ClopYPastE blog Facebook fan page

Έλα στην παρέα μας...
ClopYPastE blog Facebook fan page

Ποτέ μην ξεχνάς να αναφέρεις την πηγή μιας ανάρτησης ή ενός σκίτσου.

Ο δημιουργός του αφιέρωσε κάποιο χρόνο για να το κάνει και είναι απαράδεκτο να τον αγνοείς!
Γιατί και η αντιγραφή θέλει την ...τέχνη της!

COSMOTE – ROBOGIRL – Η ταινία


Η COSMOTE παρουσιάζει την ταινία "ROBOGIRL".

H Σοφία, ένα 14χρονο κορίτσι που δεν έχει καμία σχέση με τις θετικές επιστήμες, όπως μαθηματικά και φυσική, καταστρέφει άθελά της το ρομπότ του αριστούχου αδερφού της.

Στην προσπάθειά της να το ξαναφτιάξει, γράφεται στο μάθημα της εκπαιδευτικής ρομποτικής του σχολείου της, όπου με τη βοήθεια των φίλων της, ανακαλύπτει τις δυνατότητές της και αποδεικνύει σε όλους, αλλά κυρίως στον εαυτό της, ότι όλα είναι δυνατά, αρκεί να το πιστέψεις.

Mια ομάδα, μια παρέα, μια απίθανη ιδέα!

Δείτε την ταινία:



Υ.Γ.

Το σενάριο είναι της Μυρτώς Κοντοβά, από μια ιστορία του Πάνου Σαμπράκου. Τη σκηνοθεσία ανέλαβε ο Βαρδής Μαρινάκης, σε παραγωγή της Foss Productions, με την επιμέλεια της Ogilvy.

Το τραγούδι «Μια ομάδα» ερμηνεύει η Ελευθερία Πάτση, σε σύνθεση του Βαγγέλη Τούντα και στίχους της Μυρτώς Κοντοβά.

Πηγή: robogirl.gr - ClopYPastE.gr - ClopYandPastE.gr - ClopYandPastE.blogspot.com

9 υγιείς τρόποι για ν’ αυξήσετε την «καλή» σας χοληστερόλη (HDL)...


Η λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας (High Density Lipoprotein - HDL) αναφέρεται συχνά ως «καλή» χοληστερόλη. Η ύπαρξη υψηλών επιπέδων HDL βοηθά στην μεταφορά της χοληστερόλης από τις αρτηρίες σας στο ήπαρ, όπου μπορεί να χρησιμοποιηθεί, ή να αποβληθεί από τον οργανισμό, ανάλογα με τις ανάγκες του.

Η υψηλή καλή χοληστερόλη (HDL) έχει επίσης αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις και συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Οι περισσότεροι ειδικοί στον τομέα της υγείας συνιστούν ως ελάχιστο επίπεδο HDL στο αίμα τα 40 mg/dl στους άνδρες και τα 50 mg/dl στις γυναίκες.

Σίγουρα η γενετική προδιάθεση παίζει κάποιο ρόλο στο αν θα έχετε χοληστερίνη ή όχι (δηλαδή το αν θα έχετε χαμηλά ή υψηλά επίπεδα HDL), υπάρχουν διάφοροι άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν τα επίπεδα της HDL.

Εδώ είναι εννέα (9) υγιείς τρόποι για να αυξήσετε την «καλή» σας χοληστερόλη (HDL):

1. Ελαιόλαδο

Το ελαιόλαδο είναι ένα από τα πιο υγιεινά λίπη. Μια μεγάλη ανάλυση 42 επιμέρους μελετών με περισσότερους από 800.000 συμμετέχοντες συνολικά έδειξε, ότι το ελαιόλαδο ήταν η μόνη πηγή μονοακόρεστου λίπους που φαινόταν να μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου.

Άλλες έρευνες έδειξαν ότι ένα από τα καρδιαγγειακά αποτελέσματα του ελαιόλαδου είναι η αύξηση της HDL χοληστερόλης. Αυτό το φαινόμενο θεωρείται ότι προκαλείται από τα αντιοξειδωτικά που περιέχει και τα οποία ονομάζονται πολυφαινόλες.

Το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο έχει περισσότερες πολυφαινόλες από ό,τι τα περισσότερα επεξεργασμένα ελαιόλαδα, αν και το ποσό μπορεί να διαφέρει ακόμα μεταξύ των διαφορετικών τύπων και σημάτων. Εκτός από την αύξηση των επιπέδων της HDL, το ελαιόλαδο ενισχύει την αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική λειτουργία της HDL, όπως αποδείχτηκε σε μελέτες ηλικιωμένων και ατόμων με υψηλά επίπεδα χοληστερόλης.

Γι’ αυτό, όποτε είναι δυνατόν, επιλέξτε υψηλής ποιότητας πιστοποιημένα εξαιρετικά παρθένα ελαιόλαδα, τα οποία τείνουν να είναι τα υψηλότερης περιεκτικότητας σε πολυφαινόλες.

2. Ακολουθήστε μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων ή μια κετογονική δίαιτα

Οι χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες και οι κετογονικές δίαιτες παρέχουν διάφορα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας βάρους και της μείωσης του σακχάρου στο αίμα. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι αυξάνουν την HDL χοληστερόλη σε άτομα που τείνουν να έχουν χαμηλότερα επίπεδα. Συμπεριλαμβάνονται αυτοί που είναι παχύσαρκοι, ανθεκτικοί στην ινσουλίνη ή διαβητικοί.

Σε μια μελέτη, τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Η πρώτη ομάδα ακολούθησε μια δίαιτα με λιγότερο από 50 γραμμάρια υδατάνθρακες την ημέρα. Η δεύτερη ακολούθησε μια δίαιτα υψηλών υδατανθράκων. Παρόλο που και οι δύο ομάδες έχαναν βάρος, η HDL χοληστερόλη της πρώτης ομάδας αυξήθηκε σχεδόν διπλάσια σε σχέση με την ομάδα υψηλών υδατανθράκων.

Σε άλλη μελέτη, τα παχύσαρκα άτομα που ακολούθησαν δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων παρουσίασαν αύξηση της HDL χοληστερόλης συνολικά 5 mg/dl. Εν τω μεταξύ, στην ίδια μελέτη, οι συμμετέχοντες που ακολούθησαν δίαιτα χαμηλών λιπαρών και υψηλών υδατανθράκων παρουσίασαν μείωση της χοληστερόλης HDL.

Επιπλέον, εκτός από την αύξηση της χοληστερόλης HDL, οι δίαιτες πολύ χαμηλών υδατανθράκων έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τα τριγλυκερίδια και βελτιώνουν αρκετούς άλλους παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις.

3. Τακτική άσκηση

Η σωματική δραστηριότητα είναι σημαντική για την υγεία της καρδιάς. Μελέτες έχουν δείξει, ότι πολλοί διαφορετικοί τύποι άσκησης είναι αποτελεσματικοί στην αύξηση της χοληστερόλης HDL, συμπεριλαμβανομένης της άσκησης για ενδυνάμωση, της άσκησης υψηλής έντασης και της αερόβιας άσκησης.

Ωστόσο, η μεγαλύτερη αύξηση στην καλή χοληστερόλη παρατηρείται συνήθως με την άσκηση υψηλής έντασης. Μια μικρή έρευνα σε γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, το οποίο συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο αντίστασης στην ινσουλίνη, απαιτούσε από εκείνες να εκτελούν ασκήσεις υψηλής έντασης τρεις φορές την εβδομάδα. Αυτό οδήγησε σε αύξηση της HDL χοληστερόλης κατά 8 mg/dL μετά από 10 εβδομάδες. Οι γυναίκες εμφάνισαν επίσης βελτίωση και σε άλλους δείκτες υγείας, συμπεριλαμβανομένης της μειωμένης αντίστασης στην ινσουλίνη και της βελτιωμένης αρτηριακής λειτουργίας.

Σε μια άλλη έρευνα διάρκειας 12 εβδομάδων, υπέρβαροι άνδρες που έκαναν ασκήσεις υψηλής έντασης παρουσίασαν αύξηση κατά 10% στην καλή χοληστερόλη. Αντίθετα, στην ίδια έρευνα, εκείνοι που έκαναν ασκήσεις χαμηλής έντασης παρουσίασαν αύξηση μόνο κατά 2%, ενώ όσοι έκαναν ασκήσεις αντοχής δεν παρουσίασαν καμία αλλαγή.

Ωστόσο, ακόμη και η άσκηση με χαμηλότερη ένταση φαίνεται να αυξάνει τις αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες της HDL, ανεξάρτητα από το εάν αλλάζουν επίπεδά της στον οργανισμό.

4. Προσθέστε καρυδέλαιο στη διατροφή σας

Μελέτες έχουν δείξει ότι το έλαιο καρύδας μπορεί, μεταξύ άλλων οφελών, να μειώσει την όρεξη, να αυξήσει τον μεταβολικό ρυθμό και να βοηθήσει στην προστασία της υγείας του εγκεφάλου. Μερικοί μπορεί να ανησυχούν για τις επιπτώσεις του ελαίου καρύδας στην υγεία της καρδιάς, λόγω της υψηλής του περιεκτικότητας σε κορεσμένα λιπαρά. Ωστόσο, φαίνεται ότι το καρυδέλαιο είναι στην πραγματικότητα αρκετά ασφαλές για την καρδιά.

Το έλαιο καρύδας τείνει να αυξάνει την HDL χοληστερόλη περισσότερο από πολλά άλλα είδη λίπους. Επιπλέον, μπορεί να βελτιώσει την αναλογία της χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνης (Low Density Lipoprotein - LDL), γνωστής και ως «κακή» χοληστερόλη, ως προς την καλή χοληστερόλη. Η βελτίωση αυτού του λόγου μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

Οι περισσότερες έρευνες έχουν δείξει ότι αυτά τα οφέλη για την υγεία συμβαίνουν με μια δόση περίπου 2 κουταλιών σούπας (30 ml) καρυδέλαιο ανά ημέρα. Είναι καλύτερο να το ενσωματώσετε στο μαγείρεμα φυσικά, αντί να τρώτε σκέτες κουταλιές από καρυδέλαιο!

5. Κόψτε το κάπνισμα

Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο πολλών προβλημάτων υγείας, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων και του καρκίνου του πνεύμονα. Ένα από τα αρνητικά αποτελέσματά του είναι και η μείωση της καλής χοληστερόλης.

Μερικές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της HDL. Μάλιστα, μία από αυτές τις έρευνες, δεν διαπίστωσε σημαντικές διαφορές στα επίπεδα της HDL μεταξύ πρώην καπνιστών και ανθρώπων που δεν είχαν καπνίσει ποτέ.

Σε μία άλλη έρευνα διάρκειας ενός έτους με περισσότερους από 1.500 συμμετέχοντες, όσοι εγκατέλειψαν το κάπνισμα είχαν διπλάσια αύξηση στην καλή χοληστερόλη, σε σχέση με εκείνους που ξαναξεκίνησαν το κάπνισμα εντός του έτους. Ο αριθμός των μεγάλων σωματιδίων της HDL επίσης αυξήθηκε, γεγονός που μείωσε περαιτέρω τον κίνδυνο καρδιακής νόσου.

Μία τρίτη έρευνα έδειξε, ότι η θεραπεία υποκατάστασης νικοτίνης οδήγησε σε υψηλότερη καλή χοληστερόλη. Ωστόσο, άλλες έρευνες υποδεικνύουν ότι όσοι χρησιμοποιούν επιθέματα νικοτίνης πιθανότατα δεν θα δουν αύξηση των επιπέδων της HDL μέχρι να ολοκληρωθεί η θεραπεία τους.

Ακόμη και σε μελέτες όπου τα επίπεδα της HDL χοληστερόλης δεν αυξήθηκαν μετά την διακοπή του καπνίσματος, η λειτουργία της στον οργανισμό βελτιώθηκε, με αποτέλεσμα να υπάρχει λιγότερη φλεγμονή και άλλες ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία της καρδιάς.

6. Χάστε βάρος

Όταν τα υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα χάσουν βάρος, τα επίπεδα της HDL χοληστερόλης συνήθως αυξάνονται. Αυτό το όφελος φαίνεται να συμβαίνει εάν η απώλεια βάρους επιτυγχάνεται με καταμέτρηση θερμίδων, περιορισμό υδατανθράκων, διαλείπουσα νηστεία, χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους, ή συνδυασμό δίαιτας και άσκησης.

Μια έρευνα εξέτασε τα επίπεδα της HDL σε περισσότερους από 3.000 υπέρβαρους και παχύσαρκους Ιάπωνες ενήλικες που ακολούθησαν πρόγραμμα τροποποίησης του τρόπου ζωής τους για ένα έτος. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η απώλεια τουλάχιστον 3 κιλών οδήγησε σε αύξηση κατά 4 mg/dl κατά μέσο όρο στην καλή χοληστερόλη.

Σε μια άλλη μελέτη, όταν τα παχύσαρκα άτομα με διαβήτη τύπου 2 ακολούθησαν διατροφή με περιορισμένες θερμίδες, που προέρχονταν κατά 20-30% από πρωτεΐνες, εμφάνισαν σημαντική αύξηση στην καλή χοληστερόλη.

7. Επιλέξτε μωβ φρούτα και λαχανικά

Η κατανάλωση μωβ χρώματος φρούτων και λαχανικών είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε την καλή χοληστερόλη. Τα μωβ φυσικά προϊόντα περιέχουν αντιοξειδωτικά, γνωστά ως ανθοκυανίνες.

Έρευνες που χρησιμοποίησαν εκχυλίσματα ανθοκυανίνης έδειξαν ότι αυτές βοηθούν στην καταπολέμηση της φλεγμονής, προστατεύουν τα κύτταρά σας από βλάβες των ελεύθερων ριζών και μπορούν επίσης να αυξήσουν τα επίπεδα της HDL χοληστερόλης.

Σε μια μελέτη διάρκειας 24 εβδομάδων για 58 άτομα με διαβήτη, όσοι έλαβαν συμπλήρωμα ανθοκυανίνης δύο φορές την ημέρα παρουσίασαν κατά μέσο όρο αύξηση στην καλή χοληστερόλη κατά 19% μαζί με άλλες βελτιώσεις στους δείκτες καρδιακής υγείας.

Σε μια άλλη μελέτη, όταν τα άτομα με χοληστερίνη έλαβαν εκχύλισμα ανθοκυανίνης για 12 εβδομάδες, τα επίπεδα της HDL χοληστερόλης τους αυξήθηκαν κατά 13,7%.

Αν και αυτές οι μελέτες χρησιμοποίησαν εκχυλίσματα αντί για τροφές, υπάρχουν αρκετά φρούτα και λαχανικά που είναι πολύ υψηλής περιεκτικότητας σε ανθοκυανίνες. Αυτά περιλαμβάνουν τη μελιτζάνα, το μωβ καλαμπόκι, το κόκκινο λάχανο, τα βατόμουρα και τα μαύρα σμέουρα.

8. Τρώτε λιπαρά ψάρια


Τα ωμέγα-3 λιπαρά στα ψάρια παρέχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία της καρδιάς, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της φλεγμονής και της καλύτερης λειτουργίας των κυττάρων που επιστρώνουν το εσωτερικό τοίχωμα στις αρτηρίες σας.

Υπάρχουν μερικές έρευνες που δείχνουν ότι η κατανάλωση λιπαρών ψαριών, ή η λήψη ιχθυελαίου, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της HDL.

Σε μια μελέτη ασθενών με καρδιακές παθήσεις, οι συμμετέχοντες που κατανάλωναν λιπαρά ψάρια τέσσερις φορές την εβδομάδα εμφάνισαν αύξηση στην καλή χοληστερόλη, ενώ αυξήθηκε και το μέγεθος των σωματιδίων της HDL.

Σε μια άλλη έρευνα, υπέρβαροι άνδρες που κατανάλωναν ρέγκα πέντε ημέρες την εβδομάδα για έξι εβδομάδες εμφάνισαν αύξηση κατά 5% στην καλή χοληστερόλη, σε σύγκριση με όσους έτρωγαν άπαχο χοιρινό κρέας και κοτόπουλο πέντε ημέρες την εβδομάδα.

Εκτός από τη ρέγκα, άλλοι τύποι λιπαρών ψαριών που μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της HDL είναι ο σολομός, οι σαρδέλες, το σκουμπρί και οι αντσούγιες.

9. Αποφύγετε τα τεχνητά trans-λιπαρά

Τα τεχνητά trans-λιπαρά έχουν πολλές αρνητικές επιδράσεις στην υγεία, λόγω των φλεγμονωδών τους ιδιοτήτων. Υπάρχουν δύο τύποι trans-λιπαρών οξέων. Το ένα είδος εμφανίζεται φυσικά σε ζωικά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένου του πλήρους γάλακτος σε γαλακτοκομικά προϊόντα. Αντίθετα, τα τεχνητά trans-λιπαρά που βρίσκονται σε ορισμένες μαργαρίνες και επεξεργασμένα τρόφιμα δημιουργούνται προσθέτοντας υδρογόνο σε ακόρεστα λαχανικά και σπορέλαια. Αυτά τα λίπη είναι επίσης γνωστά ως βιομηχανικά trans λιπαρά, ή μερικώς υδρογονωμένα λιπαρά. Έρευνες έχουν δείξει ότι, εκτός από την αύξηση της φλεγμονής και τη συμβολή σε πολλά προβλήματα υγείας, αυτά τα τεχνητά trans λιπαρά μπορεί να μειώσουν τα επίπεδα της HDL χοληστερόλης.

Σε μια μελέτη, οι ερευνητές συνέκριναν τί έγινε με την καλή χοληστερόλη σε άτομα που κατανάλωναν διαφορετικές μαργαρίνες. Διαπίστωσαν, ότι τα επίπεδα της HDL ήταν κατά 10% χαμηλότερα μετά την κατανάλωση μαργαρίνης που περιείχε μερικώς υδρογονωμένο σογιέλαιο, σε σύγκριση με τα επίπεδα της HDL μετά την κατανάλωση φοινικέλαιου.

Μια άλλη έρευνα σε 40 γυναίκες που ακολουθούσαν δίαιτες υψηλές σε διαφορετικούς τύπους trans-λιπαρών έδειξε, ότι η καλή χοληστερόλη ήταν σημαντικά χαμηλότερη σε εκείνες που ακολουθούσαν διατροφή υψηλή σε βιομηχανικά trans λιπαρά, σε σύγκριση με εκείνες που ακολουθούσαν διατροφή που περιείχε τα φυσικώς απαντώμενα trans λιπαρά.

Για να προστατεύσετε την υγεία της καρδιάς και για να διατηρήσετε την καλή χοληστερόλη σε υψηλά επίπεδα, είναι καλύτερο να αποφεύγετε τα τεχνητά trans λιπαρά.

Πηγή: iatropedia.gr - ClopYPastE.gr - ClopYandPastE.gr - ClopYandPastE.blogspot.com

Τί θα συμβεί αν ρίξετε ληγμένο γιαούρτι στη λεκάνη της τουαλέτας...


Δοκιμάστε σήμερα αυτό το εύκολο τρικ με το ληγμένο γιαούρτι και δείτε τί θα συμβεί στη λεκάνη της τουαλέτας σας.

Τί θα χρειαστείτε

Για λεκάνη που αστράφτει θα χρειαστείτε απλά...λίγο ληγμένο γιαούρτι.

Πώς θα το χρησιμοποιήσετε

Απλώστε ληγμένο γιαούρτι μέσα στη λεκάνη σας και αφήστε το να δράσει για όλο το βράδυ. Το επόμενο πρωί χρησιμοποιήστε μια βούρτσα για να τρίψετε τη λεκάνη σας. Αυτό που θα παρατηρήσετε είναι πως το πουρί θα εξαφανιστεί χωρίς να χρειαστεί να τρίψετε ιδιαίτερα.

Για ποιό λόγο συμβαίνει αυτό

Το γιαούρτι περιέχει προβιοτικά που βοηθούν τον οργανισμό μας να λειτουργεί σωστά...σε όλους τους τομείς. Το ίδιο συμβαίνει λοιπόν όταν βάζετε γιαούρτι σε σωλήνες και λεκάνες στο σπίτι σας.

Τα βακτήρια και τα ένζυμα που υπάρχουν μέσα στο γιαούρτι διασπούν τα λίπη και όλες τις βρομιές. Χρησιμοποιήστε, λοιπόν, το γιαούρτι για να συντηρείτε καθαρούς τους σωλήνες σας, αλλά και για αστραφτερή λεκάνη εύκολα, γρήγορα και πολύ οικονομικά.

Πηγή: spirossoulis.com - ClopYPastE.gr - ClopYandPastE.gr - ClopYandPastE.blogspot.com

Καλός άνθρωπος γεννιέσαι, δεν γίνεσαι...


Είναι αυτή η κατάσταση που εσύ δίνεις… και δεν παίρνεις!

Όλοι έχουμε συναντήσει τέτοιους ανθρώπους στη ζωή μας. Άτομα καλοπροαίρετα, φιλικά, συμπαθητικά.
Ανθρώπους που δίνουν και τους ευχαριστεί μόνο αυτό.
Δεν εθελοτυφλούν, δεν πιστεύουν ότι δίνουν όσα παίρνουν, γιατί στην τελική αυτό τους αφήνει αδιάφορους.
Δεν δίνουν μόνο όταν έχουν συμφέρον, δεν σκέφτονται καν τις συνθήκες τόπου, χρόνου και κυρίως ατόμου, όταν είναι να προσφέρουν.
Για αυτούς ο καλός λόγος, η χαρά που θα μοιράσουν και η αγάπη που απλόχερα δωρίζουν έρχεται αυθόρμητα.
Δεν θέλει σκέψη η καλοσύνη!

Είναι άτομα, που όπως λένε, και το τονίζω το όπως λένε, χαίρεσαι να συναντάς, να κάνεις παρέα μαζί τους, να τους έχεις στη ζωή σου στην τελική! Μιλάς για αυτούς και τα λόγια σου στάζουν μέλι, τους επιδοκιμάζεις και θεωρείς με το κουτό σου το μυαλό ότι έτσι ανταποδίδεις αυτό που… δεν σου ζητούν!

Αλλά τελικά όλα είναι μόνο… λόγια!
Είναι κοινότυπο, αλλά εδώ αρμόζει απόλυτα η φράση «να τα βράσω τα λόγια, η πράξη έχει σημασία»!
Αν χαιρόσουνα πραγματικά που στη ζωή σου είχες την τιμή να γνωρίσεις ένα τέτοιο άτομο, θα έδινες λίγη προσοχή στα σημάδια.

Οι άνθρωποι, γενικά προσφέρουν στους άλλους αυτά που επιθυμούν οι ίδιοι για τον εαυτό τους.

Αυτό είναι και το πολυπόθητο σημάδι! Ο άνθρωπος που έχεις δίπλα σου και τόσο καιρό ποδοπατάς, επειδή τον θεωρείς δεδομένο, θέλει απλά την προσοχή σου.
Δεν έχει ανάγκη από λεκτική αναγνώριση των όσων κάνει για σένα, αλλά από πρακτική.
Είναι άνθρωπος ευαίσθητος, που έχει καταλάβει το απόλυτο νόημα της ζωής, την ανιδιοτελή προσφορά!

Απλά και αυτοί… άνθρωποι είναι και όχι καλοφτιαγμένα ρομπότ.
Κάποιες στιγμές ξυπνάει μέσα τους η λογική, η κοινή λογική.
Βλέπουν πράγματα που βγάζουν μάτι, ότι πιάστηκαν κορόιδο. Είναι κάποιες στιγμές, – στο κάποιες δώστε σημασία, γιατί είναι αυτές οι εξαιρέσεις – που τους παίρνει από κάτω, που ξυπνάνε λες και βγήκαν από λήθαργο και αντικρίζουν την ωμή και σκληρή πραγματικότητα. Συνειδητοποιούν ότι αυτό για το οποίο τόσο καιρό πάσχιζαν δεν αξίζει, δεν αγγίζει καμία προσδοκία τους. Και νιώθουν το απόλυτο κενό, την απογοήτευση, που χειρότερο συναίσθημα δεν υπάρχει. Η λύπη, η στεναχώρια, ο θυμός είναι εφήμερα, ο χρόνος τα γιατρεύει. Η απογοήτευση όμως, σε πληγώνει βαθιά, σου δημιουργεί τραύμα, ανεπανόρθωτο. Σου διαλύει το μέσα σου σαν παλάτι στην άμμο. Αυτό κατεδαφίζεται και εσύ νιώθεις άδειος.

Κι όμως, ακόμη και τότε δεν κατηγορούν τους άλλους, θεωρούν ότι υπαίτιοι είναι αυτοί οι ίδιοι. Και ίσως να έχουν δίκιο! Γιατί δίνουν χωρίς να λογαριάζουν σε ποιον πάει, δεν κρίνουν τους ανθρώπους με τα συνήθη κριτήρια. Αν αγαπούν, αγαπούν αληθινά και δίνονται άνευ όρων. Αναγνωρίζουν τα λάθη τους, που τους οδήγησαν σε αδιέξοδα. Δεν κρατούν όμως κακία και αυτό είναι το ευαίσθητο σημείο τους, που τους καθιστά έρμαιο της τύχης τους!

Αυτά τα άτομα συνήθως, είναι και τα πιο πληγωμένα. Αγαπήστε τα, λίγο παραπάνω! Δίνουν στους άλλους με την ελπίδα ότι έτσι θα γιατρευτεί η δική τους πληγή, θα καλυφθεί η δική τους ανάγκη για αγάπη. Και στην τελική, τί ζητάνε; Να τους σηκώσεις, όταν πέφτουν!

Ένα άγγιγμα από το πουθενά, εκεί που δεν το περιμένουν. Ένα τηλεφώνημα σε ανύποπτο χρόνο. Ένα φιλί για καληνύχτα ή ευχαριστώ. Μία βόλτα που θα τους ξεκουράσει και θα τους αλλάξει τη ρουτίνα. Απλά πράγματα ζητούν αυτοί οι άνθρωποι. Ενδείξεις μικρές, αλλά θαυματουργές. Ικανές να τους βυθίσουν πάλι… στον κόσμο τους, που δεν είναι ονειρικά πλασμένος, ούτε έχει ροζ συννεφάκια. Απλά όταν ο ουρανός γεμίζει με γκρι σύννεφα βρέχονται, γιατί βάζουν κάτω από την ομπρέλα τους αυτούς που αγαπούν… και λένε ότι λατρεύουν να περπατάνε στη βροχή!

Και είναι μάταιο να προσπαθήσει να αλλάξει ένας τέτοιος άνθρωπος. Θα πέφτει πάντα σε τοίχο. Θα του συμπεριφέρονται άσχημα και όμως, στην πρώτη ευκαιρία θα συμπεριφερθεί σωστά.
Έτσι γεννιέσαι, δεν γίνεσαι.
Δεν θα πω ότι είναι κατάρα, το αντίθετο μάλιστα, είναι χάρισμα, που δυστυχώς δεν έχει αναγνωριστεί και δεν εκτιμάτε σχεδόν ποτέ.

Και επειδή σε αυτήν τη ζωή, οι καλοί θα την πατάνε πάντα, και όσο αυτή θα τους πατάει αυτοί θα σέρνονται, μήπως πρέπει απλά να τους δωρίσουμε και άλλη μία ομπρέλα για τις βροχερές μέρες;

Κωνσταντίνα Ποζουκίδου

Πηγή: anapnoes.gr - ClopYPastE.gr - ClopYandPastE.gr - ClopYandPastE.blogspot.com

«Λαθραναγνώστης»: «Το γράμμα που δεν διαβάστηκε ποτέ» του Γιώργου Πολίτη...


O Λαθραναγνώστης μας βολτάρισε σε δημόσιους χώρους, σας παρατήρησε διακριτικά και μας προτείνει το βιβλίο: «Το γράμμα που δεν διαβάστηκε ποτέ» του Γιώργου Πολίτη.

Περίληψη

A’ παγκόσμιος πόλεμος. Ένας νεαρός Αυστραλός φιλοσοφεί στα ελληνικά χαρακώματα για τη ζωή και τον θάνατο. Ένας Γερμανός και ένας Έλληνας θα συνδεθούν στο πεδίο της μάχης με τρόπο περίεργο. Κάποιος Βούλγαρος θα σώσει τη ζωή ενός Έλληνα και αργότερα μετά τη λήξη του πολέμου θα πάρει τη ζωή ενός άλλου μέσα στην παγωμένη Θεσσαλονίκη. Στους καφενέδες της ίδιας πόλης μόρτες τραγουδούν τον αργιλέ τους, λίγο παρέκει δύο γυναίκες μεταφέρουν ένα πτώμα σε ένα καρότσι. Οι υποψίες για το έγκλημα πέφτουν σε μία πόρνη. Ο Μίχος, ο αστυνόμος, ποτέ δεν λαθεύει… Ελλάδα 1920.

Σήμερα η εικοσιπεντάχρονη Λεονί ταξιδεύει στο Κιλκίς. Φεύγοντας από εκεί θα ξέρει τον τρόπο με τον οποίο η μοίρα συνέδεσε όλους αυτούς τους ανθρώπους και μερικούς ακόμα. Θα γνωρίζει ακόμα πώς έκλεισε η ζωή τούς λογαριασμούς της μαζί τους.

Στον απόηχο της ιστορίας παραμένει σε κάδρο, σφραγισμένο, το γράμμα που στάθηκε αφορμή να συνδεθούν και να πάρουν ορμή τα δύσκολα γεγονότα.

Το γράμμα εκείνο, που δεν διαβάστηκε ποτέ.

Μπορείτε να το αγοράσετε από ΕΔΩ και ΕΔΩ.

Υ.Γ.

Συγγραφέας: Γιώργος Σ. Πολίτης
Εκδότης: Ωκεανίδα

Πηγή: ClopYPastE.gr - ClopYandPastE.gr - ClopYandPastE.blogspot.com

«Λαθραναγνώστης»: «Επτά χρόνια στο Άγιο Όρος - Η δύναμη της πίστης» των Χρήστου Παλάσκα και Τάσου Άντσου


O Λαθραναγνώστης μας βολτάρισε σε δημόσιους χώρους, σας παρατήρησε διακριτικά και μας προτείνει το βιβλίο: «Επτά χρόνια στο Άγιο Όρος - Η δύναμη της πίστης» των Χρήστου Παλάσκα και Τάσου Άντσου.

Περίληψη


Στο βιβλίο «7 χρόνια στο Άγιο Όρος - η δύναμη της πίστης» μεταφέρονται οι εμπειρίες και ο ψυχικός αγώνας ενός μοναχού των Κατουνακίων του Αγίου Όρους. Ο επί 7,5 χρόνια απομονωμένος στο κελί του, καλόγερος Κλήμης, αποφασίζει να αφήσει το μοναχισμό και να επιστρέψει στην κοινωνία. Μέσα από αυτήν την αφήγηση της βιογραφίας του, μας μεταφέρονται οι σκέψεις και οι αντιδράσεις που τον έφεραν στο δίλημμα να εγκαταλείψει ή όχι το μοναχισμό. Μας αποκαλύπτει κρυφές του πράξεις και σκέψεις, για το διάστημα που έμεινε στο ησυχαστήριο του Άθωνα. Πρόκειται για μια ειλικρινή εξομολόγηση, ενός ανθρώπου, ο οποίος με παρρησία αποδέχεται τα λάθη που του αναλογούν.


Μπορείτε να το αγοράσετε από ΕΔΩ.


Υ.Γ.


Συγγραφέας: Χρήστος Παλάσκας

Σύνταξη - Επιμέλεια: Τάσος Άντσος
Εκδότης: Ρώμη

Πηγή: ClopYPastE.gr - ClopYandPastE.gr - ClopYandPastE.blogspot.com

Κούβα: Εργαζόμενοι σε σουπερμάρκετ απολύθηκαν, επειδή πούλησαν 15.000 μήλα σε έναν μόνο πελάτη...


Εργαζόμενοι σε ένα κουβανέζικο σουπερμάρκετ απολύθηκαν επειδή πούλησαν 15.000 μήλα σε έναν μόνο πελάτη, σε μια χώρα που αντιμετωπίζει συχνά ελλείψεις σε τρόφιμα.

Η κρατική εφημερίδα της Κούβας Granma ανέφερε ότι οι εμπλεκόμενοι εργαζόμενοι απολύθηκαν μετά τη δημοσίευση του περιστατικού σε ένα ιστολόγιο ενός Κουβανού δημοσιογράφου που ήταν αυτόπτης μάρτυρας της πώλησης αυτής σε ένα σουπερμάρκετ στην Αβάνα.

Μια ομάδα «νεαρών γεροδεμένων ατόμων», «οργανωμένοι οιονεί στρατιωτικό τρόπο» εμφανίστηκαν στο κατάστημα και μέσα σε λίγα λεπτά αγόρασαν 150 κασόνια που το καθένα είχε 100 μήλα, ανέφερε ο δημοσιογράφος Γιορέλ Σάντσεθ. Όλο το φορτίο ήταν για έναν μόνο πελάτη.

Ο αγοραστής πλήρωσε το ισόποσο των 45 σεντς ανά μήλο, σύμφωνα με την απόδειξη που συνοδεύει το κείμενο της δημοσίευσης στο ιστολόγιο.

Δεν είναι ασυνήθιστο στην Κούβα - που συχνά αντιμετωπίζει ελλείψεις σε βασικά προϊόντα, όπως φρούτα, βούτυρο, γάλα και μπύρα - κάποιος να αγοράζει μεγάλη ποσότητα τροφίμου και έπειτα να τα μεταπουλά σε καταστήματα λιανικής σε υψηλότερη τιμή.

Η Granma τόνισε ότι οχτώ εργαζόμενοι στο σουπερμάρκετ - ιδιοκτησίας της κρατικής εταιρείας Cimex Corporation- απολύθηκαν.

Η Κούβα εισάγει σχεδόν το σύνολο των τροφίμων που καταναλώνουν οι 11 εκατομμύρια κάτοικοι της χώρας, εκ των οποίων και μήλα, σύμφωνα με τον επίσημο ιστότοπο Cubadebate.

Πηγή: amna.gr - ClopYPastE.gr - ClopYandPastE.gr - ClopYandPastE.blogspot.com

Πώς ξεχωρίζουμε μια καλή μπύρα (;)


Οι περισσότεροι λάτρεις της μπύρας υποστηρίζουν με θέρμη ότι πίνουν μόνο καλή μπύρα. Τί ακριβώς όμως είναι αυτό που κάνει μια μπύρα «καλή» και πώς το ανακαλύπτουμε;

Θα έχετε παρατηρήσει με τί καμάρι διαφημίζουν μερικές ζυθοποιίες τα μετάλλια και τις διακρίσεις που έχουν κερδίσει. Αυτό που ενδιαφέρει τον απλό καταναλωτή όμως δεν είναι τα μετάλλια, αλλά η γεύση.

Όταν γεύεστε την μπύρα σας, καλό είναι να γνωρίζετε μερικά βασικά στοιχεία αξιολόγησης που χρησιμοποιούν οι γευσιγνώστες.

Παρατηρήστε οπτικά την μπύρα σας. Είναι διαφανής και λαμπερή ή θαμπή και ομιχλώδης; Αυτό είναι ένα στοιχείο που ξεχωρίζει τις φιλτραρισμένες από τις αφιλτράριστες μπύρες. Αν η μπύρα θα φιλτραριστεί ή όχι, είναι απόφαση αποκλειστικά του ζυθοποιού. Οι φιλτραρισμένες μπύρες προσφέρουν εκείνες τις απολαυστικές αντανακλάσεις του φωτός, αναδεικνύοντας ξανθούς έως βαθυκόκκινους τόνους. Οι αφιλτράριστες μπύρες είναι εξίσου καλές, αρκεί η έλλειψη διαύγειας να οφείλεται στα αιωρούμενα σωματίδια της μαγιάς.

Παρατηρήστε τον αφρό. Ένα πυκνό στρώμα αφρού που αφήνει δαχτυλίδια στο ποτήρι καθώς πίνετε τη μπύρα είναι ένδειξη ποιοτικών συστατικών. Κυρίως όμως, είναι ένδειξη ότι το ποτήρι σας είναι καθαρό. Τα ποτήρια συχνά έχουν κατάλοιπα από το απορρυπαντικό, τα οποία αφήνουν οσμές και αρκούν για να εξουδετερώσουν ένα καλό αφρό.

Πάρτε μια μυρωδιά. Η γεύση μας καθορίζεται από την οσμή σε ποσοστό που φτάνει το εντυπωσιακό 90%. Αν δεν το πιστεύετε, σκεφτείτε τί γεύση έχουν τα φαγητά που τρώτε όταν έχετε συνάχι. Είναι άγευστα, σωστά;

Αν η μπύρα σας είναι μια IPA, θα πρέπει να μυρίζετε κωνοφόρα, λουλούδια, ακόμη και λεμόνια και κίτρα, νότες που οφείλονται στο λυκίσκο. Αν πίνετε stout, θα πρέπει να μυρίζετε καβουρδισμένες βύνες που θα σας θυμίζουν καφέ και μόκα.

Για πολλούς λόγους, είναι ευκολότερο να περιγράψουμε τί δεν θα έπρεπε να μυρίζετε σε μια καλή μπύρα.

Μια χαρακτηριστική εξωγενής οσμή είναι αυτή που θυμίζει καμμένο βούτυρο. Προέρχεται από το διακετύλιο, μια ουσία που παράγεται κατά τη ζύμωση. Σε κάποιες μπύρες όπως η English Olde Ale η ύπαρξη διακετυλίου σε μικρές ποσότητες δεν θεωρείται μεμπτή, όμως στις περισσότερες αυτό είναι ένδειξη κακής μαγιάς.

Γευτείτε την μπύρα. Η αλήθεια είναι ότι η ανθρώπινη γλώσσα μπορεί να αντιληφθεί μόνο τέσσερις γεύσεις, κι έτσι πολλά από αυτά που γεύεστε σάς τα έχει υπαγορεύσει η όσφρησή σας. Εκτός από την ίδια τη γεύση, προσπαθείστε να «αισθανθείτε» την μπύρα. Ανιχνεύστε το σώμα της, την αίσθηση που αφήνει στο στόμα. Έχει επαρκές ανθρακικό; Μήπως είναι πολύ πικρή, γλυκειά ή και ξυνή; Είναι παγωμένη ή χλιαρή; Μπορείτε να διακρίνετε το αλκοόλ; Είναι πολύ ή λίγο;

Πηγή: beer.gr

Πώς θα καταψύξεις κιμά για να τον ξεπαγώσεις γρήγορα...

Αν πρόκειται να καταψύξεις κιμά, υπάρχει κάτι που πρέπει πάντοτε να κάνεις, αν θες ο κιμάς σου να ξεπαγώσει γρήγορα όποτε τον χρειαστείς για να μαγειρέψεις κάποιο φαγητό.

Και τί είναι αυτό που πρέπει να κάνεις;  

Όταν θελήσεις να τον βάλεις στην κατάψυξη, θα τον τυλίξεις όπως βλέπεις στην παρακάτω εικόνα:


Πηγή: ClopYPastE.gr - ClopYandPastE.gr - ClopYandPastE.blogspot.com - mea-colpa.com

Πώς θα ανοίξεις το μπουκάλι μπίρας με αναπτήρα...


Θέλεις να πιεις την μπιρίτσα σου σε γυάλινο μπουκάλι, αλλά δεν έχεις ανοιχτήρι; 

Κανένα πρόβλημα, αφού υπάρχει κόλπο, δοκιμασμένο και αποτελεσματικό, αρκεί να σου βρίσκεται ένας

«Έφυγε» η Ρίκα Βαγιάνη...


Σε ιδιωτικό νοσοκομείο της Αθήνας όπου νοσηλευόταν, άφησε την τελευταία της πνοή την Τρίτη, 7/8/2018 η Ρίκα Βαγιάνη, σε ηλικία 56 ετών.

H Μαρίκα Ζούλα (ή Ρίκα Βαγιάνη, όπως την ήξεραν όλοι), ήταν κόρη του δημοσιογράφου Οδυσσέα Ζούλα και της Βαρβάρας Δράκου. Γεννήθηκε στο Παγκράτι το 1962 και αποφοίτησε από την Ανωτέρα Σχολή Δραματικής Τέχνης του Εθνικού Θεάτρου το 1982.

Λίγοι ξέρουν πώς προέκυψε το όνομα Βαγιάνη. Είναι τα αρχικά από το όνομα της μητέρας της Βαρβάρας και του δεύτερου γάμου της με τον αθλητικογράφο Γιάννη Διακογιάννη που ως πατριός της τη μεγάλωσε σαν κόρη του.

Ήδη από το 1979 άρχισε να εργάζεται ως ηθοποιός στο θέατρο, τον κινηματογράφο και την τηλεόραση. Έπαιξε στο Εθνικό, στο Θεσσαλικό, σε αρκετές ταινίες, αλλά και σε σήριαλ, όπως το Μινόρε της Αυγής. Παράλληλα είχε ήδη αρχίσει και τη δημοσιογραφία σε περιοδικά και εφημερίδες, στο ραδιόφωνο και την τηλεόραση.

Διετέλεσε αρχικά συντάκτης και στη συνέχεια διευθύντρια σύνταξης στα περιοδικά «Cosmopolitan» και "Colt", ενώ αρθρογραφούσε στα περιοδικά «Ένα» «Και», «Τέταρτο» και από το 1994 με καθημερινή στήλη στην «Απογευματινή» και από το 2005 στο «Εθνος».

Στην τηλεόραση αρχικά δούλεψε ως ηθοποιός και από το 1986 ως παρουσιάστρια και δημοσιογράφος. Είχε παρουσιάσει αμέτρητες εκπομπές στο Mega, το Star, το Seven Χ, το Κανάλι 5 και από το 1997 άρχισε τη συνεργασία της με την ΕΡΤ, στην οποία παρέμεινε μέχρι το 2012. 

Ήταν, επίσης, ιδρυτικό στέλεχος του Protagon, ενώ είχε γράψει και δύο παιδικά βιβλία. 

Η Ρίκα Βαγιάνη ήταν παντρεμένη με τον Νίκο Στεφανή και είχε έναν γιο, τον Οδυσσέα.


Πηγή: ClopYPastE.gr - ClopYandPastE.gr - ClopYandPastE.blogspot.com

Πρωτοφανές περιστατικό στην Ηλεία: 2 τραυματίες από έκρηξη σε ...θυμιατήρι!!!


Δύο (2) άτομα τραυματίστηκαν από έκρηξη που προκλήθηκε από θυμιατήρι.

Το πρωτοφανές περιστατικό συνέβη το πρωί της Κυριακής, 5/8/2018 στο χωριό Ορεινή, του δήμου Αρχαίας Ολυμπίας στον νομό Ηλείας, όταν οι δύο τραυματίες άναψαν τα καρβουνάκια, στα πλαίσια μνημοσύνου συγγενικού τους προσώπου.

Στο νεκροταφείο επικράτησε πανικός και τα άτομα, αδέλφια, μεταφέρθηκαν στο Κέντρο Υγείας Κλειτορίας Καλαβρύτων, όπου και τους παρασχέθηκαν οι πρώτες βοήθειες.

Σύμφωνα με τις πληροφορίες, ο 28χρονος άνδρας υπέστη εγκαύματα πρώτου βαθμού στα χέρια και το πρόσωπο, ενώ η 27χρονη γυναίκα εγκαύματα δευτέρου βαθμού στα χέρια.

Πηγή: enikos.gr - ilialive.gr - ClopYPastE.gr - ClopYandPastE.gr - ClopYandPastE.blogspot.com

«Έφυγε» από τη ζωή η ηθοποιός Τζέσυ Παπουτσή...


«Έφυγε» από τη ζωή την Κυριακή, 1/7/2018 η αγαπημένη ηθοποιός, Τζέσυ Παπουτσή, η οποία είχε διαγνωστεί με καρκινικό όγκο στο κεφάλι και τις τελευταίες 62 μέρες νοσηλευόταν στο νοσοκομείο «Γ. Γεννηματάς».

Η Τζέσυ Παπουτσή γεννήθηκε και μεγαλώσε στην Αθήνα και ήταν ηθοποιός. Για περισσότερα από 20 χρόνια δούλευε στο Εθνικό Θέατρο, ενώ τα χρόνια της στη θεατρική σκηνή ξεπερνούν τα 37.


Ήταν παντρεμένη από τον Ιούνιο του 2008 με τον συνάδελφό της και στιχουργό Γιάννη Μάνιο, με τον οποίο γνωρίζονταν από το 1995. 


Η Τζέσυ Παπουτσή είχε παντρευτεί με τον Θάνο Καληώρα και απέκτησαν ένα γιο, 36 ετών σήμερα, τον Γιώργο Καληώρα.

Οι ρόλοι της στα σίριαλ και τις κινηματογραφικές παραγωγές "Safe sex", «Έρωτας με επιδότηση ΟΓΑ», «7 θανάσιμες πεθερές», «Πάτερ ημών», «Οι μικρομεσαίοι», «Οι Στάβλοι της Εριέτας Ζαΐμη», ήταν από τους πιο δημοφιλείς.


Πηγή: ClopYPastE.gr - ClopYandPastE.gr - ClopYandPastE.blogspot.com

«Παραλία Γουρουνιών» ("Pig Beach"): Το νησάκι στις Μπαχάμες, όπου άνθρωποι και γουρούνια κολυμπούν μαζί...


Το Pig Beach ή Pig Island ή Big Major Cay είναι ένα μικροσκοπικό ακατοίκητο νησί με πυκνή δασώδη βλάστηση, που βρίσκεται στις Μπαχάμες. Λογικά δεν θα το γνώριζαν πολλοί, ωστόσο είναι πλέον διάσημο σε όλο τον κόσμο, διότι εκεί μπορεί κάποιος να συναντήσει τους πιο συμπαθείς τετράποδους κολυμβητές και να χαρεί μαζί τους την παραλία, τον ήλιο και τη θάλασσα. Κι ας είναι ημιάγριοι.

Σ' αυτό το τροπικό νησάκι ζει μια μικρή ομάδα χοίρων, οι οποίοι κυκλοφορούν ελεύθεροι (και ωραίοι), και επιδίδονται σε όλες τις θαλασσινές δραστηριότητες μαζί με τους ανθρώπους. Πώς βρέθηκαν εκεί; Ακούγονται διάφορες ιστορίες, από τις οποίες οι πιο επικρατέστερες είναι δύο: Είτε κολύμπησαν ως το νησί έπειτα από ναυάγιο είτε εγκαταλείφθηκαν από ναυτικούς, που υπολόγιζαν ότι κάποια στιγμή θα επέστρεφαν στο νησί και θα είχαν τροφή.

Τα γουρούνια είναι καθαρά και φιλικότατα με τους ανθρώπους. Βουτάνε μαζί τους στα τροπικά νερά, φωτογραφίζονται με άνεση και γεύονται ό,τι είδους λιχουδιά τους προσφέρουν οι τουρίστες. Ας ελπίσουμε μόνο να μην αληθεύει η φήμη που κυκλοφόρησε ότι κάποια από τα συμπαθή τετράποδα βρέθηκαν νεκρά από ακατάλληλα τρόφιμα ή/και αλκοόλ.









Πηγή: bimag.gr - ClopYPastE.gr - ClopYandPastE.gr - ClopYandPastE.blogspot.com

Γιατί δίνουμε μπύρα στα φυτά (;)


Αν σας περισσέψει μπύρα, μην την πετάξετε.

Η μπύρα, όπως και το μεταλλικό νερό, είναι εξαιρετικό λίπασμα για τα φυτά σας.

Μόνο αυτές τις γυναίκες να ερωτεύεστε...


Μου αρέσουν οι γυναίκες που δεν το βάζουν κάτω.

Αυτές που έπεσαν χτυπημένες άσχημα και με όποιο μέσο, νύχια, δόντια, κρατήθηκαν και σιγά σιγά ανέβηκαν πάλι πάνω. Τις εκτιμώ και τις σέβομαι όσο δεν αντέχω αυτές που σέρνονται άνευ λόγου μέσα στη μεμψιμοιρία και την γκρίνια σαν μουσική υπόκρουση, έχοντας όλα τα καλά και χωρίς τρακαρίσματα ζωής, βουλιαγμένες στάσιμα στην ανεπάρκειά τους.

Αυτές, μου τη δίνουν στα νεύρα. Χάλασε το νύχι, δεν έχω τί να φορέσω, πάχυνα δύο κιλά και πώς θα βγω στην παραλία, όλοι σας έχετε μπλέξει κάποια στιγμή με μια τέτοια. Λάθος σας.

Τις πληγωμένες να ερωτεύεστε, τις λίγο λοξές, γιατί έχει πάρει σασί, αυτές που πάλεψαν με νύχια και δόντια για να επιπλεύσουν και που η ζωή τους φέρθηκε άσχημα. Αφήστε τις πον πον με τα κομμωτήρια, τους γυμναστές, το σόπινγκ και πιάστε αυτές που διαβάζουν ποίηση, Σενέκα, που δεν έχουν ίσια νεύρα ούτε χτενισμένα μαλλιά, αυτές που θα καταλάβουν την ψυχή σας, γιατί έχουν μάθει να βλέπουν ψυχές από τότε που τράκαραν. Αυτές είναι οι ερωτεύσιμες που στοχεύουν μόνο στην καρδιά μιας και τα έχουν δει όλα.

Αυτές που δεν φοβούνται να αγαπήσουν και ξέρουν τί σημαίνει ευγνωμοσύνη.

Μόνο αυτές.

Πηγή: athensvoice.gr

Ελένη Φουρέιρα (Eleni Foureira): "Fuego"


Στίχοι στα αγγλικά:

Take a dive
Into my eyes
Yeah the eyes of lioness
Feel the power
They ain’t lying.

A little look
A little touch
You know the power of silence
Yeah keep it up keep it up.

I was looking for some high high highs yeah
Till I got a doze of you
You got me pelican fly fly flyin’

Coz I’m way up and I ain’t comin’ down, keep taking me higher
Ah yeah ah yeah ah yeah yeah ah yeah ah yeah
Coz I’m burning up and I ain’t coolin’ down, yeah I got the the fire
Ah yeah ah yeah ah yeah yeah ah yeah ah yeah

Fuego
Fuego
Ah yeah ah yeah ah yeah yeah ah yeah ah yeah
Fuego

Take me in
Take a breath
Ain’t no hidden agenda
What u see is what u get

I was looking for some high high highs yeah
Till I got a doze of you
You got me pelican fly fly flyin’

Coz I’m way up and I ain’t comin’ down, keep taking me higher
Ah yeah ah yeah ah yeah yeah ah yeah ah yeah
Coz I’m burning up and I ain’t coolin’ down, yeah I got the the fire
Ah yeah ah yeah ah yeah yeah ah yeah ah yeah

Fuego
Fuego
Ah yeah ah yeah ah yeah yeah ah yeah ah yeah
Fuego

Oh your love is like wild wild fire
U got me pelican fly fly flyin’

Coz I’m way up and I ain’t comin’ down, keep taking me higher
Ah yeah ah yeah ah yeah yeah ah yeah ah yeah
Coz I’m burning up and I ain’t coolin’ down, yeah I got the the fire
Ah yeah ah yeah ah yeah yeah ah yeah ah yeah

Fuego
Fuego
Ah yeah ah yeah ah yeah yeah ah yeah ah yeah

Στίχοι στα ελληνικά:

Κάνε μια βουτιά
Μέσα στα μάτια μου
Ναι τα μάτια της λέαινας
Νιώσε τη δύναμη
Δεν λένε ψέματα.

Μια μικρή ματιά
Λίγο άγγιγμα
Ξέρεις τη δύναμη της σιωπής
Ναι κράτα το ψηλά κράτα το ψηλά.

Έψαχνα για μερικά ψηλά ψηλά ψηλά ναι
Μέχρι να πάρω μία δόση από εσένα
Με πήρες πελεκάνε πετώ πετώ πετώντας

Επειδή είμαι στον δρόμο για πάνω και δεν κατεβαίνω, συνέχισε να με παίρνεις ψηλότερα
Αχ ναι αχ ναι αχ ναι ναι αχ ναι αχ ναι
Επειδή καίγομαι και δεν δεν δροσίζομαι, ναι πήρα τη φωτιά
Αχ ναι αχ ναι αχ ναι ναι αχ ναι αχ ναι

Φωτιά
Φωτιά
Αχ ναι αχ ναι αχ ναι ναι αχ ναι αχ ναι
Φωτιά

Πάρε με μέσα
Πάρε μία ανάσα
Δεν είναι κρυφή ατζέντα
Αυτό που βλέπεις είναι αυτό που παίρνεις

Έψαχνα για μερικά ψηλά ψηλά ψηλά ναι
Μέχρι να πάρω μία δόση από εσένα
Με πήρες πελεκάνε πετω πετω πετώντας

Επειδή είμαι στον δρόμο για πάνω και δεν κατεβαίνω, συνέχισε να με παίρνεις ψηλότερα
Αχ ναι αχ ναι αχ ναι ναι αχ ναι αχ ναι
Επειδή καίγομαι και δεν δεν δροσίζομαι, ναι πήρα τη φωτιά
Αχ ναι αχ ναι αχ ναι ναι αχ ναι αχ ναι

Φωτιά
Φωτιά
Αχ ναι αχ ναι αχ ναι ναι αχ ναι αχ ναι
Φωτιά

Ω η αγάπη σου είναι σαν άγρια άγρια φωτιά
Με πήρες πελεκάνε πετω πετω πετώντας

Επειδή είμαι στον δρόμο για πάνω και δεν κατεβαίνω, συνέχισε να με παίρνεις ψηλότερα
Αχ ναι αχ ναι αχ ναι ναι αχ ναι αχ ναι
Επειδή καίγομαι και δεν δεν δροσίζομαι, ναι πήρα τη φωτιά
Αχ ναι αχ ναι αχ ναι ναι αχ ναι αχ ναι ναι

Φωτιά
Φωτιά
Αχ ναι αχ ναι αχ ναι ναι αχ ναι αχ ναι



Υ.Γ.

Καλλιτέχνης: Eleni Foureira (Ελένη Φουρέιρα)
Μουσική: Geraldo Sandell, Viktor Svensson
Στίχοι: Alex Papaconstantinou
Άλμπουμ: Eurovision Song Contest Lisbon 2018
Τραγούδι: "Fuego"

Πηγή: lyricstranslate.com - ClopYPastE.gr - ClopYandPastE.gr - ClopYandPastE.blogspot.com

Shell Driving Academy: Ο δεκάλογος εξοικόνομησης καυσίμου...


Διαβάστε παρακάτω 10 συμβουλές εξοικόνομησης καυσίμου της Shell Driving Academy:

1. Τηρείτε επιμελώς το σέρβις του αυτοκινήτου σας και ελέγχετε τακτικά την στάθμη του λαδιού. H απόδοση των αυτοκινήτων που συντηρούνται σωστά είναι καλύτερη, παράλληλα οι εκπομπές CO2 μειώνονται.

2. Ελέγχετε τακτικά την πίεση των ελαστικών σας. Η χαμηλή πίεση των ελαστικών μπορεί να αυξήσει την κατανάλωση καυσίμου έως και 4%*.

3. Απομακρύνετε το περιττό βάρος από το χώρο αποσκευών ή από το πίσω κάθισμα. Όσο βαρύτερο είναι το αυτοκίνητο, τόσο περισσότερο καύσιμο καταναλώνει ο κινητήρας.

4. Κλείνετε όλα τα παράθυρα, ειδικά όταν οδηγείτε στον αυτοκινητόδρομο και απομακρύνετε τις άδειες σχάρες οροφής. Με αυτό τον τρόπο μειώνεται η αντίσταση του αέρα με αποτέλεσμα έως και 10%** μείωση της κατανάλωσης καυσίμου και των εκπομπών.

5. Χρησιμοποιείτε τον κλιματισμό μόνο όταν είναι απαραίτητο. Η άσκοπη χρήση αυξάνει την κατανάλωση καυσίμου και τις εκπομπές CO2 έως και 5%**.

6. Ξεκινήστε την οδήγηση μόλις ενεργοποιήσετε τον κινητήρα και απενεργοποιήστε τον όταν παραμένετε σε στάση για διάστημα μεγαλύτερο του ενός λεπτού. Οι σύγχρονοι κινητήρες σας επιτρέπουν να ξεκινήσετε αμέσως, μειώνοντας έτσι την κατανάλωση καυσίμων.

7. Οδηγείτε με λογικές ταχύτητες και, πάνω απ’ όλα, οδηγείτε ομαλά. Κάθε φορά που επιταχύνετε ή φρενάρετε απότομα, ο κινητήρας σας καταναλώνει περισσότερο καύσιμο και παράγει περισσότερο CO2.

8. Όταν αναπτύσσετε ταχύτητα, να αλλάζετε τις ταχύτητες όσο γίνεται πιο γρήγορα. Οι μεγαλύτερες ταχύτητες στο κιβώτιο, κατά την πορεία του αυτοκινήτου, είναι πιο οικονομικές αναφορικά με την κατανάλωση καυσίμων**.

9. Προσπαθήστε να προβλέψετε τη ροή της κυκλοφορίας. Παρατηρείτε την κίνηση των οχημάτων όσο περισσότερο μπορείτε, ώστε να αποφεύγετε άσκοπα φρεναρίσματα και επιταχύνσεις όσο βρίσκεστε στη ροή της κίνησης.

10. Μοιραστείτε με άλλους το αυτοκίνητο για τη δουλειά ή τη βόλτα. Θα συμβάλετε στη μείωση της κυκλοφοριακής συμφόρησης και της κατανάλωσης καυσίμου.

* Διεθνής Οργανισμός Ενέργειας
** Ευρωπαϊκή Επιτροπή

Υ.Γ.

Ο τρόπος με τον οποίο οδηγείτε δεν είναι σημαντικός μόνο για εσάς, τις οικογένειές σας και τους άλλους. Είναι επίσης σημαντικός για το περιβάλλον.

Πηγή: shelldrivingacademy.gr - ClopYPastE.gr - ClopYandPastE.gr - ClopYandPastE.blogspot.com

Πώς να έχει μεγαλύτερη διάρκεια το κερί...


Θέλεις το κερί που άναψες να έχει μεγαλύτερη διάρκεια;

Υπάρχει ένα κόλπο, ανέξοδο, δοκιμασμένο και αποτελεσματικό που θα κρατήσει το κεράκι σου αναμμένο περισσότερη ώρα.

Το μόνο που έχεις να κάνεις: Πριν το ανάψεις, βάλε το κερί για μερικές ώρες στην κατάψυξη. Δοκίμασέ το και δεν θα χάσεις!

Πηγή: meacolpa.today

Πρώτο μπάνιο (;) 6 πράγματα που πρέπει να προσέξεις!


Ας δούμε παρακάτω έξι (6) πράγματα που πρέπει να προσέξεις στο πρώτο σου μπάνιο:

1. Αγόρασε αντηλιακό με δείκτη προστασίας (Άλλο για σώμα και άλλο για πρόσωπο). Μην χρησιμοποιήσεις το περσινό που βρήκες στην τσάντα σου, γιατί έχει χάσει τη δράση του. Ο ήλιος κάθε χρόνο γίνεται και πιο επικίνδυνος οπότε δεν είναι να παίζεις!

2. Μην ξυριστείς πριν πας για μπάνιο διότι το μόνο σίγουρο είναι ότι ερεθίσεις την επιδερμίδα σου και θα γεμίσεις με σπυριά. Καλό είναι να ξυριστείς το προηγούμενο βράδυ.

3. Μην χρησιμοποιήσεις μαυριστικό spray, την προηγούμενη ημέρα, γιατί το σώμα σου θα γεμίσει λεκέδες και πανάδες. Εκτός και αν είσαι επαγγελματίας.

4. Μπορείς να κάνεις ένα solarium λίγες ημέρες πριν πας για μπάνιο, γιατί έτσι θα ενεργοποιήσεις τη μελανίνη σου. Βέβαια υπάρχει και πιο φυσικός τρόπος. Μπορείς να αρχίσεις να τρως καρότα.

5. Μόλις φτάσεις στην παραλία, τακτοποιηθείς και αποφασίσεις να βουτήξεις καλό είναι να μην κάνεις βουτιά αμέσως και αυθόρμητα. Μπες σιγά σιγά.

6. Μην χρησιμοποιήσεις λάδι με το καλημέρα. Θα καείς και θα ξεφλουδίσεις. Μην βιάζεσαι να γίνεις καζαμπούμπου με το πρώτο μπάνιο. Βάλε αντηλιακό και μην ξεχνάς να ανανεώνεις έπειτα από κάθε βουτιά. Επίσης, να ξέρεις πως δεν μαυρίζεις πιο εύκολα αν βάλεις πρώτα αντηλιακό και μετά απλώσεις λάδι. Ούτε καν!

Πηγή: followme.gr - ClopYPastE.gr - ClopYandPastE.gr - ClopYandPastE.blogspot.com

Related Posts with Thumbnails

Πρόσφατα σχόλια

Ειδήσεις

 

Πρόσφατες θέσεις

Eπικοινωνία

Powered by Wufoo

Σαν Σήμερα

Προσφορές

 

Πρωτοσέλιδα Εφημερίδων

Now on TV

Πρόγραμμα TV

Cinema

 

Γιορτάζουν

Διαβάζουν

 

Βρείτε Εργασία

Translate

 

Εφημερεύοντα Φαρμακεία

Ανέκδοτο Ημέρας

Live Καιρός

Super League

 

Live Ραδιόφωνο

 

TV Sport Επιλογές

Live Sport Scores


powered by Agones.gr - opap

Live Ζώδια


Σας ενδιαφέρουν...

ΑΤΗ.ΕΝΑ Card Αναζήτηση Ασφαλειών Αναζήτηση Εργασίας 1 Αναζήτηση Εργασίας 2 Αναζήτηση Εργασίας 3 Αναζήτηση Ξενοδοχείων 1 Αναζήτηση Ξενοδοχείων 2 Αναζήτηση Ξενοδοχείων 3 Αναζήτηση Πτήσεων 1 Αναζήτηση Πτήσεων 2 Αναζήτηση Πτήσεων 3 Αναζήτηση Πτήσεων 4 Αναζήτηση Πτήσεων 5 Αναζήτηση Πτήσεων 6 Αποστολή Λουλουδιών Αποτελέσματα Κληρώσεων ΟΠΑΠ Αποτελέσματα Πάμε Στοίχημα ΟΠΑΠ Ατμοσφαιρική Ρύπανση Δρομολόγια Πλοίων 1 Δρομολόγια Πλοίων 2 Δρομολόγια Πλοίων 3 Δρομολόγια Πλοίων 4 Δρομολόγια ΤΡΑΙΝΟΣΕ Εκπτωτικά Κουπόνια Ελ. Βενιζέλος: Αφίξεις - Αναχωρήσεις Ενοικίαση Ακινήτων Εφημερεύοντα Βενζινάδικα Εφημερεύοντα Νοσοκομεία Εφημερεύοντα Φαρμακεία 1 Εφημερεύοντα Φαρμακεία 2 Εφημερεύοντες Ιατροί Ηλεκτρονικές Υπηρεσίες ΙΚΑ Ηλεκτρονικές Υπηρεσίες ΕΦΚΑ Κέντρα Εξυπηρέτησης Πολιτών ΚΤΕΛ Αττικής Κυκλοφοριακός Χάρτης 1 Κυκλοφοριακός Χάρτης 2 Παραγγελία Φαγητού 1 Παραγγελία Φαγητού 2 Παραγγελία Φαγητού 3 Παραγγελία Φαγητού 4 Παρακολούθηση Πλοίων Παρατηρητήριο Τιμών Καυσίμων ΟΑΣΑ Αστικές Συγκοινωνίες Ταχυδρομικοί Κώδικες Τηλεφωνικός Κατάλογος Υγειονομικός Χάρτης Υπηρεσίες Πάρκινγκ Αεροδρομίου Φορολοταρία Χρυσός Οδηγός

Ιστορικό αναρτήσεων

Εγγραφείτε στο newsletter

Αναγνώστες

Facebook Fans

Twitter Followers

Google+ Fans

Linkedin Profile

Κλικ εδώ να δείτε τα Banner Φίλων

trelokouneli ads
Στείλτε μας το Banner σας με e-mail και θα το αναρτήσουμε στα
Banner Φίλων (ακριβώς από πάνω).
Απαραίτητη προϋπόθεση να βάλετε κι εσείς ένα απ’ τα δύο Banner μας στο site σας.
Οι εικόνες θα μετατρέπονται σε 125x125 pixel λόγω χώρου.
Όλα τα Banner ανοίγουν σε νέο παράθυρο.
Banner 125x125
ClopYPastE
Banner 300x140
ClopYPastE

Αναγνώσεις σελίδων

Συνολικές Αναρτήσεις

Συνολικά Σχόλια