται μόλις 15 χιλιοστά του δευτερολέπτου. 

Ο φοιτητής του ΜΙΤ Μπεν Κατζ και ο Τζάρεντ Ντι Κάρλο, οι δημιουργοί του ρομπότ, δήλωσαν σίγουροι ότι μπορεί να βελτιώσει κι άλλο την επίδοσή του.

Δείτε το βίντεο:


Πηγή: enikos.gr

«Είμαι δυσλεκτικός»: Ένα βραβευμένο φιλμ που δείχνει την αγωνία των παιδιών με μαθησιακές δυσκολίες...


Το μικρού μήκους φιλμ που ακολουθεί δείχνει με έναν καθαρό τρόπο την αγωνία ενός παιδιού με δυσλεξία, το οποίο λόγω διαφορετικών εγκεφαλικών λειτουργιών που συμβαίνουν στο μυαλό του, αδυνατεί να παρακολουθήσει τα μαθήματα στην τάξη του όπως είναι δομημένα σήμερα και τα οποία απευθύνονται σε εντελώς διαφορετικό εγκεφαλικό σύστημα από το δικό του.

Ο Αϊνστάιν είχε εκφράσει την ανησυχία του για το εκπαιδευτικό μας σύστημα το οποίο απευθύνεται σε… «έναν τύπο εγκεφάλου». Είχε πει χαρακτηριστικά:

«Ο καθένας είναι μεγαλοφυΐα, αλλά αν κρίνεις ένα ψάρι από την ικανότητά του να σκαρφαλώσει σ’ ένα δέντρο, θα περάσει όλη του τη ζωή πιστεύοντας πως είναι ηλίθιο».

To βίντεο που ακολουθεί δείχνει τη δυσκολία ενός παιδιού να παρακολουθήσει και να εκφραστεί μέσα από το τρέχον σύστημα. Αν και μπορεί να εκφράζει τον τρόπο που βίωσε τη δυσλεξία αυτό το παιδί και δεν είναι το ίδιο για όλα, ίδιες παραμένουν η αγωνία, η απελπισία και η απομόνωση. Κανένα παιδί, όσο χρονών κι αν είναι, δεν πρέπει να μείνει μόνο σε αυτό.

Το βίντεο περιέχει ελληνικούς υπότιτλους. Σε περίπτωση που δεν αναπαράγονται αυτόματα, θα χρειαστεί να τους ενεργοποιήσετε χειροκίνητα.


Πηγή: enallaktikidrasi.com

23 από τις πιο θρεπτικές τροφές που υπάρχουν...


1. Φαγόπυρο

Το φαγόπυρο είναι πολύ καλή πηγή πρωτεΐνης και πλούσιο σε βιταμίνες (Β, Ε, Κ), μέταλλα και ιχνοστοιχεία (ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, φώσφορο, κάλιο, ψευδάργυρο, μαγγάνιο, σελήνιο, χαλκό). Επίσης, περιέχει αρκετές φυτικές ίνες, και φλαβονοειδή, ουσίες με αντιοξειδωτική αντιφλεγμονώδη δράση.

2. Ρεβίθια

Τα ρεβίθια αποτελούν πλούσια φυσική πηγή θρεπτικών συστατικών όπως σιδήρου, ασβεστίου, μαγνησίου, φωσφόρου, χαλκού, βιταμινών και υδατανθράκων, αλλά αυτό που τα κάνουν να ξεχωρίζουν από τα άλλα όσπρια είναι η ποιότητα των πρωτεϊνών τους, που περιέχουν όλα τα απαραίτητα αμινοξέα στην άριστη αναλογία για τον ανθρώπινο οργανισμό. Γι' αυτό και κατατάσσονται στις πλήρεις πρωτεΐνες, όπως είναι του κρέατος, του γάλακτος ή της σόγιας.

3. Βερίκοκα

Περιέχουν τη Β-Καροτίνη, η οποία βοηθάει στην προστασία των ματιών. Είναι ιδιαίτερα πλούσια σε βιταμίνη Α και περιέχουν υδατάνθρακες, πεκτίνη, βιταμίνη C, βιταμίνη Β1, βιταμίνη Β2, β-καροτένιο, σίδηρο, ασβέστιο, κάλιο και σχεδόν όλα τα υπόλοιπα ιχνοστοιχεία και βιταμίνες, ενώ συνάμα αποτελεί κύρια πηγή κυτταρινών.

4. Αβοκάντο

Περιέχουν περισσότερες φυτικές ίνες, μαγνήσιο, κάλιο, γλουταθιόνη (μία φυτοχημική ουσία, η οποία έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες), βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη Ε, βιταμίνη Κ, ψευδάργυρο και σίδηρο απ' όσες τα άλλα φρούτα που καταναλώνονται ευρέως. Το ελαϊκό οξύ τους, ένα ακόρεστο λιπαρό, βοηθάει στη μείωση της χοληστερίνης.

5. Βατόμουρα

Περιέχουν ένα αντιοξειδωτικό οξύ που εμποδίζει την ανάπτυξη καρκινογόνων κυττάρων. Επίσης, περιέχουν τη βιταμίνη C, τη βιταμίνη Ε, αλλά και τη βιταμίνη Κ, που είναι πολύ σημαντική για τα οστά. Ακόμη περιέχουν φυτοοιστρογόνα που έχουν ήπια δράση που μοιάζει με αυτήν των οιστρογόνων που εκκρίνει ο γυναικείος οργανισμός. Περιορίζουν τον κίνδυνο θρομβώσεων, εγκεφαλικών, καρδιακών αρρυθμιών, μειώνουν τη χοληστερίνη και τα τριγλυκερίδια και ρυθμίζουν την αρτηριακή πίεση. Τα μούρα είναι πλούσιες πηγές σιδήρου, ασβεστίου, μαγνησίου, φωσφόρου, καλίου και σεληνίου. Η παρουσία τους σε επαρκείς ποσότητες στον οργανισμό είναι καθοριστική για πολλές ζωτικές λειτουργίες.

6. Πεπόνι

Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και Β-καροτίνη, και τα δύο ισχυρά αντιοξειδωτικα. Επίσης, περιέχει βιταμίνες Α, θειαμίνη, νιασίνη, Β6 και πολύ κάλιο που βοηθάει στη μείωση της πίεσης του αίματος.

7. Ντομάτα

Τα κυριότερα θρεπτικά συστατικά της ντομάτας είναι Βιταμίνη C, Βιταμίνη Α, Σίδηρο, Κάλιο, Ασβέστιο κι επίσης περιέχει μία από τις ισχυρότερες καροτινοειδείς ουσίες, μία χρωστική ύλη, το λυκοπένιο, και λειτουργεί σαν αντιοξειδωτικό. Είναι καλό η ντομάτα να τρώγεται με λάδι, διότι το λυκοπένιο απορροφάται καλύτερα με λίγο λίπος.

8. Σταφίδες

Στις σταφίδες αφθονούν οι φυτικές ίνες. Αυτές οι μικρές φύτρες είναι σπουδαία πηγή σιδήρου, η οποία βοηθάει το αίμα να μεταφέρει οξυγόνο, κάτι το οποίο χρειάζονται περισσότερο οι γυναίκες ιδίως κατά τη διάρκεια της περιόδου τους. Είναι αξιοσημείωτο το γεγονός ότι οι σταφίδες περιέχουν ουσίες που καταπολεμούν βακτήρια στο στόμα, τα οποία ευθύνονται για την τερηδόνα και την ουλίτιδα.

9. Σύκο

Είναι μια καλή πηγή καλίου, και της βιταμίνη Β6, η οποία είναι υπεύθυνη για την παραγωγή σεροτονίνης που είναι ένας νευροδιαβιβαστής. Σε χαμηλά επίπεδα προκαλεί κατάθλιψη, ενώ σε υψηλά τονώνει τη καλή διάθεση. Επίσης, μειώνει τη χοληστερίνη και την κατακράτηση υγρών.

10. Λεμόνια και Λάιμ

Περιέχουν τη λεμονίνη, τη φουροκουρομαρίνη και τη βιταμίνη C, τα οποία όλα τους βοηθούν στην πρόληψη καρκίνου. Το λεμόνι, επειδή ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό μας σύστημα (αυξάνοντας τα λευκά αιμοσφαίρια) θεωρείται και άριστο αιμοστατικό και είναι πολύ αποτελεσματικό για την καταπολέμηση της υψηλής πίεσης.

11. Κρεμμύδια

Περιέχουν μεγάλες ποσότητες αντιοξειδωτικών ενώσεων, όπως η φλαβονοειδή ουσία κουερσετίνη, η οποία εξουδετερώνει βλαβερές ελεύθερες ρίζες οξυγόνου που δημιουργούνται συνεχώς από τον φυσιολογικό μεταβολισμό. Εμποδίζει την οξείδωση της λιποπρωτεΐνης LDL που είναι χημική αντίδραση, η οποία έχει σημαντικό ρόλο στην πρόκληση αθηροσκλήρυνσης και στεφανιαίας νόσου της καρδιάς. Επίσης, η κουερσετίνη των κρεμμυδιών συμβάλλει στην προστασία και ανανέωση της βιταμίνης Ε και στην εξουδετέρωση σχηματισμών μεταλλικών ιόντων.Έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση κρεμμυδιών, μειώνει τον κίνδυνο για έλκος στο στομάχι.

12. Αγκινάρα


Η αγκινάρα αποτελεί πολύ καλή πηγή διαιτητικών ινών, χαλκού, μαγνησίου, φωσφόρου, μαγγανίου, βιταμίνης Κ, βιταμίνης C και καλή πηγή σιδήρου, όλων των βιταμινών του συμπλέγματος Β και καλίου. Περιέχει, επίσης, φλαβονοειδή. Οι κατεψυγμένες αγκινάρες έχουν σημαντικές απώλειες σε σίδηρο, μαγνήσιο, χαλκό και βιταμίνη C, αλλά μεγαλύτερη συγκέντρωση σε φυλλικό οξύ. Οι ευεργετικές επιδράσεις της αγκινάρας στην υγεία προκύπτουν κυρίως από δύο συστατικά που περιέχει, την κυναρίνη και τη σιλιμαρίνη. Η κυναρίνη, η οποία βρίσκεται στα φύλλα της αγκινάρας, βοηθά στην ανακούφιση γαστρεντερικών προβλημάτων, τα οποία προκύπτουν από αδυναμία του οργανισμού να πέμψει τα λίπη της τροφής εξαιτίας μειωμένης έκκρισης της χολής. Η κυναρίνη ενεργοποιεί την παραγωγή από το ήπαρ και την έκκριση της χολής, ώστε ανακουφίζει από στομαχική διαταραχή, ναυτία, μετεωρισμό και κοιλιακό πόνο.

13. Τζίντζερ - πιπερόριζα

Κύρια συστατικά του φυτού είναι υδατάνθρακες (με το άμυλο ως κυριότερο συστατικό), διάφορα λιπίδια (π.χ. παλμιτικό, ελαϊκό, λινελαϊκό, καπρικό, στεατικό, λινολενικό, αραχιδικό, τριγλυκερίδια, φωσφατιδικό οξύ, λεκιθίνες, ginger-γλυκολιπίδια Α,Β και C), επίσης, περιέχει ελαιορητίνες. Τα αιθέρια έλαια που περιέχονται στην πιπερόριζα είναι τα β- βισαβολένιο και τζιντζιμπερένιο, τζιντζιβερόλη, τζιντζιβερενόλη, α-κουρκουμένιο, β-σεσκιφελλανδρένιο, β-σεσκιφελλανδρόλη και πολυάριθμοι μονοτερπενικοί υδρογονάνθρακες, αλκοόλες και αλδεΰδες. Άλλα συστατικά του φυτού είναι διάφορα αμινοξέα (π.χ.αργινίνη, ασπαρτικό οξύ, κυστεΐνη, γλυκίνη, ισολευκίνη, λευκίνη, σερίνη, θρεονίνη και βαλίνη), πρωτεΐνες, ρητίνες, διτερπένια (γαλανολακτόνη), βιταμίνες, ειδικά νικοτινικό οξύ (νιασίνη) και βιταμίνη Α και ανόργανα στοιχεία. Το εκχύλισμα τζίντζερ καταστέλλει σημαντικά την ανάπτυξη βακτηρίων, ενώ έχει και μυκητοκτόνες ιδιότητες. Τα αιθέρια έλαια του τζίντζερ δρουν ενάντια στους ρινοϊούς και χρησιμοποιούνται συχνά για την αντιμετώπιση του κοινού κρυολογήματος.

14. Μπρόκολο


Το μπρόκολο είναι πλούσιο σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Αποτελεί μία από τις πιο πλούσιες πηγές βιταμίνης C, βιταμίνης Β1, Β2, Β3, Β5, Β6, Β9, Β12 και βιταμίνης Α. Επίσης, περιέχει ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, φώσφορο, κάλιο και ψευδάργυρο.
Και το καλύτερο είναι πως περιέχει όλα αυτά τα στοιχεία σε μεγάλες ποσότητες! Ακόμα, το μπρόκολο περιέχει ουσίες, οι οποίες δρουν προληπτικά κατά του καρκίνου.

15. Σπανάκι

Αποτελεί εξαιρετική πηγή βιταμίνης Κ, βιταμίνης Α, μαγγανίου, μαγνησίου, σιδήρου, βιταμίνης C, βιταμίνης Β2, ασβεστίου και πολλών αντιοξειδωτικών ουσιών. Αποτελεί, επίσης, εξαιρετική πηγή της βιταμίνης Β9 (φυλλικό οξύ), η οποία απομονώθηκε για πρώτη φορά από το σπανάκι. Παρέχει καλή ποσότητα διαιτητικών ινών και σημαντική πρωτεΐνης. Είναι, επίσης, πλούσιο σε β-καροτένιο και άλλα καροτενοειδή, όπως η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη.

16. Κολοκύθι

Είναι πολύ πλούσιο σε μαγγάνιο και βιταμίνη C. Αποτελεί, επίσης, καλή πηγή μαγνησίου, βιταμίνης Α, φυτικών ινών, ασβεστίου, καλίου, φωσφόρου και φυλλικού οξέος. Πρόσφατες μελέτες συσχέτισαν το κολοκύθι με τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του προστάτη.

17. Σκόρδο

Το σκόρδο περιέχει ισχυρές θειούχες ενώσεις, με γνωστότερη και πιο δραστική την αλισίνη, στην οποία οφείλει και τη χαρακτηριστική μυρωδιά του. Η αλισίνη αποτελεί τον φυσικό «προστάτη» του σκόρδου κατά των επιθέσεων από έντομα και μικροοργανισμούς. Επιπλέον, το σκόρδο είναι πλουσιότατο σε μαγγάνιο, βιταμίνη Β6 και βιταμίνη C, ενώ θεωρείται και καλή πηγή σεληνίου.

18. Κυδώνι

Η θρεπτική αξία του φρούτου έγκειται κυρίως στη βιταμίνη C που περιέχει. Το φρούτο περιέχει επίσης μεγάλες ποσότητες τανίνης και λιθώδη κύτταρα. Το ωμό κυδώνι χρησιμοποιείται και ως βότανο κατά της διάρροιας. Επιπλέον, οι σπόροι του έχουν αποχρεμπτικές και μαλακτικές ιδιότητες. Τα κυδώνια τονώνουν επίσης την όρεξη, καταπραΰνουν το ερεθισμένο στομάχι και διευκολύνουν την ηπατική και νεφρική λειτουργία.

19. Φακές

Οι φακές, όπως και τα φασόλια, αποτελούν πολύ καλή πηγή μακροθρεπτικών και μικροθρεπτικών συστατικών. Μαζί με τα φασόλια είναι η καλύτερη πηγή καλής ποιότητας φυτικής πρωτεΐνης και, συνυπολογίζοντας το ότι είναι φτωχές σε λίπος, συνολικές θερμίδες, νάτριο και δεν περιέχουν χοληστερόλη, καθίστανται απαραίτητο τρόφιμο σε ένα διαιτολόγιο με υγιεινές επιλογές. Όπως ισχύει και με τα φασόλια, οι φακές αποτελούν πλούσια πηγή διαιτητικών ινών και είναι η καλύτερη πηγή φυλλικού οξέος στη δίαιτα. Είναι εξαιρετική πηγή μολυβδαίνιου, και πολύ καλή πηγή χαλκού, σιδήρου, μαγγανίου και φωσφόρου και καλή πηγή θειαμίνης (βιταμίνης Β1), πυριδοξίνης (βιταμίνης Β6), παντοθενικού οξέος και ψευδαργύρου. Συνεισφέρουν, επίσης, στη δίαιτα σημαντική ποσότητα μαγνησίου, καλίου, ριβοφλαβίνης (βιταμίνη Β2), νιασίνης (βιταμίνη Β3) και σεληνίου. Επιπλέον, οι φακές είναι πολύ καλή πηγή ισοφλαβονοειδών και φυτοοιστρογόνων.

20. Φυστίκι αραπικο

Τα αράπικα φυστίκια είναι εξαιρετική πηγή των βιταμινών της νιασίνης και του φυλλικού οξέος. Περιέχουν φυτικές στερόλες, ουσίες που σε υψηλά ποσά συμβάλλουν στη μείωση της απορρόφησης της χοληστερόλης. Επίσης, το φυλλικό οξύ βοηθά στην αναγέννηση των ερυθρών αιμοσφαιρίων και προστατεύει από την αναιμία και τη θρομβοπενία.

21. Γιαούρτι

Το γιαούρτι είναι πλούσιο σε πολύτιμα για τον άνθρωπο θρεπτικά συστατικά: πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας, ασβέστιο, φώσφορο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ενώ υπάρχουν και ικανοποιητικές ποσότητες μαγνησίου, καλίου και βιταμινών Α και D. Οι πρωτεΐνες του γιαουρτιού είναι ανώτερες του γάλακτος, το ασβέστιο είναι περισσότερο, διότι τα συστατικά περιέχονται σε συμπυκνωμένη μορφή. Ακόμα ρυθμίζει τη λειτουργία των εντέρων και καταστέλλει τις λοιμώξεις. Η περιεκτικότητά του σε «ζωντανά» βακτήρια συμβάλλει στην ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Το γιαούρτι περιέχει και προσταγλανδίνες που προστατεύουν τα τοιχώματα του στομάχου από ερεθιστικές ουσίες, όπως το αλκοόλ και ο καπνός.

22. Σολομός

ο σολομός είναι πλούσιος σε νιασίνη, παντοθενικό οξύ, ριβοφλαβίνη, βιταμίνη D, βιταμίνες της ομάδας Β (κυρίως Β6 και Β12), σελήνιο και φώσφορο. Είναι μια τροφή με υψηλή θρεπτική αξία, καθώς είναι ιδιαίτερα πλούσια στα «καλά» λιπαρά και πιο συγκεκριμένα στο αντιφλεγμονώδες εικοσιπεντανοικό οξύ (ΕΡΑ) και δοκοσαεξανοικό οξύ (DHA), τα οποία χρησιμοποιούνται ως φάρμακο για την ελάττωση της πηκτικότητας του αίματος, της χοληστερόλης και κατά της εκδήλωσης εγκεφαλικών επεισοδίων και αρρυθμίας. Έχουν δηλαδή μια εξαιρετικά θετική επίδραση στην καρδιαγγειακή υγεία, βοηθώντας, συνάμα, σημαντικά στην ρύθμιση του διαβήτη τύπου ΙΙ αλλά και της υπέρτασης (κυρίως λόγω των ω-3 λιπαρών οξέων που διαθέτουν). Συν τοις άλλοις, συνδράμουν στην ελάττωση της κατάθλιψης, των προβλημάτων όρασης, της ψωρίασης, της νόσου Alzheimer, των αρθριτικών και της οστεοπόρωσης και παράλληλα συμβάλουν στην επανάκτηση της μνήμης και της αύξησης της αντοχής στο αλκοόλ, εξαιτίας της ακετυλοχολίνης που περιέχουν. Τα ω-3 λιπαρά οξέα συντελούν στη βελτίωση της διάθεσης και τη μείωση του άγχους.

23. Τρούφα (μανιτάρι)


Περιέχει άριστη ποιότητα πρωτεΐνης και αμινοξέων, αρκετές φυτικές ίνες, μεταλλικά άλατα και ιχνοστοιχεία (όπως σίδηρο, ασβέστιο, κάλιο, φώσφορο, χαλκό, ψευδάργυρο), αλλά και βιταμίνες (Β1, Β2, Β3, Β12, D). Της αποδίδονται επίσης θεραπευτικές δράσεις κατά των μυϊκών και αρθριτικών πόνων (λόγω του καλίου) και των υψηλών επιπέδων χοληστερίνης (λόγω παντοθενικού οξέος). Τέλος, είναι γνωστή κυρίως για τις ισχυρές αφροδισιακές της ιδιότητες. Η σπανιότητα και το άρωμά της προσδίδουν ιδιαίτερη αφροδισιακή αξία, ενώ σύμφωνα με διάφορες παραδόσεις η κατανάλωση της από τον άνδρα κατά τον γάμο, θεωρείτο καλό εφόδιο για την επίτευξη των συζυγικών του καθηκόντων.

Πηγή: blackstate.gr - ClopYPastE.gr - ClopYandPastE.gr - ClopYandPastE.blogspot.com

Ο πιο γρήγορος τρόπος για να μαζέψετε τα σπασμένα γυαλιά από το πάτωμα...


Σε κανέναν δεν αρέσουν οι ζημιές όμως τα ατυχήματα συμβαίνουν παρά τη θέλησή μας. Ακόμα και όταν σπάσει κάποιο αγαπημένο μας αντικείμενο ή κάτι που έχει χρηματική αξία αν όχι και συναισθηματική ή αν σπάσει απλά ένα γυάλινο ποτήρι, αυτό που έχει σημασία είναι να μην τραυματιστεί κανένας.

Αρκετές φορές ένας τραυματισμός είναι πιθανό να συμβεί μετά τη θραύση του αντικειμένου και συγκεκριμένα την ώρα που καθαρίζετε τα σπασμένα γυαλιά. Γι' αυτό ο πιο σίγουρος και ασφαλής τρόπος για να μην κοπείτε όταν μαζεύετε κομμάτια από σπασμένο γυαλί είναι να τα «πάρετε» με μπόλικη ψίχα από ψωμί! Έτσι θα προφυλάξετε τα χέρια σας από κοψίματα και θα μπορέσετε άμεσα και πριν τη χρήση της ηλεκτρικής σκούπας να πετάξετε και το πιο μικρό κομμάτι γυαλιού!

Ένας επίσης αρκετά γρήγορος, εύκολος, οικονομικός και αποτελεσματικός τρόπος για να μαζέψετε τα γυαλιά από το πάτωμα είναι να χρησιμοποιήσετε κολλητική ταινία. Η ταινία θα μαζέψει ακόμα και τα πιο μικρά κομμάτια γυαλιού. Προτιμήστε την πιο παχιά ταινία που μπορείτε να βρείτε, έτσι ώστε να μην υπάρχει κίνδυνος να κοπείτε.

Πηγή: spirossoulis.com - ClopYPastE.gr - ClopYandPastE.gr - ClopYandPastE.blogspot.com

20 πολύτιμα αποφθέγματα από τον Καρλ Γιουνγκ για να κατανοήσετε σε βάθος τον εαυτό σας...


Ο Καρλ Γκούσταβ Γιουνγκ (Carl Gustav Jung) ήταν ένας βαθυστόχαστος φιλόσοφος που ερευνούσε όλες τις εκφάνσεις του εαυτού, όταν έγραφε για την ανθρώπινη εμπειρία. 

Όπως θα δείτε παρακάτω, πίστευε ξεκάθαρα ότι αποτελούμε πνευματικά όντα και η ολοκληρωμένη πνευματική σχέση με τον εαυτό μας συμβάλλει στο να κατανοήσουμε βαθύτερα το ποιοί είμαστε.

Για κάποιους, αυτή η άποψη μεταφράζεται σε θρησκεία - η αναζήτηση δηλαδή ανακούφισης στην ύπαρξη κάτι ανώτερου από εμάς - αλλά αυτή δεν πρόκειται για τη μοναδική μορφή πνευματικότητας, ούτε βοηθά πραγματικά στο να φτάσουμε στον πυρήνα του ποιοί είμαστε (ή εναλλακτικά, ποιοί δεν είμαστε). 


Ο Καρλ Γιουνγκ ήταν ένας από τους σημαντικότερους δημιουργούς της σύγχρονης ψυχολογίας του βάθους, η οποία επιχειρεί να διευκολύνει μια συζήτηση με τις ασυνείδητες δυνάμεις, που βρίσκονται μέσα μας. 

Συνεισέφερε πολλές ιδέες, οι οποίες συνεχίζουν να επικρατούν και στη σύγχρονη θεωρία: αρχέτυπο, ερμηνεία ονείρων, περσόνα, anima και animus και πολλές ακόμα έννοιες. 

Εκτιμούσε βαθύτατα τη δημιουργικότητα και θεωρούσε ότι η πνευματικότητα αποτελεί ένα κεντρικό κομμάτι του ανθρώπινου ταξιδιού.

Διαβάστε παρακάτω είκοσι (20) πολύτιμα αποφθέγματά του που, αν μη τί άλλο, θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε σε βάθος τον εαυτό σας: 

1. «Μην κρατάς κάποιον που θέλει να φύγει, γιατί αλλιώς δεν θα μπορέσεις να συναντήσεις εκείνον που έρχεται».

2. «Το μεγαλύτερο βάρος για ένα παιδί είναι να ζήσει τη ζωή των γονιών του».

3. «Μέχρι να κάνεις το ασυνείδητο, συνειδητό, εκείνο θα κατευθύνει τη ζωή σου και εσύ θα το ονομάζεις μοίρα».

4. «Ό,τι μας εκνευρίζει στους άλλους, μας διευκολύνει να κατανοήσουμε καλύτερα τους εαυτούς μας».

5. «Η συνάντηση δυο προσωπικοτήτων είναι σαν την ένωση δύο χημικών ενώσεων: αν υπάρξει αντίδραση και οι δύο θα αλλάξουν».

6. «Δεν είμαι αυτό που μου συνέβη. Είμαι αυτό που επέλεξα εγώ να γίνω».

7. «Το να γνωρίσεις τη δική σου σκοτεινή πλευρά αποτελεί την καλύτερη μέθοδο για να αντιμετωπίσεις τη σκοτεινή πλευρά των άλλων».

8. «Αν είσαι ένα ταλαντούχο άτομο, αυτό δεν σημαίνει ότι έχεις αποκτήσει κάτι. Σημαίνει ότι έχεις κάτι να δώσεις πίσω».

9. «Τα λάθη αποτελούν τελικά τη βάση της αλήθειας και αν ένας άνθρωπος δεν γνωρίζει κάτι, τουλάχιστον αποτελεί γνώση για εκείνον, αν ξέρει τί δεν είναι».

10. «Το όραμά σας θα γίνει καθαρότερο, μόνο όταν εστιάσετε στην καρδιά σας. Αυτός που κοιτά προς τα έξω, ονειρεύεται, εκείνος που κοιτά προς τα μέσα, αγρυπνά».

11. «Οι άνθρωποι θα κάνουν τα πάντα, όσο υπερβολικό κι αν φαίνεται, μόνο και μόνο για να αποφύγουν να αντιμετωπίσουν την ψυχή τους».

12. « Η μοναξιά δεν προέρχεται από την απουσία ανθρώπων γύρω μας, αλλά από την αδυναμία να επικοινωνήσουμε τα πράγματα που θεωρούμε σημαντικά ή να μην έχουμε απόψεις που για τους άλλους είναι απαράδεκτες».

13. «Η κατάθλιψη είναι σαν μια μαυροντυμένη γυναίκα. Αν βρεθεί στον δρόμο σας, μην τη διώξετε. Προσκαλέστε τη μέσα, προσφέρετέ της μια θέση, συμπεριφερθείτε της όπως στους φιλοξενούμενούς σας και ακούστε αυτά που έχει να σας πει».

14. «Ένας άνθρωπος που δεν έχει περάσει μέσα από την κόλαση των παθών του, δεν θα τα ξεπεράσει ποτέ».

15. «Η αντίληψή σου θα γίνει πιο ξεκάθαρη μόνο όταν κοιτάξεις μέσα στην ψυχή σου».

16. «Η “μαγεία” είναι απλά μια διαφορετική λέξη για έναν ψυχολογικό χαρακτηρισμό».

17. «Σε ό,τι αντιστέκεστε, επιμένει».

18. «Το όνειρο είναι μια μικρή, κρυμμένη πόρτα στο πιο βαθύ και ιερό σημείο της ψυχής, η οποία ανοίγει σε εκείνη την αρχέγονη νύχτα, που βρισκόταν η ψυχή πολύ πριν υπάρξει το συνειδητό “εγώ”».

19. «Μπορεί να νομίζουμε ότι ελέγχουμε πλήρως τον εαυτό μας. Ωστόσο, ένας φίλος μπορεί εύκολα να μας αποκαλύψει κάτι για εμάς, για το οποίο δεν έχουμε καμία απολύτως ιδέα».

20. «Ό,τι μας ενοχλεί στους άλλους, μπορεί να μας βοηθήσει να καταλάβουμε καλύτερα τον εαυτό μας».

Πηγή: enallaktikidrasi.com - ClopYPastE.gr - ClopYandPastE.gr - ClopYandPastE.blogspot.com

Άρθρο της εφημερίδας «Η ΠΡΟΟΔΟΣ ΤΟΥ ΑΥΛΩΝΑΡΙΟΥ» του 1976: «ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ ΚΑΙ ΤΙ ΘΕΛΟΜΕ»

Τα παρακάτω αποκόμματα είναι από το 1ο φύλλο της εφημερίδας «Η ΠΡΟΟΔΟΣ ΤΟΥ ΑΥΛΩΝΑΡΙΟΥ» που κυκλοφόρησε τον Φεβρουάριο του 1976 στο χωριό Αυλωνάρι της Εύβοιας:


(Το αποπροσανατολιστικό «φύτεψε και συ ένα δεντρό, μπορείς» ξέφτισε πια), κι έτσι ριχτήκαμε στην προσπάθεια να φτιάξουμε τον δικό μας σύλλογο,



Ένας από τους τότε συμμετέχοντες στη δημιουργία του «Συλλόγου Μελέτης Τοπικών Προβλημάτων Περιοχής Αυλωναρίου» (Σ.Μ.Τ.Π.Π.Α.) εύλογα θέτει τους εξής προβληματισμούς: 

Αλήθεια πού βρισκόμαστε σήμερα, όλοι εμείς οι συμμετέχοντες με την όποια μικρή ή μεγάλη συμμετοχή σε εκείνη την ωραία προσπάθεια του «Συλλόγου Μελέτης Τοπικών Προβλημάτων Περιοχής Αυλωναρίου» (Σ.Μ.Τ.Π.Π.Α.); 

Γιατί επαναπαυτήκαμε στις δάφνες εκείνης της εποχής; 

Γιατί σήμερα αποφεύγουμε τις ευθύνες που οδήγησαν στην ερήμωση του χωριού μας; 

Αν σήμερα κάνουμε κριτική στον εαυτό μας για το ποιοί είμαστε και τί θέλουμε (καταφέραμε) πρέπει να ντρεπόμαστε; 

Ας αφήσουμε στην άκρη ενδεχομένως όλα εκείνα που μας χώρισαν σε ας ξαναβρεθούμε όλες οι γενιές του χωριού να μιλήσουμε για το μέλλον. 

Αν συνεχίσουμε να εφησυχάζουμε, τα μόνα έμβια όντα του έρημου χωριού μας θα είναι τα κοράκια του ενετικού πύργου του.

Κ.Σ.

Πηγή: ClopYPastE.gr - ClopYandPastE.gr - ClopYandPastE.blogspot.com

Κόλπο για να μην ανοίγουν οι πατάτες στο βράσιμο...


Συχνά, όταν βράζουμε πατάτες, αυτές ανοίγουν και γίνονται κομμάτια.

Υπάρχει όμως ένα κόλπο, δοκιμασμένο και αποτελεσματικό, που αν το κάνουμε οι πατατούλες μας θα βράσουν χωρίς να ανοίξουν.

Και το κόλπο είναι το εξής:

Στην κατσαρόλα που βράζουν οι πατάτες, ρίχνουμε λίγες σταγόνες λεμόνι!

Πηγή: meacolpa.today

Κόλπο για φροντίδα χεριών που κακόπαθαν από το κρύο...


Το κρύο κάνει ζημιά στα χέρια και ειδικά στα χέρια που δεν έχουν προστασία.

Υπάρχει όμως ένα κόλπο, δοκιμασμένο και αποτελεσματικό, που αν το κάνετε, τα χεράκια σας θα μαλακώσουν και θα γίνουν απαλά.

Το κόλπο, είναι το εξής:

Προσθέστε ζάχαρη στο νερό που τα πλένετε για να μαλακώσουν και να γίνουν απαλά.

Πηγή: meacolpa.today

Η οφθαλμαπάτη που θα σας τρελάνει: Τί χρώμα έχουν οι καρδιές (;)


Η οφθαλμαπάτη αυτή έχει τρελάνει τους χρήστες του διαδικτύου. Με την πρώτη (και τη δεύτερη θα λέγαμε...) ματιά οι δυο καρδιές της εικόνας έχουν διαφορετικό χρώμα. Η μία φαίνεται μοβ και η άλλη ανοιχτό πορτοκαλί.

Στην πραγματικότητα όμως έχουν ακριβώς το ίδιο χρώμα, ένα ζωηρό ροζ. Το βίντεο που ακολουθεί εξηγεί τους λόγους που προκαλούν τη συγκεκριμένη οφθαλμαπάτη.

Δείτε το βίντεο:


Πηγή: enikos.gr

5 τρόποι για να καθαρίσετε σωστά το καλοριφέρ, ώστε να έχει μέγιστη απόδοση...


Το καθάρισμα των καλοριφέρ είναι σημαντικό καθώς, εκτός από την ανεπιθύμητη σκόνη, ένα βρώμικο σώμα επηρεάζει και την ένταση της θερμοκρασίας και απελευθερώνει δυσάρεστες οσμές στον χώρο. Δείτε παρακάτω 5 τρόπους για να τα καθαρίσετε...

1. Η ιδανική ώρα για να καθαρίσετε τα καλοριφέρ σας είναι πριν ανάψουν. Αν έχουν ήδη ανάψει εξασφαλίστε πως είναι κλειστά και τελείως κρύα.

2. Καθαρίστε την επιφάνεια. Απομακρύνετε την πολλή σκόνη με ένα καθαρό και απαλό πανί και στη συνέχεια περάστε όλη την επιφάνεια με ένα νωπό σφουγγάρι. Αφήστε το να στεγνώσει πριν προχωρήσετε.

3. Σε περίπτωση που υπάρχει κάλυμμα ξεβιδώστε το και βγάλτε το. Χρησιμοποιήστε αέρα υπό πίεση (όπως αυτόν που προορίζεται για το καθάρισμα του πληκτρολογίου) για να απομακρύνετε τη σκόνη. Αν το καλοριφέρ δεν έχει κάλυμμα, χρησιμοποιήστε τον αέρα για να καθαρίσετε τα δύσκολα σημεία και τα σημεία των σωληνώσεων.

4. Χρησιμοποιήστε την ηλεκτρική σκούπα βάζοντας στο στόμιο ένα βουρτσάκι και περάστε όλες τις επιφάνειες για να απομακρύνετε οποιαδήποτε σκόνη ή βρωμιά επιμένει.

5. Χρησιμοποιήστε την ηλεκτρική σκούπα με το βουρτσάκι για να καθαρίσετε το κάλυμμα και επιμείνετε στις λεπτομέρειες. Τοποθετήστε το κάλυμμα πριν ανάψετε το καλοριφέρ.

Και μην ξεχνάτε:

Αν το καλοριφέρ σας είναι παλαιού τύπου με φέτες, ένα μακρόστενο ξεσκονιστήρι θα σας βοηθήσει να φτάσετε στα δύσκολα σημεία.

- Χρησιμοποιήστε μια μάσκα όταν καθαρίζετε, ειδικά αν έχει πολλή σκόνη ή αν είστε επιρρεπείς στις αλλεργίες.

- Καθαρίζετε το καλοριφέρ μία φορά κάθε δύο εβδομάδες, ειδικά αν είναι σε εποχή που ανάβει συχνά, με ένα απαλό πανί. Αυτό θα σας βοηθήσει να το διατηρήσετε καθαρό καθ’ όλη τη διάρκεια της σεζόν.

- Αποφύγετε να ρίξετε νερό απευθείας στο καλοριφέρ – το νωπό πανί αρκεί για να απομακρύνετε ακόμα και τη σκόνη που επιμένει.

Πηγή: spirossoulis.com - ClopYPastE.gr - ClopYandPastE.gr - ClopYandPastE.blogspot.com

Τελετή έναρξης των Χειμερινών Ολυμπιακών Αγώνων 2018: Το φαντασμαγορικό σόου των drone έκοψε την ανάσα των θεατών...


Η τελετή έναρξης των Χειμερινών Ολυμπιακών Αγώνων 2018 στη Νότια Κορέα, έλαβε χώρα στην Πιόνγκτσανγκ και ικανοποίησε ακόμη και τους πιο απαιτητικούς θεατές. 

Οι διοργανωτές συνδύασαν την παράδοση της χώρας τους με το σήμερα και το αύριο, στο οποίο πρωταγωνιστούν τα τεχνολογικά επιτεύγματα, στα οποία η μικρή χώρα της Κορεατικής Χερσονήσου πρωταγωνιστεί παγκοσμίως.

Την ανάσα το θεατών έκλεψε το φαντασμαγορικό σόου των drone της Intel. Στον ουρανό της Πιόνγκτσανγκ υψώθηκαν 1.218 drone συμμετέχοντας σε μία μοναδική παράσταση ψευδαισθήσεων, βγαλμένων από το μέλλον. 

Στο τέλος, ασφαλώς, σχηματίστηκαν οι ολυμπιακοί κύκλοι, βάζοντας τέλος στην φουτουριστική παράσταση.

Δείτε το βίντεο:


Πηγή: enikos.gr - ClopYPastE.gr - ClopYandPastE.gr - ClopYandPastE.blogspot.com

8 φυσικοί τρόποι για να περιποιηθείτε τα μάτια σας και να ενισχύσετε την όρασή σας...


Ακολουθούν 8 απλές συμβουλές με τις οποίες μπορούμε να δυναμώσουμε την όρασή μας και να ξεκουράσουμε τα μάτια μας με φυσικό τρόπο:

1. Πλύσεις ματιών με χαμομήλι

Βράζουμε αφέψημα χαμομηλιού σε καθαρό, αποσταγμένο νερό και σουρώνουμε πολύ πολύ καλά. Το αφήνουμε να κρυώσει, να είναι ελαφρώς χλιαρό, και με ένα σταγονόμετρο, παίρνουμε και ρίχνουμε το αφέψημα μέσα στα μάτια μας. Γυροφέρνουμε τα μάτια μας, ώστε το χαμομήλι να πάει παντού και να κυλήσει έπειτα έξω από τα μάτια μας μαζί με τυχόν σκόνες και ρύπους. Το χαμομήλι θα ξεκουράσει τα μάτια μας μετά από μια απαιτητική ημέρα.

2. Πλύσεις με φλοιό από δέντρο καστανιάς

Βράζουμε σε καθαρό αποσταγμένο νερό 20 γραμμάρια φλοιού καστανιάς. Σουρώνουμε πολύ καλά και το αφήνουμε να κρυώσει. Με ένα σταγονόμετρο ρίχνουμε στα μάτια μας και αφήνουμε το αφέψημα να πάει παντού. Ρίχνουμε αρκετό, ώστε να κυλήσει προς τα έξω παίρνοντας μαζί ρύπους, αλλά και τον πόνο των ματιών μας.

3. Τσάι δεντρολίβανο

Με υπέροχη γεύση, υιοθετούμε τη συνήθεια να πίνουμε τσάι δεντρολίβανο τρεις φορές την ημέρα για αρκετό καιρό. Το δεντρολίβανο θα τονώσει τα κουρασμένα μας μάτια, θα οξύνει την όρασή μας και θα τα κάνει να λάμψουν.

4. Ηλιόσπορος, καρότο και μαρούλι

Είναι τρεις τροφές που βοηθούν πάρα πολύ την όρασή μας και τα μάτια μας να είναι υγιή ή να επανέλθουν στην υγεία τους.

5. Αποφυγή καφέ, αλκοόλ, αλατιού

Και τα τρία αυτά συστατικά που καταναλώνουμε καθημερινά ανεβάζουν την πίεση με αποτέλεσμα να δημιουργείται ανεπιθύμητη και εξοντωτική υπεραιμία στην περιοχή των ματιών. Τα αποφεύγουμε κυρίως τις βραδυνές ώρες οπότε τα μάτια μας ήδη κουρασμένα αποζητούν χαμηλό φωτισμό και ηρεμία, ώστε να ξεκουραστούν και να κοιμηθούν.

6. Αποφυγή καπνού

Το κάπνισμα επίσης προκαλεί υπεραιμία και εμποδίζει πάμπολλες φυσιολογικές λειτουργίες του οργανισμού μας, οπότε τα μάτια μας δεν αποτελούν εξαίρεση. Τα μάτια μας μάλιστα είναι από τα όργανα τα οποία είναι εντελώς εκτεθειμένα όχι μόνο στον δικό μας καπνό, αλλά και τον καπνό των καπνιστών γύρω μας. Οπότε βάλλονται ακόμα κι όταν εμείς δεν καπνίζουμε. Είναι απαραίτητο να εξασφαλίζουμε κατάλληλα εξαερισμένο περιβάλλον για τα μάτια μας και επίσης να μειώσουμε-διακόψουμε το κάπνισμα, κυρίως τις βραδυνές ώρες.

7. Αποφυγή πολλών ωρών στη οθόνη

Εκτός από την ακτινοβολία, οι οθόνες παγιδεύουν τα μάτια μας σε πολύωρη ακινησία καθώς κοιτούμε σε ένα συγκεκριμένο σημείο για ώρες. Οι εσωτερικοί οπτικοί μύες μπορεί να ατροφήσουν με αποτελέσματα θολούρες ή άλλες παθήσεις των ματιών μας. Το διάλειμμα κάθε μισή ώρα για μερικά λεπτά είναι απαραίτητο, ώστε να βοηθήσουμε τα μάτια μας να κινηθούν.

8. Καλός βραδινός, νυχτερινός ύπνος

Σίγουρα υπάρχουν βράδια που θα περάσουμε όμορφα ξενυχτώντας με τις παρέες μας, όμως ο βραδινός ύπνος και κυρίως νωρίς, είναι βάλσαμο για τα μάτια μας. Ιδανικά είναι να αποκοιμηθούμε πριν τα μεσάνυχτα. Μια μάσκα ματιών η οποία θα προστατέψει τα μάτια από διάφορα φώτα του περιβάλλοντος, θα βοηθήσει στην φυσιολογική παραγωγή ορμονών, όπως η μελατονίνη και η σεροτονίνη, οι οποίες μας βοηθούν να κοιμηθούμε καλά και βαθειά, και να ξυπνήσουμε φρέσκοι και ευτυχισμένοι με μάτια να λάμπουν.

Πηγή: enallaktikidrasi.com - ClopYPastE.gr - ClopYandPastE.gr - ClopYandPastE.blogspot.com

Βιβλία που έγιναν ταινίες...


Δημοφιλείς κινηματογραφικές παραγωγές, όπως «ο Νονός», «Η Λίστα του Σίντλερ», «Ο άρχοντας των δαχτυλιδιών», «Η Λάμψη,  "Blade Runner" είναι μόνο μερικά παραδείγματα, στα οποία τα βιβλία αποτέλεσαν έμπνευση για τη δημιουργία τους.

Δείτε ΕΔΩ και ΕΔΩ δύο μεγάλες συλλογές από βιβλία που έγιναν ταινίες και μεταφέρθηκαν στη μεγάλη οθόνη, κάποιες φορές με μεγάλη επιτυχία και κάποιες άλλες με όχι και τόσο.

Φυσικά και τα βιβλία μπορείτε να τα αγοράσετε...

Πηγή: ClopYPastE.gr - ClopYandPastE.gr - ClopYandPastE.blogspot.com - piperies.gr

Εντυπωσιακά πλάνα με drone από το περίφημο μεσαιωνικό νησί-κάστρο Μον Σεν Μισέλ...


Παρακολουθήστε στα βίντεο που ακολουθούν εντυπωσιακά πλάνα καταγεγραμμένα με drone από το περίφημο μεσαιωνικό νησί-κάστρο Μον Σεν Μισέλ (Mont Saint Michel).

Το Μον Σεν Μισέλ είναι μία μικρή νησίδα στις ακτές της Νορμανδίας, σε πολύ μικρή απόσταση (περίπου 1,6 χλμ) από την ακτή, με την οποία συγκοινωνεί με ασφαλτοστρωμένο δρόμο. Στην κορυφή του υπάρχει το περίφημο αββαείο με το επίχρυσο άγαλμα του Αρχαγγέλου Μιχαήλ στην κορυφή του καμπαναριού, που χαρακτηρίζεται ως αριστούργημα του δυτικού πολιτισμού. Τον περίφημο ρωμανικό ναό του, που αποτελεί ένα από τα επιτεύγματα της Αρχιτεκτονικής, τον σχεδίασε ο Γουλιέλμος της Ντιζόν κατά τον 11ο αιώνα.

Έχει χαρακτηριστεί Μνημείο Παγκόσμιας Κληρονομιάς της UNESCO. Από κάτω, πίσω από τα τείχη που περιβάλλουν το αββαείο, βρίσκεται ενα μικρό γραφικό χωριό με στριμωχτά σπίτια με αετώματα. Το αββαείο έφτασε στη σημερινή του μορφή περίπου τον 17ο - 18ο αιώνα, ενώ πιθανολογείται ότι πρωτοκτίστηκε γύρω στον 10ο αιώνα. Δύο φορές τον μήνα συμβαίνει το φαινόμενο της παλίρροιας, αλλά στις ισημερίες το φαινόμενο είναι ιδιαίτερα έντονο: Η θάλασσα κατακλύζει ολόκληρη την περιοχή (και τα χωράφια) γύρω από τη νησίδα, αφήνοντας ελάχιστα ακάλυπτο τον κεντρικό δρόμο προς τη νησίδα (τα πάρκινγκ καλύπτονται ολοσχερώς). Αποτελεί ένα από τα πιο φημισμένα τουριστικά αξιοθέατα στη Γαλλία με 2 περίπου εκατομμύρια επισκέπτες τον χρόνο.





Πηγή: ClopYPastE.gr - ClopYandPastE.gr - ClopYandPastE.blogspot.com

Μπρους Κάμπελ: Ο αεροναυπηγός που ζει σε Boeing της Ολυμπιακής μέσα στο δάσος...


Ένα αεροσκάφος Boeing 727 έχει γίνει το σπίτι του μηχανικού Μπρους Κάμπελ

Το αεροσκάφος είναι ... «παρκαρισμένο» στη μέση του δάσους Hillsboro, στην πολιτεία Όρεγκον των ΗΠΑ

Ο Μπρους Κάμπελ χρειάστηκε να μεταφέρει το αεροσκάφος από τo αεροδρόμιο της Αθήνας μέχρι το δάσος, ενώ τα φτερά του έπρεπε να μεταφερθούν ξεχωριστά από το σώμα του αεροσκάφους για να διευκολυνθεί η διαδικασία. 

Μέχρι τα μέσα της δεκαετίας του '60, το συγκεκριμένο αεροσκάφος χρησιμοποιούνταν για τις ανάγκες της Ολυμπιακής.

Για την αγορά του αεροσκάφους, ο Κάμπελ δαπάνησε 100.000 δολάρια, ενώ από το 1999 μέχρι σήμερα συνεχίζει ακάθεκτος τη μετατροπή του σε ... σπιτικό

Το πιλοτήριο του αεροπλάνου είναι ο χώρος που έχει μετατρέψει σε δωμάτιο ανάγνωσης και ψυχαγωγίας.

Ο Μπρους Κάμπελ, σχεδιάζει μάλιστα να ανακαινίσει ένα ακόμη αεροσκάφος, αυτή τη φορά στην Ιαπωνία!

Δείτε το βίντεο:


Πηγή: enikos.gr

Related Posts with Thumbnails

Πρόσφατα σχόλια

Ειδήσεις

 

Πρόσφατες θέσεις

Eπικοινωνία

Powered by Wufoo

Σαν Σήμερα...

Προσφορές

 

Πρωτοσέλιδα εφημερίδων

Now on TV

Πρόγραμμα TV

Cinema

 

Γιορτάζουν

Διαβάζουν Tώρα

 

Βρείτε Εργασία

TranslateBlog

 

Αγγελίες

 

Ανέκδοτο Ημέρας

Live Καιρός

Super League

 

Live Ραδιόφωνο

 

TV Sport Επιλογές

Live Sport Scores


powered by Agones.gr - opap

Live Ζώδια


Σας ενδιαφέρουν...

Ιστορικό αναρτήσεων

Εγγραφείτε στο newsletter

Αναγνώστες

Facebook Fans

Twitter Followers

Google+ Fans

networkedBlogs

Linkedin Profile

Κλικ εδώ να δείτε τα Banner Φίλων

trelokouneli ads
Στείλτε μας το Banner σας με e-mail και θα το αναρτήσουμε στα
Banner Φίλων (ακριβώς από πάνω).
Απαραίτητη προϋπόθεση να βάλετε κι εσείς ένα απ’ τα δύο Banner μας στο site σας.
Οι εικόνες θα μετατρέπονται σε 125x125 pixel λόγω χώρου.
Όλα τα Banner ανοίγουν σε νέο παράθυρο.
Banner 125x125
ClopYPastE
Banner 300x140
ClopYPastE

Αναγνώσεις σελίδων

Συνολικές Αναρτήσεις

Συνολικά Σχόλια