ClopYPastE blog Facebook fan page

Έλα στην παρέα μας...
ClopYPastE blog Facebook fan page

Ποτέ μην ξεχνάς να αναφέρεις την πηγή μιας ανάρτησης ή ενός σκίτσου.

Ο δημιουργός του αφιέρωσε κάποιο χρόνο για να το κάνει και είναι απαράδεκτο να τον αγνοείς!
Γιατί και η αντιγραφή θέλει την ...τέχνη της!

Η οφθαλμαπάτη που θα σας τρελάνει: Τί χρώμα έχουν οι καρδιές (;)


Η οφθαλμαπάτη αυτή έχει τρελάνει τους χρήστες του διαδικτύου. Με την πρώτη (και τη δεύτερη θα λέγαμε...) ματιά οι δυο καρδιές της εικόνας έχουν διαφορετικό χρώμα. Η μία φαίνεται μοβ και η άλλη ανοιχτό πορτοκαλί.

Στην πραγματικότητα όμως έχουν ακριβώς το ίδιο χρώμα, ένα ζωηρό ροζ. Το βίντεο που ακολουθεί εξηγεί τους λόγους που προκαλούν τη συγκεκριμένη οφθαλμαπάτη.

Δείτε το βίντεο:


Πηγή: enikos.gr

5 τρόποι για να καθαρίσετε σωστά το καλοριφέρ, ώστε να έχει μέγιστη απόδοση...


Το καθάρισμα των καλοριφέρ είναι σημαντικό καθώς, εκτός από την ανεπιθύμητη σκόνη, ένα βρώμικο σώμα επηρεάζει και την ένταση της θερμοκρασίας και απελευθερώνει δυσάρεστες οσμές στον χώρο. Δείτε παρακάτω 5 τρόπους για να τα καθαρίσετε...

1. Η ιδανική ώρα για να καθαρίσετε τα καλοριφέρ σας είναι πριν ανάψουν. Αν έχουν ήδη ανάψει εξασφαλίστε πως είναι κλειστά και τελείως κρύα.

2. Καθαρίστε την επιφάνεια. Απομακρύνετε την πολλή σκόνη με ένα καθαρό και απαλό πανί και στη συνέχεια περάστε όλη την επιφάνεια με ένα νωπό σφουγγάρι. Αφήστε το να στεγνώσει πριν προχωρήσετε.

3. Σε περίπτωση που υπάρχει κάλυμμα ξεβιδώστε το και βγάλτε το. Χρησιμοποιήστε αέρα υπό πίεση (όπως αυτόν που προορίζεται για το καθάρισμα του πληκτρολογίου) για να απομακρύνετε τη σκόνη. Αν το καλοριφέρ δεν έχει κάλυμμα, χρησιμοποιήστε τον αέρα για να καθαρίσετε τα δύσκολα σημεία και τα σημεία των σωληνώσεων.

4. Χρησιμοποιήστε την ηλεκτρική σκούπα βάζοντας στο στόμιο ένα βουρτσάκι και περάστε όλες τις επιφάνειες για να απομακρύνετε οποιαδήποτε σκόνη ή βρωμιά επιμένει.

5. Χρησιμοποιήστε την ηλεκτρική σκούπα με το βουρτσάκι για να καθαρίσετε το κάλυμμα και επιμείνετε στις λεπτομέρειες. Τοποθετήστε το κάλυμμα πριν ανάψετε το καλοριφέρ.

Και μην ξεχνάτε:

Αν το καλοριφέρ σας είναι παλαιού τύπου με φέτες, ένα μακρόστενο ξεσκονιστήρι θα σας βοηθήσει να φτάσετε στα δύσκολα σημεία.

- Χρησιμοποιήστε μια μάσκα όταν καθαρίζετε, ειδικά αν έχει πολλή σκόνη ή αν είστε επιρρεπείς στις αλλεργίες.

- Καθαρίζετε το καλοριφέρ μία φορά κάθε δύο εβδομάδες, ειδικά αν είναι σε εποχή που ανάβει συχνά, με ένα απαλό πανί. Αυτό θα σας βοηθήσει να το διατηρήσετε καθαρό καθ’ όλη τη διάρκεια της σεζόν.

- Αποφύγετε να ρίξετε νερό απευθείας στο καλοριφέρ – το νωπό πανί αρκεί για να απομακρύνετε ακόμα και τη σκόνη που επιμένει.

Πηγή: spirossoulis.com - ClopYPastE.gr - ClopYandPastE.gr - ClopYandPastE.blogspot.com

Τελετή έναρξης των Χειμερινών Ολυμπιακών Αγώνων 2018: Το φαντασμαγορικό σόου των drone έκοψε την ανάσα των θεατών...


Η τελετή έναρξης των Χειμερινών Ολυμπιακών Αγώνων 2018 στη Νότια Κορέα, έλαβε χώρα στην Πιόνγκτσανγκ και ικανοποίησε ακόμη και τους πιο απαιτητικούς θεατές. 

Οι διοργανωτές συνδύασαν την παράδοση της χώρας τους με το σήμερα και το αύριο, στο οποίο πρωταγωνιστούν τα τεχνολογικά επιτεύγματα, στα οποία η μικρή χώρα της Κορεατικής Χερσονήσου πρωταγωνιστεί παγκοσμίως.

Την ανάσα το θεατών έκλεψε το φαντασμαγορικό σόου των drone της Intel. Στον ουρανό της Πιόνγκτσανγκ υψώθηκαν 1.218 drone συμμετέχοντας σε μία μοναδική παράσταση ψευδαισθήσεων, βγαλμένων από το μέλλον. 

Στο τέλος, ασφαλώς, σχηματίστηκαν οι ολυμπιακοί κύκλοι, βάζοντας τέλος στην φουτουριστική παράσταση.

Δείτε το βίντεο:


Πηγή: enikos.gr - ClopYPastE.gr - ClopYandPastE.gr - ClopYandPastE.blogspot.com

8 φυσικοί τρόποι για να περιποιηθείτε τα μάτια σας και να ενισχύσετε την όρασή σας...


Ακολουθούν 8 απλές συμβουλές με τις οποίες μπορούμε να δυναμώσουμε την όρασή μας και να ξεκουράσουμε τα μάτια μας με φυσικό τρόπο:

1. Πλύσεις ματιών με χαμομήλι

Βράζουμε αφέψημα χαμομηλιού σε καθαρό, αποσταγμένο νερό και σουρώνουμε πολύ πολύ καλά. Το αφήνουμε να κρυώσει, να είναι ελαφρώς χλιαρό, και με ένα σταγονόμετρο, παίρνουμε και ρίχνουμε το αφέψημα μέσα στα μάτια μας. Γυροφέρνουμε τα μάτια μας, ώστε το χαμομήλι να πάει παντού και να κυλήσει έπειτα έξω από τα μάτια μας μαζί με τυχόν σκόνες και ρύπους. Το χαμομήλι θα ξεκουράσει τα μάτια μας μετά από μια απαιτητική ημέρα.

2. Πλύσεις με φλοιό από δέντρο καστανιάς

Βράζουμε σε καθαρό αποσταγμένο νερό 20 γραμμάρια φλοιού καστανιάς. Σουρώνουμε πολύ καλά και το αφήνουμε να κρυώσει. Με ένα σταγονόμετρο ρίχνουμε στα μάτια μας και αφήνουμε το αφέψημα να πάει παντού. Ρίχνουμε αρκετό, ώστε να κυλήσει προς τα έξω παίρνοντας μαζί ρύπους, αλλά και τον πόνο των ματιών μας.

3. Τσάι δεντρολίβανο

Με υπέροχη γεύση, υιοθετούμε τη συνήθεια να πίνουμε τσάι δεντρολίβανο τρεις φορές την ημέρα για αρκετό καιρό. Το δεντρολίβανο θα τονώσει τα κουρασμένα μας μάτια, θα οξύνει την όρασή μας και θα τα κάνει να λάμψουν.

4. Ηλιόσπορος, καρότο και μαρούλι

Είναι τρεις τροφές που βοηθούν πάρα πολύ την όρασή μας και τα μάτια μας να είναι υγιή ή να επανέλθουν στην υγεία τους.

5. Αποφυγή καφέ, αλκοόλ, αλατιού

Και τα τρία αυτά συστατικά που καταναλώνουμε καθημερινά ανεβάζουν την πίεση με αποτέλεσμα να δημιουργείται ανεπιθύμητη και εξοντωτική υπεραιμία στην περιοχή των ματιών. Τα αποφεύγουμε κυρίως τις βραδυνές ώρες οπότε τα μάτια μας ήδη κουρασμένα αποζητούν χαμηλό φωτισμό και ηρεμία, ώστε να ξεκουραστούν και να κοιμηθούν.

6. Αποφυγή καπνού

Το κάπνισμα επίσης προκαλεί υπεραιμία και εμποδίζει πάμπολλες φυσιολογικές λειτουργίες του οργανισμού μας, οπότε τα μάτια μας δεν αποτελούν εξαίρεση. Τα μάτια μας μάλιστα είναι από τα όργανα τα οποία είναι εντελώς εκτεθειμένα όχι μόνο στον δικό μας καπνό, αλλά και τον καπνό των καπνιστών γύρω μας. Οπότε βάλλονται ακόμα κι όταν εμείς δεν καπνίζουμε. Είναι απαραίτητο να εξασφαλίζουμε κατάλληλα εξαερισμένο περιβάλλον για τα μάτια μας και επίσης να μειώσουμε-διακόψουμε το κάπνισμα, κυρίως τις βραδυνές ώρες.

7. Αποφυγή πολλών ωρών στη οθόνη

Εκτός από την ακτινοβολία, οι οθόνες παγιδεύουν τα μάτια μας σε πολύωρη ακινησία καθώς κοιτούμε σε ένα συγκεκριμένο σημείο για ώρες. Οι εσωτερικοί οπτικοί μύες μπορεί να ατροφήσουν με αποτελέσματα θολούρες ή άλλες παθήσεις των ματιών μας. Το διάλειμμα κάθε μισή ώρα για μερικά λεπτά είναι απαραίτητο, ώστε να βοηθήσουμε τα μάτια μας να κινηθούν.

8. Καλός βραδινός, νυχτερινός ύπνος

Σίγουρα υπάρχουν βράδια που θα περάσουμε όμορφα ξενυχτώντας με τις παρέες μας, όμως ο βραδινός ύπνος και κυρίως νωρίς, είναι βάλσαμο για τα μάτια μας. Ιδανικά είναι να αποκοιμηθούμε πριν τα μεσάνυχτα. Μια μάσκα ματιών η οποία θα προστατέψει τα μάτια από διάφορα φώτα του περιβάλλοντος, θα βοηθήσει στην φυσιολογική παραγωγή ορμονών, όπως η μελατονίνη και η σεροτονίνη, οι οποίες μας βοηθούν να κοιμηθούμε καλά και βαθειά, και να ξυπνήσουμε φρέσκοι και ευτυχισμένοι με μάτια να λάμπουν.

Πηγή: enallaktikidrasi.com - ClopYPastE.gr - ClopYandPastE.gr - ClopYandPastE.blogspot.com

Βιβλία που έγιναν ταινίες...


Δημοφιλείς κινηματογραφικές παραγωγές, όπως «ο Νονός», «Η Λίστα του Σίντλερ», «Ο άρχοντας των δαχτυλιδιών», «Η Λάμψη,  "Blade Runner" είναι μόνο μερικά παραδείγματα, στα οποία τα βιβλία αποτέλεσαν έμπνευση για τη δημιουργία τους.

Δείτε ΕΔΩ και ΕΔΩ δύο μεγάλες συλλογές από βιβλία που έγιναν ταινίες και μεταφέρθηκαν στη μεγάλη οθόνη, κάποιες φορές με μεγάλη επιτυχία και κάποιες άλλες με όχι και τόσο.

Φυσικά και τα βιβλία μπορείτε να τα αγοράσετε...

Πηγή: ClopYPastE.gr - ClopYandPastE.gr - ClopYandPastE.blogspot.com - piperies.gr

Εντυπωσιακά πλάνα με drone από το περίφημο μεσαιωνικό νησί-κάστρο Μον Σεν Μισέλ...


Παρακολουθήστε στα βίντεο που ακολουθούν εντυπωσιακά πλάνα καταγεγραμμένα με drone από το περίφημο μεσαιωνικό νησί-κάστρο Μον Σεν Μισέλ (Mont Saint Michel).

Το Μον Σεν Μισέλ είναι μία μικρή νησίδα στις ακτές της Νορμανδίας, σε πολύ μικρή απόσταση (περίπου 1,6 χλμ) από την ακτή, με την οποία συγκοινωνεί με ασφαλτοστρωμένο δρόμο. Στην κορυφή του υπάρχει το περίφημο αββαείο με το επίχρυσο άγαλμα του Αρχαγγέλου Μιχαήλ στην κορυφή του καμπαναριού, που χαρακτηρίζεται ως αριστούργημα του δυτικού πολιτισμού. Τον περίφημο ρωμανικό ναό του, που αποτελεί ένα από τα επιτεύγματα της Αρχιτεκτονικής, τον σχεδίασε ο Γουλιέλμος της Ντιζόν κατά τον 11ο αιώνα.

Έχει χαρακτηριστεί Μνημείο Παγκόσμιας Κληρονομιάς της UNESCO. Από κάτω, πίσω από τα τείχη που περιβάλλουν το αββαείο, βρίσκεται ενα μικρό γραφικό χωριό με στριμωχτά σπίτια με αετώματα. Το αββαείο έφτασε στη σημερινή του μορφή περίπου τον 17ο - 18ο αιώνα, ενώ πιθανολογείται ότι πρωτοκτίστηκε γύρω στον 10ο αιώνα. Δύο φορές τον μήνα συμβαίνει το φαινόμενο της παλίρροιας, αλλά στις ισημερίες το φαινόμενο είναι ιδιαίτερα έντονο: Η θάλασσα κατακλύζει ολόκληρη την περιοχή (και τα χωράφια) γύρω από τη νησίδα, αφήνοντας ελάχιστα ακάλυπτο τον κεντρικό δρόμο προς τη νησίδα (τα πάρκινγκ καλύπτονται ολοσχερώς). Αποτελεί ένα από τα πιο φημισμένα τουριστικά αξιοθέατα στη Γαλλία με 2 περίπου εκατομμύρια επισκέπτες τον χρόνο.





Πηγή: ClopYPastE.gr - ClopYandPastE.gr - ClopYandPastE.blogspot.com

Μπρους Κάμπελ: Ο αεροναυπηγός που ζει σε Boeing της Ολυμπιακής μέσα στο δάσος...


Ένα αεροσκάφος Boeing 727 έχει γίνει το σπίτι του μηχανικού Μπρους Κάμπελ

Το αεροσκάφος είναι ... «παρκαρισμένο» στη μέση του δάσους Hillsboro, στην πολιτεία Όρεγκον των ΗΠΑ

Ο Μπρους Κάμπελ χρειάστηκε να μεταφέρει το αεροσκάφος από τo αεροδρόμιο της Αθήνας μέχρι το δάσος, ενώ τα φτερά του έπρεπε να μεταφερθούν ξεχωριστά από το σώμα του αεροσκάφους για να διευκολυνθεί η διαδικασία. 

Μέχρι τα μέσα της δεκαετίας του '60, το συγκεκριμένο αεροσκάφος χρησιμοποιούνταν για τις ανάγκες της Ολυμπιακής.

Για την αγορά του αεροσκάφους, ο Κάμπελ δαπάνησε 100.000 δολάρια, ενώ από το 1999 μέχρι σήμερα συνεχίζει ακάθεκτος τη μετατροπή του σε ... σπιτικό

Το πιλοτήριο του αεροπλάνου είναι ο χώρος που έχει μετατρέψει σε δωμάτιο ανάγνωσης και ψυχαγωγίας.

Ο Μπρους Κάμπελ, σχεδιάζει μάλιστα να ανακαινίσει ένα ακόμη αεροσκάφος, αυτή τη φορά στην Ιαπωνία!

Δείτε το βίντεο:


Πηγή: enikos.gr

Σταμάτης Γαρδέλης: «Η Ευρώπη, το Ευρώ και άλλοι μύθοι»...


Παρακολουθήστε παρακάτω τον γνωστό ηθοποιό Σταμάτη Γαρδέλη να διαβάζει στο Νομισματικό Μουσείο αποσπάσματα από το βιβλίο της Βάσας Σολωμού-Ξανθάκη «Η Ευρώπη, το Ευρώ και άλλοι μύθοι» των εκδόσεων «Βεργίνα» στα πλαίσια της παρουσίασής του...


Πηγή: ClopYPastE.gr - ClopYandPastE.gr - ClopYandPastE.blogspot.com

Γιατί απειλούνται με πρόστιμα έως 20 εκ. ευρώ οι εταιρείες που διαχειρίζονται προσωπικά δεδομένα...


Πρόστιμα έως 20 εκατομμύρια ευρώ προβλέπει ο νέος Ευρωπαϊκός Κανονισμός 2016/679  - General Data Protection Regulation (GDPR) για τα προσωπικά δεδομένα που έχει ψηφιστεί και από τη χώρα μας.

Έως τις 25 Μαΐου 2018 θα πρέπει όλες οι εταιρείες που διαχειρίζονται προσωπικά δεδομένα, να εντάξουν ένα ηλεκτρονικό σύστημα προστασίας των δεδομένων, όπως ισχύει σε άλλες χώρες της Ε.Ε..

Το νέο σύστημα κοστίζει 5.000 – 6.000 ευρώ και εισάγει πληθώρα καινοτομιών: 

1) Εισάγεται η υποχρέωση των εταιρειών να τηρούν αρχεία των δραστηριοτήτων επεξεργασίας όλων των δεδομένων προσωπικού χαρακτήρα και καταργείται η υποχρέωση γνωστοποίησης προς την εποπτική αρχή.

2) Εισάγεται η υποχρέωση διενέργειας εκτίμησης αντικτύπου (Data Protection Impact Assessment - DPIA) πριν από οποιαδήποτε επεξεργασία προσωπικών δεδομένων.

3) Εισάγεται η υποχρέωση οι εταιρείες να ορίσουν Υπεύθυνο Προστασίας Δεδομένων.

Με τον νέο κανονισμό εκτοξεύεται το ύψος των προστίμων σε περίπτωση παράβασης του κανονισμού από κάποια εταιρεία μετά τις 25 Μαΐου 2018.

Συγκεκριμένα, όποια εταιρεία δε συμμορφωθεί, θα της επιβάλλεται πρόστιμο 10 εκατομμυρίων ευρώ, ή το 2% του παγκόσμιου τζίρου της, αν είναι μεγαλύτερο.

Σε περίπτωση που κάποια εταιρεία παραβιάζει δικαιώματα σχετικά με τα προσωπικά δικαιώματα που διαχειρίζεται, το αντίστοιχο πρόστιμο είναι 20 εκατομμύρια ευρώ, ή 4% του παγκόσμιου τζίρου της.

Σύμφωνα με τον αντιπρόεδρο του Συνδέσμου Δικηγορικών Εταιρειών Ελλάδας, Νικόλα Κανελλόπουλο, «η ανάγκη να διασφαλιστεί έτι περαιτέρω η προστασία των προσωπικών δεδομένων των φυσικών προσώπων καθίσταται πιο επιτακτική και επίκαιρη από ποτέ. Στο στοίχημα αυτό καλείται να ανταποκριθεί ο νέος Γενικός Κανονισμός Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων της Ε.Ε. (2016/679) , με έναρξη ισχύος την 25η Μαΐου 2018, ο οποίος επιχειρεί να διασφαλίσει την ισορροπία, μεταξύ της συνεχούς ροής, συλλογής και επεξεργασίας προσωπικών δεδομένων, αλλά και των αναφαίρετων δικαιωμάτων προστασίας τους που πρέπει να διατηρούνται αλλά και να επικαιροποιούνται».

Πηγή: enikos.gr - ClopYPastE.gr - ClopYandPastE.gr - ClopYandPastE.blogspot.com

Αυτή είναι η ηλεκτρική συσκευή που καίει περισσότερο ρεύμα από όλες...


Στην καθημερινότητά μας χρησιμοποιούμε πολλές ηλεκτρικές συσκευές και επομένως καταναλώνουμε πολύ ηλεκτρικό ρεύμα. Ποιά είναι, όμως, η συσκευή που καίει περισσότερο ρεύμα από όλες;

Κάθε φορά που πάτε να ανοίξετε τον λογαριασμό της ΔΕΗ σας πιάνει η καρδιά σας. Και δεν έχετε άδικο. Τις περισσότερες φορές αντικρίζετε τεράστια ποσά τα οποία δεν ξέρετε πώς να πληρώσετε.

Και ενώ πιστεύετε πως ο θερμοσίφωνας, το κλιματιστικό και η ηλεκτρική κουζίνα καίνε το περισσότερο ρεύμα, υπάρχει μια άλλη συσκευή που είναι υπεύθυνη για υψηλούς λογαριασμούς ρεύματος.

Μιλάμε για το πιστολάκι με το οποίο στεγνώνετε τα μαλλιά σας αμέσως μετά το μπάνιο. Ποιά είναι η λύση; Αγοράστε ένα πιο εξελιγμένης τεχνολογίας μοντέλο, το οποίο σίγουρα θα καίει λιγότερο ρεύμα.

Πηγή: spirossoulis.com - ClopYPastE.gr - ClopYandPastE.gr - ClopYandPastE.blogspot.com

10 κακές συνήθειες που ρουφούν την ενέργειά μας...


Έχετε κουραστεί να νιώθετε κουρασμένοι; Αν ναι, δεν είστε οι μόνοι. Οι περισσότεροι το έχουμε νιώσει για ένα συνεχόμενο χρονικό διάστημα και πολλοί είναι εκείνοι που το νιώθουμε και συνέχεια. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το πρόβλημα μπορεί να εντοπιστεί σε παράγοντες που έχουν να κάνουν με τον τρόπο ζωής μας. Δείτε παρακάτω 10 κακές συνήθειες που απομυζούν την ενέργειά μας:

1. Αφυδάτωση

Χωρίς αρκετό νερό, η πυκνότητα του αίματός σας αυξάνεται και απαιτείται μεγαλύτερη προσπάθεια από την καρδιά σας, για να διατηρήσει τη σωστή κυκλοφορία. Το αίμα δυσκολεύεται να μεταφέρει θρεπτικά στοιχεία και οξυγόνο σε όλο μας τον οργανισμό και γι' αυτό νιώθουμε εύκολα κόπωση.

2. Κοιμόμαστε αργά το βράδυ

Οι ερευνητές έχουν βρει ότι τα πιο σημαντικά στάδια του ύπνου εμφανίζονται ανάμεσα στις 10 το βράδυ και τη 1 μετά τα μεσάνυχτα. Κι αν δυσκολεύεστε το πρωί να ξυπνήσετε και το ξυπνητήρι επιμένει να χτυπά, προσπαθήστε να προσαρμόσετε καλύτερα την ώρα που πέφτετε για ύπνο.

3. Δεν γυμναζόμαστε

Αν πολλές φορές παραλείπετε την καθημερινή σας γυμναστική εξαιτίας της κόπωσης που νιώθετε, μάλλον θα πρέπει να αναθεωρήσετε αυτή σας την πρακτική. Οι έρευνες δείχνουν ότι ακόμα και η ήπιας μορφής άσκηση στην πραγματικότητα τονώνει τα ενεργειακά μας επίπεδα.

4. Χαμηλά επίπεδα σιδήρου

Αν αποφεύγετε συγκεκριμένες τροφές, όπως αυγά, συκώτι και κόκκινο κρέας, η χαμηλή σας ενέργεια μπορεί να οφείλεται στα χαμηλά επίπεδα σιδήρου σας. Χωρίς αρκετό σίδηρο, δεν μπορείτε να παράγετε αρκετά αιμοσφαίρια, ώστε αυτά μετά να μεταφέρουν οξυγόνο στην καρδιά, στους πνεύμονες και στον εγκέφαλο.

5. Υψηλά στάνταρ

Οι εξαιρετικά υψηλές προσδοκίες από τον εαυτό σας και τους άλλους αποδεικνύονται εξαιρετικά κουραστικές κάποιες φορές. Μέσω αυτών, είναι εύκολο να πιέσετε υπερβολικά τον εαυτό σας να προσπαθήσει να ολοκληρώσει κάτι, ενώ μπορεί να μην χρειάζεται. Είναι σημαντικό να μην είστε υπερβολικά απαιτητικοί από τον εαυτό σας και να χρησιμοποιείτε και τη λογική σας ως προς αυτό.

6. Παραλείπουμε το πρωινό

Πολλοί άνθρωποι παραλείπουν το πρωινό, σε μια προσπάθεια να ελέγξουν το βάρος τους. Εντούτοις, μια τέτοια τακτική μπορεί να σας χαλάσει όλη την υπόλοιπη μέρα. Μετά από μια νύχτα αποχής, το σώμα σας χρειάζεται θερμίδες και θρεπτικά στοιχεία, ώστε να παράγει ενέργεια.

7. Δυτικός τρόπος διατροφής

Οι επεξεργασμένες τροφές είναι αρκετά βολικές, αν έχετε μια πολυάσχολη ζωή, αλλά στην πραγματικότητα λειτουργούν κατά σας. Τέτοιες τροφές δεν περιέχουν τα θρεπτικά στοιχεία που χρειάζεστε και είναι εφοδιασμένα με όλα τα άχρηστα, όπως συντηρητικά και βελτιωτικά γεύσης. Έτσι, αντί να μας προσφέρουν, μας επιβαρύνουν τελικά.

8. Προσπαθούμε να ικανοποιήσουμε τους πάντες

Μπορεί να θέλετε να κάνετε τους γύρω σας χαρούμενους και αυτό αποτελεί ένα αξιοθαύμαστο χαρακτηριστικό, αλλά μην το παρατραβάτε. Η υπερβολική σας προσπάθεια να ικανοποιήσετε τους πάντες είναι κουραστική τόσο σωματικά, όσο και ψυχικά και, παράλληλα, ξοδεύετε όλο τον χρόνο που χρειάζεστε, για να φροντίζετε και τον εαυτό σας.

9. Ακαταστασία

Ένας χαοτικός χώρος εργασίας και διαβίωσης δημιουργεί και έναν χαοτικό νου. Το κυριότερο είναι ότι χρειάζεστε μεγαλύτερη πνευματική προσπάθεια, για να βρείτε κάθε φορά αυτό που χρειάζεστε ανάμεσα σε μια θάλασσα ακαταστασίας κι έτσι κουράζεστε γρηγορότερα.

10. Έλλειψη ελεύθερου χρόνου

Η σκληρή δουλειά, χωρίς χρόνο χαλάρωσης οδηγεί αναπόφευκτα σε κόπωση και burnout (επαγγελματική εξουθένωση). Βεβαιωθείτε ότι κάνετε τα απαραίτητα διαλείμματα ανάμεσα σε δουλειές και μεγάλα project.

Πηγή: enallaktikidrasi.com - ClopYPastE.gr - ClopYandPastE.gr - ClopYandPastE.blogspot.com

10 τροφές που απογειώνουν τις λειτουργίες του εγκεφάλου...


Ο εγκέφαλός μας είναι ένα από τα όργανα του σώματός μας, το οποίο καταναλώνει πάρα πολύ ενέργεια, την οποία προτιμά σε υδατάνθρακες και λιπαρά. Ποιές είναι όμως οι τροφές οι οποίες μπορούν να κρατήσουν αυτό το όργανο σε άριστη υγιή κατάσταση; Σας αποκαλύπτουμε τις δέκα (10) επικρατέστερες:

1. Αβοκάντο

Γεμάτο μονοακόρεστα λιπαρά, τα οποία προτιμά ο εγκέφαλός μας καθώς και φολικό οξύ, βιταμίνες Κ, Β και C.

2. Μπλούμπερις

Πλούσια αντιοξειδωτικά και γεμάτα βιταμίνες C και Κ, καθώς και φυτικές ίνες. Σε καθημερινή χρήση, προστατεύουν τον εγκέφαλο από τις επιθέσεις του άγχους.

3. Μαύρη σοκολάτα

Γεμάτη φλαβονοειδή, τα οποία προκαλούν ζωηρή και ομαλή ροή του αίματος στον εγκέφαλο, η μαύρη σοκολάτα είναι κυριολεκτικά η αγαπημένη του τροφή. Προτιμήστε σοκολάτες με περιεκτικότητα σε κακάο πάνω από 70%.

4. Λάδι καρύδας

Με τα εκπληκτικά του αποτελέσματα στις έρευνες και στα πειράματα ασθενών με αλτσχάιμερ, το λάδι καρύδας είναι ευεργετική και θεραπευτική τροφή του εγκεφάλου.

5. Μπρόκολο

Τρέφει την περιοχή της μνήμης με βιταμίνες K, C και χολίνη.

6. Δεντρολίβανος και Φασκόμηλο

Και τα δύο χορηγούν με καρνοσικό οξύ, το οποίο προστατεύει τον εγκέφαλο από νευροεκφυλισμό.

7. Κουρκουμάς

Οι αντιφλεγμονώδεις του ιδιότητες είναι πολύ χρήσιμες στην περιοχή του εγκεφάλου, ο οποίος οξυγονώνεται πολύ καλύτερα με χρήση αυτού του νόστιμου μπαχαρικού με το ζωηρό χρώμα.

8. Παντζάρια

Γεμάτο αντιοξειδωτικά, τα παντζάρια είναι η καλύτερη τροφή με την οποία μπορείτε να τροφοδοτήσετε τον εγκέφαλό σας.

9. Σέλινο
Και το σέλινο βρίθει αντιοξειδωτικών και πολυσακχαριτών, τα οποία λειτουργούν ως φυσικοί φύλακες του εγκεφάλου από φλεγμονές και μολύνσεις.

10. Ελαιόλαδο

Κρατά νέο και ενεργό τον εγκέφαλο με τις πολυφαινόλες και τα αντιοξειδωτικά που διαθέτει.

Πηγή: enallaktikidrasi.com - ClopYPastE.gr - ClopYandPastE.gr - ClopYandPastE.blogspot.com

Ο «μαγικός» κανόνας του 1%: Πώς να φτάνετε με επιτυχία στον στόχο σας...


Ο μαγικός κανόνας του 1% δεν είναι και τόσο «μαγικός», αλλά θα το νιώσετε έτσι μόλις τον μάθετε. Επειδή θα γίνει το προσωπικό σας μέσο επανάστασης. Η προσωπική σας ζωή, η καριέρα, η οικονομική σας κατάσταση και η αυτοπεποίθησή σας θα μεταμορφωθούν. Οπότε ήρθε η ώρα να μοιραστούμε μαζί σας αυτό το «μυστικό».

Αλλά πριν από αυτό, θα σας θέσουμε αυτή την ερώτηση (την οποία πρέπει να απαντήσετε μέσα σε 3 δευτερόλεπτα):

«Μπορείτε να έχετε ένα εκατομμύριο ευρώ αμέσως ή ένα ευρώ, το οποίο θα σας διπλασιάζαμε κάθε μέρα για τις επόμενες 31 μέρες. Τί θα επιλέγατε». Τί απαντήσατε, λοιπόν;

Φυσικά και η συντριπτική πλειοψηφία θα διαλέξει την ασφαλή απάντηση του ενός εκατομμυρίου. Και μάλλον πρόκειται για μια εντελώς φυσιολογική ανθρώπινη απάντηση, ειδικά από την στιγμή που θα σας προσφερόταν έναν τόσο μεγάλο ποσό. Αλλά σε αυτό το σημείο είναι που οι περισσότεροι άνθρωποι κάνουν λάθος. Και γι’ αυτό τόσα πολλά ταξίδια προς την επιτυχία αποτυγχάνουν. Γιατί η αλήθεια είναι ότι αν επιλέγατε το ευρώ, το ποσό σας μετά από 31 μέρες θα ξεπερνούσε τα 10 εκατομμύρια. Ενδιαφέρον, έτσι; Και αυτό είναι για την ακρίβεια ένα εντυπωσιακό παράδειγμα του πώς οι περιορισμένες πεποιθήσεις σας μπορούν να σας σταματήσουν από το να διαμορφώσετε και να πετύχετε αυτό που πραγματικά επιθυμείτε.

Μπορεί να σκέφτεστε τώρα ότι επειδή δεν υπάρχει κάποια σπουδαία αλλαγή στη ζωή σας, δεν μπορείτε και να προχωρήσετε. Είναι πιθανό μάλιστα να νιώθετε θλίψη λόγω αυτού και να αρχίζετε να εγκαταλείπετε την ελπίδα ότι τα πράγματα θα βελτιωθούν. Ίσως αμφισβητείτε και το ότι μπορείτε να εκπληρώσετε τα όνειρά σας. Όμως, μόλις μάθατε ένα εντυπωσιακό παράδειγμα των απεριόριστων δυνατοτήτων που κι εσείς έχετε. Και το καλύτερο είναι πως δεν πρόκειται για κάποιο αυθαίρετο συμπέρασμα, αλλά για επιστήμη. Οπότε βρείτε ένα λεπτό για να το σκεφτείτε καλύτερα και να αντιληφθείτε πλήρως την ιδέα που θα σας αλλάξει τη ζωή.

Αφιερωθείτε σε μια μικρή θετική αλλαγή κάθε μέρα

Μια μικρή συνήθεια που αποτελεί το 1% του μεγάλου σας στόχου. Αυτό που χρειάζεται να κάνετε είναι να πάρετε ένα μεγάλο σας όνειρο, να το σπάσετε σε μικρότερους στόχους. Ύστερα να πάρετε αυτούς και να τους σπάσετε σε ακόμα μικρότερους. Αμέσως μετά φτιάξτε ένα σχέδιο δράσης για κάθε έναν από αυτούς τους μικρούς στόχους. Το ένα στοιχείο από το σχέδιο δράσης σας αντιστοιχεί στο 1% της αλλαγής, στην οποία χρειάζεται να αφιερωθείτε. Και με αυτό τον τρόπο, θα νιώσετε πολύ σύντομα τη διαφορά. Ακόμα και μετά από δύο εβδομάδες θα νιώθετε ότι βρίσκεστε πιο κοντά στον στόχο σας από πριν.

Κι εδώ βρίσκεται το «μαγικό» σημείο του κανόνα. Σε έναν χρόνο από σήμερα, η ζωή σας μπορεί να γίνει κατά 70.000 φορές καλύτερη! Γι' αυτό ξεκινήστε άμεσα. Θα ευχαριστείτε τον εαυτό σας σε έναν χρόνο από σήμερα. Και αν το παραπάνω παράδειγμα δεν σας έπεισε ακόμα, έχουμε άλλο ένα παράδειγμα για εσάς.

Το 1686, ο Isaac Newton περιέγραψε τους 3 νόμους της κίνησης, που τώρα συνιστούν τη βάση της φυσικής. Ένας από αυτούς είναι ο ακόλουθος: «Ένα αντικείμενο μένει σταθερό ή συνεχίζει να κινείται σε σταθερή ταχύτητα, εκτός αν μια εξωτερική δύναμη δράσει πάνω του». Ουσιαστικά, τα αδρανή αντικείμενα, παραμένουν αδρανή. Με άλλα λόγια, τίποτα δεν αλλάζει, αν τίποτε άλλο δεν αλλάξει.

Αλλά τα καλά νέα είναι ότι από την στιγμή που κάτι αρχίζει να αλλάζει, θα συνεχίσει να το κάνει. Μόλις κάνετε αυτή την στροφή στη ζωή σας, θα συνεχίσετε να κινείστε προς εκείνη την κατεύθυνση. Η δύναμη για την εκκίνηση είναι το μόνο δύσκολο βήμα. Και ύστερα, θα σας γίνει συνήθεια.

(Παρεμπιπτόντως, το ίδιο λειτουργεί και προς την αντίθετη κατεύθυνση, επίσης. Αν αρχίζετε να αμφισβητείτε τον εαυτό σας και να εκπέμπετε αρνητική ενέργεια, θα συνεχίσετε στον ίδιο ρυθμό. Και είναι τρομακτικό αν σκεφτείτε πόσο πίσω μπορεί να σας πάει αυτό).

Πηγή: enallaktikidrasi.com

Dolores O'Riordan: "Zombie"


Another head hangs lowly
Child is slowly taken
And the violence caused such silence
Who are we mistaken

But you see it's not me
It's not my family
In your head, in your
Head they are fighting
With their tanks and their bombs
And their bombs and their guns
In your head,
In your head they are cryin'

In your head, in your head
Zombie, zombie, zombie
Hey, hey
What's in your head, in your head
Zombie, zombie, zombie
Hey, hey, hey, oh
Dou, dou, dou, dou
Dou, dou, dou, dou
Dou, dou, dou, dou
Dou, dou, dou, dou

Another mother's breakin'
Heart is taking over
When the violence causes silence
We must be mistaken

It's the same old theme since nineteen-sixteen
In your head,
In your head they're still fightin'
With their tanks and their bombs
And their bombs and their guns
In your head, in your head they are dyin'

In your head, in your head
Zombie, zombie, zombie
Hey, hey
What's in your head, in your head
Zombie, zombie, zombie
Hey, hey, hey
Oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh
Hey, oh, ya, ya-a
-
Ακόμη ένα κεφάλι κρεμιέται χαμηλά,
Το παιδί φεύγει σιγά-σιγά.
Και η βία έφερε τέτοια ησυχία...
Ποιός, εμείς κάνουμε λάθος;

Αλλά βλέπεις, δεν είμαι εγώ, δεν είναι η οικογένειά μου.
Στο μυαλό σου, στο μυαλό σου πολεμούν.
Με τα τανκ τους και τις βόμβες τους,
και τις βόμβες τους και τα όπλα τους,
Στο μυαλό σου, στο μυαλό, σου κλαίνε...

Στο μυαλό σου, στο μυαλό σου,
Ζωντανέ Νεκρέ, Ζωντανέ Νεκρέ, Ζωντανέ Νεκρέ,
Έι,έι,έι. Τί απασχολεί τις σκέψεις σου,
Στο μυαλό σου,
Ζωντανέ Νεκρέ, Ζωντανέ Νεκρέ, Ζωντανέ Νεκρέ;
Έι, έι, έι, έι, ω, ντου, ντου, ντου, ντου, ντου...

Άλλη μια μητέρα πασχίζει,
η καρδιά αναλαμβάνει.
Όταν η βία φέρνει ησυχία,
πρέπει να 'μαστε λάθος...

Είναι το ίδιο παλιό θέμα απ'το 1960.
Στο μυαλό σου, στο μυαλό σου ακόμα πολεμούν,
Με τα τανκ και τις βόμβες τους,
Και τις βόμβες τους και τα όπλα τους.
Στο μυαλό σου, στο μυαλό σου, πεθαίνουν...

Στο μυαλό σου, στο μυαλό σου,
Ζωντανέ Νεκρέ, Ζωντανέ Νεκρέ, Ζωντανέ Νεκρέ,
Έι,έι,έι. Τί απασχολεί τις σκέψεις σου,
στο μυαλό σου,
Ζωντανέ Νεκρέ, Ζωντανέ Νεκρέ, Ζωντανέ Νεκρέ;
Έι,έι,έι,έι,ω,ω,ω,
Ω!,ω,ω,ω,έι,ω,για,για-α...




Υ.Γ.

Τραγούδι: "Zombie"
Άλμπουμ: "No Need To Argue"
Ερμηνεία: Dolores O'Riordan (Ντολόρες Ο' Ριόρνταν)
Συγκρότημα: The Cranberries

Πηγή: ClopYPastE.gr - ClopYandPastE.gr - ClopYandPastE.blogspot.com

21 σκέψεις του Τσαρλς Μπουκόφσκι...


Μια αντισυμβατική προσωπικότητα που ένοιωθε έλξη από το περιθώριο. Ένας ποιητής με εξαιρετική ευφυΐα που γνώριζε πολύ καλά πώς να αναδεικνύει φτωχούς και απελπισμένους χαρακτήρες στην άνθιση του αμερικανικού ονείρου. Ένας Αμερικανός που βρήκε την πραγματική αναγνώριση μόνο στην Ευρώπη. Δεν θα μπορούσε να είναι άλλος από τον Charles Bukowski

Το έργο του αξιοσημείωτο. Έγραψε πάνω από 50 βιβλία, καθώς και πολλά μικρότερα κομμάτια. 

Θεωρείται ιδιαίτερα σημαντικός για το είδος του και - όπως αναφέρεται συχνά από πολλούς συγγραφείς και ποιητές - κατάφερε να τους ασκήσει μεγάλη επιρροή.

Σας παραθέτω 21 από τις σκέψεις του...

1. Το πρόβλημα είναι ότι οι έξυπνοι άνθρωποι είναι γεμάτοι αμφιβολίες, ενώ οι ηλίθιοι είναι γεμάτοι αυτοπεποίθηση.

2. Αν θες να μάθεις ποιοί είναι οι φίλοι σου, επιδίωξε να καταδικαστείς σε φυλάκιση.

3. Αν καταφέρεις να ξεγελάσεις κάποιον δεν σημαίνει ότι είναι χαζός. Απλά σημαίνει ότι δεν είσαι άξιος της εμπιστοσύνης του.

4. Η ομορφιά δεν είναι τίποτα, δεν μένει. Δεν ξέρεις πόσο τυχερός είσαι να είσαι άσχημος, γιατί αν αρέσεις στους ανθρώπους ξέρεις ότι είναι για κάτι άλλο.

5. Ξέρω τα ελαττώματά μου πολύ καλά για να ζητήσω να με αγαπήσουν.

6. Συνήθως είμαι κακός, αλλά όταν είμαι καλός, είμαι απερίγραπτα καλός.

7. Όλες οι γυναίκες είναι διαφορετικές. Γενικά, φαίνεται πως είναι συνδυασμός του καλύτερου και του χειρότερου. Μαγικές και τρομακτικές. Αλλά είμαι ευχαριστημένος που υπάρχουν.

8. Είμαι παντρεμένος, αλλά δεν έχω γυναίκα. Η γυναίκα μου είναι η ίδια μου η ζωή.

9. Οι συγγραφείς είναι απελπισμένοι άνθρωποι. Και όταν σταματήσουν να είναι απελπισμένοι παύουν να είναι και συγγραφείς.

10. Είναι δυνατόν να αγαπήσεις έναν άνθρωπο εάν δεν τον γνωρίζεις πολύ καλά.

11. Όταν πίνεις, ο κόσμος εξακολουθεί να υπάρχει, αλλά, για λίγο, δεν σε κρατάει από τον λαιμό.

12. Η δυνατότητα δεν μου λέει τίποτα. Πρέπει να το φέρεις σε πέρας. Σχεδόν κάθε μωρό στην κούνια έχει περισσότερες δυνατότητες από εμένα.

13. Μερικοί άνθρωποι δεν τρελαίνονται ποτέ. Τί πραγματικά φριχτή ζωή έχουν.

14. Στα 25 όλοι είναι υπέροχοι. Στα 50 κάτι πρέπει να κάνεις για να γίνεις.

15. Δείξε μου έναν άνδρα που ζει μόνος και έχει συνεχώς καθαρή κουζίνα και οχτώ στις εννιά φορές θα σου δείξω έναν άνδρα με απεχθείς πνευματικές ιδιότητες.

16. Το να παρακολουθείς σκουπίδια στην οθόνη είναι τόσο κοινό σήμερα που οι άνθρωποι έπαψαν να σκέφτονται το γεγονός ότι βλέπουν μόνο σκουπίδια.

17. Η φιλοδοξία σπάνια βοηθάει τους ταλαντούχους. Η τύχη όμως είναι κάτι τελείως διαφορετικό. Το ταλέντο πάντα σέρνεται πίσω της.

18. Βρες αυτό που αγαπάς, και άφησέ το να σε σκοτώσει.

19. Κάποιοι άνθρωποι αγαπούν αυτό που κάνεις, κάποιοι άλλοι μισούν αυτό που κάνεις, αλλά οι περισσότεροι δεν δίνουν δεκάρα.

20. Θα υπάρχει πάντα κάτι που μπορεί να καταστρέψει τις ζωές μας· όλα εξαρτώνται από το τί θα μας βρει πρώτο. Είμαστε πάντα ώριμοι και έτοιμοι να μας πάρουν.

21. Εγώ θα ήθελα έναν Δεκέμβρη με φώτα σβηστά κι ανθρώπους αναμμένους.

Πηγή: klik.gr - ClopYPastE.gr - ClopYandPastE.gr - ClopYandPastE.blogspot.com

Τσαρλς Μπουκόφσκι: 10 συμβουλές για μια καλύτερη ζωή...


Ψάχνετε να βρείτε πράγματα που θα σας βοηθήσουν για να ζήσετε μία τρομερή ζωή; Η καλύτερη πηγή είναι ο Τσαρλς Μπουκόφσκι, ο Αμερικανός συγγραφέας, ποιητής και μυθιστοριογράφος, που μοιράστηκε τις «αφιλτράριστες» απόψεις του για τα πάντα, από την τέχνη μέχρι τον θάνατο. Απολαύστε τη σοφία του μέσα από τις πολύτιμες συμβουλές του, μέσα από γνωστά αποσπάσματα.

1. Μην συμβιβάζεστε

«Ήθελα όλο τον κόσμο ή τίποτα». 

Δεν θα έπρεπε να συμβιβάζεστε με τίποτα λιγότερο από αυτό που απολύτως αξίζετε ή επιθυμείτε. Προσπαθήστε για το καλύτερο και μην δέχεστε τίποτα άλλο εκτός από αυτό που θα σας ικανοποιήσει πλήρως. Δεν έχει αξία να παρατήσετε τους στόχους σας απλά και μόνο για να συμβιβαστείτε για κάτι λιγότερο που θα σας αφήσει να εύχεστε για κάτι περισσότερο και να ζείτε μέσα στη θλίψη.

2. Αγαπήστε τον εαυτό σας

«Ποτέ δεν γνώρισα κανέναν άλλο άνδρα, ο οποίος θα προτιμούσα να είμαι. Και ακόμα και αν αυτό είναι μια αυταπάτη, είναι μια τυχερή αυταπάτη».

Κανείς δεν είναι τέλειος, αυτό είναι σίγουρο, αλλά δεν υπάρχει λόγος να τυραννάτε τον εαυτό σας για αυτό τον λόγο. Σταματήστε να κριτικάρετε το κάθε τι στον εαυτό σας, κάθε τι που θα μπορούσατε να αλλάξετε και δείξτε στον εαυτό σας λίγη αγάπη. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να προσπαθείτε για αυτοβελτίωση, αλλά απλά γίνετε ο μεγαλύτερος θαυμαστής του εαυτού σας, ό,τι και αν συμβαίνει.

3. Ζήστε τη ζωή στο έπακρο

«Αυτό που είναι τρομερό, δεν είναι ο θάνατος, αλλά οι ζωές που οι άνθρωποι ζουν ή δεν ζουν μέχρι να πεθάνουν» – «Μερικοί άνθρωποι δεν τρελαίνονται ποτέ. Πραγματικά τί απαίσιες ζωές θα πρέπει να ζουν».

Θέλετε να κάνετε ελεύθερη πτώση, αλλά δεν το έχετε κάνει ποτέ; Κάντε το βήμα. Θέλετε να πάρετε πτυχίο στην ιστορία της τέχνης, αλλά δεν ξέρετε σε τι θα σας χρησίμευε; Είναι καιρός να γραφτείτε. Έχετε μόνο μια ζωή, οπότε καλύτερα να τη ζήσετε στο έπακρο, τώρα αμέσως. Γιατί να περιμένετε για αργότερα;

4. Μην φοβάστε τον πόνο, χωρίς αυτόν δεν θα μπορούσατε να βιώσετε την ευτυχία

«Πρέπει να πεθάνεις μερικές φορές, πριν μπορέσεις πραγματικά να ζήσεις».

Πόνος, θλίψη, θυμός, άγχος – αρνητικά αισθήματα σαν και αυτά μπορεί να είναι επίπονα μερικές φορές. Όμως, δεν μπορείς να εκτιμήσεις πλήρως τα καλά συναισθήματα που έχει να σου προσφέρει η ζωή χωρίς πρώτα να βιώσεις τα άσχημα. Οπότε, όταν νομίζετε πως έχετε πιάσει πάτο, θυμηθείτε πως ο μόνος δρόμος πλέον είναι η ανηφόρα και ο πόνος που νιώθετε τη συγκεκριμένη στιγμή θα κάνει την ευτυχία πιο γλυκιά αργότερα.

5. Να είστε ο εαυτός σας και χωρίς ντροπή να το εκφράζετε σε οτιδήποτε κάνετε

«Είναι καλύτερο να κάνετε κάτι βαρετό με στυλ, παρά κάτι επικίνδυνο χωρίς στυλ».

Μην φοβάστε να είστε ο εαυτός σας – ο Τσαρλς Μπουκόφσκι σίγουρα δεν δίσταζε. Πάντα να δείχνετε τον πραγματικό σας εαυτό και τον πραγματικό σας χαρακτήρα. Είναι καλύτερα να ζήσετε πραγματικά παρά να προσπαθείτε να προσποιείστε να γίνετε κάτι που δεν είστε, μόνο και μόνο για να είστε αρεστοί στους άλλους. Άλλωστε, ποιός νοιάζεται για το τί πιστεύουν οι άλλοι;

6. Είστε δυνατότεροι απ’ ό,τι νομίζετε

«Μερικές φορές σηκώνεστε απ’ το κρεβάτι το πρωί και σκέφτεστε δεν πρόκειται να τα καταφέρω, αλλά γελάτε μέσα σας… θυμηθείτε όλες τις στιγμές που έχετε νιώσει έτσι».

Η ζωή είναι γεμάτη δοκιμασίες και δυσκολίες – το ξέρετε, και πιθανόν το έχετε ζήσει πολλές φορές. Παρ’ όλα αυτά πάντα καταφέρνετε να επιβιώσετε αυτές τις δύσκολες στιγμές. Θυμηθείτε πάντα πως είστε δυνατότεροι απ’ ό,τι νομίζετε και ότι το έχετε μέσα σας αυτό που χρειάζεται για να ξεπεράσετε τις δυσκολίες.

7. Μην φοβάστε τον θάνατο

«Έχω τον θάνατο μέσα στην αριστερή μου τσέπη. Μερικές φορές τον βγάζω έξω και του μιλάω: Γεια σου μωρό μου, τί κάνεις; Πότε θα έλθεις να με πάρεις; Θα είμαι έτοιμος» – «Δεν υπάρχει τίποτα για να θρηνήσεις για τον θάνατο, περισσότερο απ’ ό,τι δεν υπάρχει για να θρηνήσεις για ένα λουλούδι που μεγαλώνει».

Ο θάνατος είναι αναπόφευκτος, οπότε γιατί να περάσεις τη ζωή του ανησυχώντας για αυτόν; Αντί να τρελαίνεστε για το πότε θα πεθάνετε, επωφεληθείτε από τη ζωή που έχετε. Είναι πολύ πιο χρήσιμο να γιορτάζετε τη ζωή από το να φοβάστε τον θάνατο, και μάλλον θα είστε πολύ πιο ευτυχισμένοι.

8. Έχετε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας

«Το πρόβλημα με τον κόσμο είναι ότι οι έξυπνοι άνθρωποι είναι γεμάτοι αμφιβολίες».

Είστε καταπληκτικοί και το μόνο που έχετε να κάνετε για να αφήσετε να λάμψουν τα πραγματικά σας ταλέντα είναι να τα πιστέψετε. Έχετε απόλυτη εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και ίσως εκπλαγείτε με όσα μπορείτε να καταφέρετε.

9. Υπάρχουν πολύ χειρότερα πράγματα από τη μοναξιά

«Υπάρχουν πολύ χειρότερα πράγματα από το να είσαι μόνος, όμως συχνά παίρνει δεκαετίες να το συνειδητοποιήσετε και συχνά όταν το κάνετε είναι πολύ αργά και δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το πολύ αργά» – «Δεν ήμουν μισάνθρωπος ούτε μισογύνης, αλλά μου άρεσε να είμαι μόνος μου. Ένιωθα ωραία να κάθομαι μόνος σε έναν μικρό χώρο, να καπνίζω και να πίνω. Ήμουν πάντα καλή παρέα για τον εαυτό μου».

Είναι εύκολο να φοβάσαι να είσαι μόνος σου, και η συντροφιά των άλλων πολλές φορές λειτουργεί σαν δίχτυ ασφαλείας. Όμως, υπάρχουν πολύ χειρότερα πράγματα από τη μοναξιά, και δεν υπάρχει λόγος να παγιδευτείτε στο να είστε μόνος σας όταν αυτός ο χρόνος μπορεί να «δαπανηθεί» σε πιο ικανοποιητικά και χαρούμενα πράγματα. Μάθετε να εκτιμάτε τον εαυτό σας χωρίς να υπάρχουν άλλοι και εκτιμήστε τον χρόνο που περνάτε μόνοι σας.

10. Η ζωή απλά συμβαίνει, μην την παίρνετε πάντα τόσο σοβαρά

«Μερικές φορές απλά πρέπει να κατουρήσεις στον νεροχύτη».

Απρόσμενα, ακόμα και τρελά πράγματα είναι βέβαιο ότι θα συμβούν στη ζωή και μερικές φορές απλά θα πρέπει να τα δέχεστε. Μην παγιδεύεστε στην τελειότητα και φροντίστε να ξελαφρώνετε μερικές φορές. Δεν υπάρχει λόγος να παίρνετε τα πάντα σοβαρά και μερικές φορές το μόνο που χρειάζεται είναι να διασκεδάσετε!

Πηγή: enallaktikos.gr - perierga.gr

Αυτό το γυναικείο αξεσουάρ έχει περισσότερα μικρόβια και από τη λεκάνη της τουαλέτας...


Αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της γυναικείας καθημερινότητας και επίσης αποτελεί εστία πολλών μικροβίων σύμφωνα με τους ειδικούς. 

Πρόκειται για τη γυναικεία τσάντα και θα πρέπει να τυγχάνει πιο προσεκτικής καθαριότητας. 

Σύμφωνα με έρευνα της εταιρείας "Initial Washroom Hygiene", η γυναικεία τσάντα έχει περισσότερα μικρόβια από όσα έχει κατά μέσο όρο μια λεκάνη τουαλέτας

Το γεγονός πως οι τσάντες έρχονται τακτικά σε επαφή με πολλές επιφάνειες, τις καθιστά ιδιαιτέρως επικίνδυνες, καθώς τα μικρόβια που βρίσκονται στην τσάντα μπορούν εύκολα να μεταφερθούν με τα χέρια μας.

Η έρευνα έδειξε, μάλιστα, πως μία στις πέντε τσάντες είναι τόσο βρώμικη που αποτελεί άμεση απειλή για την υγεία μας. 

Ως εκ τούτου δεν πρέπει να αμελείτε να πλένετε τις τσάντες σας και κυρίως να μην τις ακουμπάτε στο πάτωμα όταν βρίσκεστε σε δημόσιο χώρο.

Πηγή: enikos.gr - ClopYPastE.gr - ClopYandPastE.gr - ClopYandPastE.blogspot.com

Ο παπαγάλος που καταλαβαίνει πώς λειτουργεί ο νεροχύτης της κουζίνας...


Ο γλυκύτατος θηλυκός μπλε παπαγάλος Hyacinth Macaw στο βίντεο που ακολουθεί ονομάζεται Ίρις και είναι τόσο έξυπνος που καταλαβαίνει πώς λειτουργεί ο νεροχύτης της κουζίνας.

Κάθε φορά που θέλει να... κάνει ντους ανοίγει τη βρύση, ελέγχει με το πόδι της τη θερμοκρασία του τρεχούμενου νερού και βάζει το κεφάλι της από κάτω. Μάλιστα, η Ίρις φαίνεται πως λατρεύει την υψηλή πίεση!

Δείτε το βίντεο:


Πηγή: ClopYPastE.gr - ClopYandPastE.gr - ClopYandPastE.blogspot.comenikos.gr

Βαλέρια Κουρνούσκινα (Valeria Kurnushkina): «Κατιούσα» ("Katyusha")...


Άνθιζαν οι μηλιές και οι αχλαδιές
Ξεχύθηκε η ομίχλη πάνω από τα νερά του ποταμού
Έβγαινε στην όχθη η Κατιούσα
Στην όχθη με μεγάλο υψόμετρο.

Έβγαινε, έλεγε ένα τραγούδι
Για τον γκρίζο αετό της στέπας
Για αυτόν, τον οποίο αγαπούσε
Για αυτόν, του οποίου τα γράμματα είχε φυλαγμένα.

Αχ, εσύ, τραγούδι, τραγουδάκι κοριτσίστικο
Εσύ να ακολουθήσεις από πίσω τον λαμπερό ήλιο
Και στον μαχητή, που βρίσκεται στα μακρινά σύνορα
Από την Κατιούσα δώσε χαιρετίσματα.

Ας θυμηθεί την απλή κοπέλα
Ας ακούσει τον τρόπο, με τον οποίο αυτή τραγουδάει
Ας φυλάει αυτός τη γη που τον γέννησε / την πατρική του γη
Και την αγάπη θα τη φυλάει η Κατιούσα.

Άνθιζαν οι μηλιές και οι αχλαδιές
Ξεχύθηκε η ομίχλη πάνω από τα νερά του ποταμού
Έβγαινε στην όχθη η Κατιούσα
Στην όχθη με μεγάλο υψόμετρο.





Υ.Γ.

Τραγούδι: «Κατιούσα» ("Katyusha")
Ερμηνεία: Βαλέρια Κουρνούσκινα (Valeria Kurnushkina)
Χορωδία: Αλεξαντρόφ

Πηγή: ClopYPastE.gr - ClopYandPastE.gr - ClopYandPastE.blogspot.com

Related Posts with Thumbnails

Πρόσφατα σχόλια

Ειδήσεις

 

Πρόσφατες θέσεις

Eπικοινωνία

Powered by Wufoo

Σαν Σήμερα...

Προσφορές

 

Πρωτοσέλιδα εφημερίδων

Now on TV

Πρόγραμμα TV

Cinema

 

Γιορτάζουν

Διαβάζουν Tώρα

 

Βρείτε Εργασία

TranslateBlog

 

Αγγελίες

 

Ανέκδοτο Ημέρας

Live Καιρός

Super League

 

Live Ραδιόφωνο

 

TV Sport Επιλογές

Live Sport Scores


powered by Agones.gr - opap

Live Ζώδια


Σας ενδιαφέρουν...

Ιστορικό αναρτήσεων

Εγγραφείτε στο newsletter

Αναγνώστες

Facebook Fans

Twitter Followers

Google+ Fans

networkedBlogs

Linkedin Profile

Κλικ εδώ να δείτε τα Banner Φίλων

trelokouneli ads
Στείλτε μας το Banner σας με e-mail και θα το αναρτήσουμε στα
Banner Φίλων (ακριβώς από πάνω).
Απαραίτητη προϋπόθεση να βάλετε κι εσείς ένα απ’ τα δύο Banner μας στο site σας.
Οι εικόνες θα μετατρέπονται σε 125x125 pixel λόγω χώρου.
Όλα τα Banner ανοίγουν σε νέο παράθυρο.
Banner 125x125
ClopYPastE
Banner 300x140
ClopYPastE

Αναγνώσεις σελίδων

Συνολικές Αναρτήσεις

Συνολικά Σχόλια